能量療癒芳香療法：英國IFA前教育主席用精油搭配水晶、脈輪、色彩療法協助你療癒身心X清理淨化X釋放壓力

推薦語
作者序
致謝
前言
Lesson 1 解剖學：人體生理構造
Lesson 2 吸收途徑：精油如何進入身體
Lesson 3 安全使用精油：界限和禁忌  
Lesson 4 調配精油：兼顧香氣美學與療癒效果的精油配方
Lesson 5 建立連結：探索精油能量與精微運作
Lesson 6 精油檔案：15支寧靜精油的特質與作用  
Lesson 7 使用精油：15種使用方式的介紹指南
結語
附錄：不良反應記錄表

 

作者序

　　打從我在 1970 年代初第一次接觸輔助療法（complementary medicine）以來，這個領域已有了蓬勃的發展。過去，輔助療法被認為是一種「另類」的醫療方式，主流醫學普遍不認可這樣的做法，甚至把它當成是一種嬉皮式的行徑或是邊緣小眾的哲理。時至今日，輔助療法已成為一種受到證實、有科學依據、經過大量研究、有豐富文獻探討的療癒方法，我由衷感謝自己有幸在青少年時期就隨著好奇心的驅使，早早踏入了這個領域。

　　其中，冥想尤其是在我時而高低起伏、時而平緩的人生旅程路中，為我帶來救贖的恩典。雖然冥想從來沒施展過魔法，瞬間讓我「從此過著幸福快樂的日子」，它卻總在我心思浮沉時讓我穩定；在我腸枯思竭時帶來靈感；在我被掏空時讓我煥然一新。冥想的經驗，讓我對諸多古老療癒系統中，關於精微能量的學說感到讚嘆不已。例如人體中存在著所謂的生命能量——你可以稱之為「生命衝力」（élan vital）、普拉納（prana）、氣（chi）、生命之力（life force）或許多其他的名稱——即使對某些一定要眼見為憑的人來說，很難去解釋這究竟是什麼。隨著科技的進步，現在我們都對世界的運作方式有了驚奇的新發現，也對身體自我療癒、自我調節的能力有更進一步地認識；同時，重要的是，我們更明白了生命能量無所不在的共振和影響，這股能量存在於萬物之中，從最小的原子，到整個世界和這宇宙實際存在的所有一切（感謝愛因斯坦、史蒂夫．霍金斯和其他許多研究者突破性的研究發現）。這些科學發現都證實且支持了世界各地古老療癒系統中基本的學說基礎。

　　從量子物理學的角度來看，無形的非物質世界對我們造成的影響力，比物質世界大多了；事實上，空間並非空無，而是充滿動態的能量。表觀遺傳學（epigenetic）研究說明，存在於你我意識中的念頭、無意識的信念，以及情緒，造就了個人的生物發展。也就是說，內在對於外部環境的反應，會影響我們的基因表現。神經可塑性（neuroplastic）的相關研究則指出，大腦時時刻刻都因我們的經驗被塑造和重塑。每當我們經驗、學習並適應了什麼，大腦的結構和組織就會改變，而重複的念頭、態度和行為會強化神經路徑。從這個角度來看，我們真的就是自己所思所想造就的產物。這是一份能帶來無比強大力量的體悟。

　　如果有一種方法，能幫助我們有意識地引導內在反應，讓我們創造出身心靈的正向改變，那麼會如何？事實上，這就是本書的主題：透過使用精油，讓它為人體帶來獨特、強大且全面性的互動，為我們在生理、心理情緒和靈性層次帶來助益。宇宙中的萬物，包括物質或非物質的一切，都會振盪或具有振動，我們的念頭也不例外。在健康的狀態下，人體的電磁波會在一個集體的平均值之內振動，或表現出 62 至 90MHz 的振動頻率。在這樣的振動頻率下，身體能從疾病中恢復，表現出理想的健康狀態。美國科學家與發明家萊夫（Royal Rife，1888–1971）是早期提出振動頻率會直接影響人體健康的學者之一。根據萊夫的說法，當人體振動頻率低於61MHz ，表示恢復能力較弱、免疫系統受損，因此容易生病、受病毒侵襲，或為慢性疾病所苦。頻率降到 58MHz 時會開始生病，到了42MHz 就容易患上癌症。我們的共振頻率越高，就越健康、越容易從病中恢復，也越容易走出創傷。

　　身體的振動頻率受到許多因素的影響，例如所吃的食物與食物的品質。食用優質、營養豐富的有機食物，能提高身體的振動頻率。而加工食品、罐頭食品，則不會為身體提升任何頻率。笑聲、快樂、正向思考與正面的態度、優良的睡眠品質、放鬆、冥想、瑜伽和運動，都能提高並維持身體的振動頻率。透過健康的生活習慣，帶來清晰的意念、心智警覺、正向的心情和飽滿的精力，這些都不只是身體健康的指標，也能看出振動頻率的狀態。

　　我們能從食物中析出單一營養成分，認出並測量它們，精油也是一樣。精油也可以單獨析出、辨識並測量化學成分，能看出精油對人體生理運作可測知的影響。品質優良的精油，珍貴之處不僅在於氣味美妙，更在於它抗微生物、支持免疫和身體修復的效果。我們知道，當精油分子透過吸氣進入人體，能對大腦觸發強大的影響，尤其和大腦邊緣系統有關。我們也知道，精油對皮膚有諸多療癒效果，透過皮膚吸收進入人體之後，能藉由循環系統對全身帶來助益。精油也和食物一樣，能為身體帶來正面的共振頻率。精油能為我們帶來助益，不只是改善身體，也會提升振動頻率。精油對人體有多重的影響效果。

　　我個人也從實務經驗中，觀察到精油難以言喻的巨大效果。即使是極少量的精油，也能在生理和心理情緒方面，引起極具意義的反應。在本書中，我們會探討這些身體反應，以及精油的多樣特質，從最基本的效果、香氣，直到精油和色彩、寶石（水晶和礦石）與脈輪等精微能量之間的相互作用。這一切都與支持、維繫並修復我們的身體健康有關。我衷心期盼讀者能透過本書，對精油的多重感官特質、多樣效果和能量特性，有更深的激賞與理解，同時也累積基本的知識，進而透過使用精油，促進身心靈全方位的健康。

　　祝你旅途愉快！