頭髮有救了!奇蹟育髮聖經：用精油、穴道按摩，啟動黑髮生長力，白髮、掉髮、禿髮、受損髮質都能改善！

推薦序
序一  植物是最好的醫生
序二

第一章    驚人的實例！不要不相信，掉髮也能長回來
自我檢測：我有沒有掉髮危機？每日掉髮超過一百根就危險了！

第二章    新生命的誕生，認識頭髮的構造
頭髮是新生命的起源
毛髮的生長階段
毛髮組織的三層次
看仔細！髮質來自皮脂腺分泌量
髮型很重要！用髮型讓自己的運勢 UP

第三章  白髮變黑髮，頭皮重新復活！
烏黑亮麗秀髮的美麗秘密
對頭髮有助益的微量元素
對頭髮甚至人體有害的微量元素
從白髮位置判斷身體哪裡不對勁？
避開會傷害頭皮與頭髮的因素
白髮問題只能選擇染髮嗎？
專欄：純天然活化黑髮液，呵護你的頭皮

第四章 掉髮的救星，養出健康的頭皮
落髮原因百百種，你是哪一種？
頭髮掉在哪，哪裡就生病了
現代掉髮原因面面觀：
‧壓力型掉髮──禿頭年齡層越來越年輕化
‧化療型掉髮──身體狀態影響落髮程度
禿頭是男人的夢魘，選對髮型就解決！
生髮秘方大比較──我該選擇哪一種？
專欄：地表最強再生活髮液

第五章 治療掉髮的中西療程面面觀
西醫的禿髮治療方式
中醫針對圓形禿的治療

第六章 養出護髮力，先選擇天然的洗髮產品
你還在用添加致癌物的保養品嗎？
你應該趕快停止使用的洗髮產品
皮膚是身體最大的組織器官，更要慎選保養品
天然、有機認證機構
精油護髮：用純天然精油取代香精已經是世界潮流
01依蘭
02歐薄荷
03天竺葵
04大西洋雪松
05迷迭香精油
06薰衣草
07沉香醇百里香
08快樂鼠尾草
09檸檬
10檀香精油
11薑
12茶樹
13綠花白千層
14甜橙
15藍膠尤加利
16絲柏
17檸檬香茅
18乳香
19羅勒
20杜松
21佛手柑
精油護髮配方DIY
精油SPA頭皮、頭髮保養方法
花精是什麼？為什麼生髮、黑髮產品要加入花精呢？
適合觸發活化生髮的花精
5招教會你｢聰明選購洗髮乳｣購物指南～這樣選你不會踩地雷
專欄：依你的髮質挑選天然洗髮乳

第七章 洗頭護髮也有大學問？
頭皮重清潔，髮質重油脂滋潤
該多久洗一次頭？先分析出油程度
頭皮有狀況，一起找答案
正確洗髮乳+正確洗頭方法=洗頭100分
護髮就是增加保護力
護髮配方自己DIY

第八章  神奇！只要五步驟，健康秀髮就回來了！
第一步驟：做好排毒，就有濃密動人髮質
第二步驟：養成腸胃健康的好習慣
第三步驟：夜夜好眠、適當舒壓，自然長黑髮
第四步驟：運動促進循環，保持健康愉悅，能抗頭皮老化
第五步驟：穴道按摩，改善白髮、掉髮

 

前言一

植物是最好的醫生

　　我出生在純淨的鄉下──大村鄉，小時候因為環境污染少、土地廣袤、土壤肥沃，由於這樣得天獨厚的環境，使家鄉因產葡萄而聞名。世界上，西班牙是葡萄種植面積最大的國家，而在台灣，大村鄉是巨峰葡萄的重要產地，最好吃的葡萄就產自我的家鄉。自然萬物的運行都自有它的道理，而巨峰葡萄喜歡鹼性，以及含鉬素、微量元素（鐵、錳、鋅等）、石灰含量高之土壤，所以甚至傳說村裡農人為了種植又大又甜的葡萄，在整地種植前土壤會混進人的骨灰，使土壤石灰含量增高。好奇的人們，也只能如此解釋，何以這樣的小村落，能種出如此特別好吃的巨峰葡萄吧。

　　我們家有六個兄弟姊妹，父親他對研究中草藥特別有熱誠，有活到老學到老的好學精神，也傳承到我身上，現在家裡的後院也種了上百種中草藥。每種植物都有不同特性，你會發覺生命的奧妙，例如有些植物不用澆水，曬太陽就茁壯。而我從小到大極少看醫生，因為植物就是我的醫生，家門外就有最自然栽種的植物可以做青草茶。曾記得有一次發燒，父親便摘了左手香，搗碎再隔水加熱後讓我喝下退燒；而姪子小時候曾得甲溝炎（俗稱凍甲），父親則以鳳仙花搗碎來為他治療發炎。

　　我自詡為花仙子、草精靈，用最天然的植物研究最自然的美髮產品，也是來自我的家庭，而父親對植物的信任與愛也影響著我，我也如此照顧我的孩子們，當他們感冒，我會先以檸檬汁、奇異果補充他們的維生素C，增強免疫力；或運用單方精油如薰衣草、茶樹、尤加利加入10％胡桃油做為按摩油，讓他們先嗅聞再按摩穴位，例如風池穴、風府穴、翳風穴、合谷穴等處；再讓他們喝加入「急救花精」的溫開水。這是我們家的感冒妙方。

　　從植物應用，結合花精與精油芳香療法，現在的我更希望將這些學識應用在美髮及美妝用品裡，讓更多人能夠用身體感受植物帶給我們的療癒效果，植物除了神奇的療效，也是最早的自然染劑，剛提到的鳳仙花，也是古埃及豔后拿來作為指甲油的顏料。當懂得運用植物的妙用，例如在黑髮液中加入了鳳仙花、何首烏，這是大自然所賦予我的智慧，也是送給普世人們最好的禮物。
 
前言二

　　台灣的美髮師與美髮學生很多，但是被肯定為美髮專家且有專門著作的卻不多。之菲老師是我擔任美國普林頓大學 (現在改稱為美國西南德堡羅大學)客座教授時的學生，她出生於巨峰葡萄的故鄉──大村鄉，童年就沐浴在天然環境與歡樂家庭中，孕育出對自己有自信與對他人展現熱情的氣質。從小喜愛中草藥的應用，以天然植物與花精研究最自然的美容、美髮產品，頗獲心得。

　　賴老師就業後不忘在職進修，先後榮獲美國普林頓大學東方醫學與自然醫學碩士、台灣大葉大學生物學系碩士，並曾任美國普林頓大學東方醫學客座副教授，目前在明新科技大學擔任講師、亞莉健康生技公司擔任研發總監。擅長頭髮健康、造型美學、芳香療法、花精與化妝品應用等各領域，又將產業問題投入學術研究，獨創天然植物萃取法，發明了多項溫和有效的護髮、黑髮、生髮等產品。這種實事求是、持續研發的精神，值得人人效法。現在她將多年研究的美髮心得，總結經驗編輯成這本《奇蹟育髮聖經》，貢獻給關心頭髮的好朋友們，在此特別推薦本著作，絕對值得研讀與珍藏 !
 
推薦序一

花精仙子救您頭髮

　　頭髮是人的第二張臉，長短不一、黑白分明、烏黑亮麗、筆直綣曲……都象徵著健康與美醜。

　　頭髮，或稱髮，是指長在人類頭部上的毛髮。頭髮的顏色及其他特徵是由基因決定，一般而言常見的有黑色、金黃色、棕色及紅色等，當人類老化時，頭髮通常會變成銀白色。不同民族的頭髮硬度、自然捲曲度也不同。頭髮由角蛋白所組成。人類毛髮直徑不一，範圍介乎0.017至0.18毫米之間。

　　只有人類的頭髮才會持續生長，而動物界則沒有這種現象。（維基百科）

　　關於美麗頭髮的形容詞很多，例如：

　　她把頭髮披散下來，是叫太陽的光芒都要忌妒的。

　　她的頭髮顏色漆黑，帶有反光，像烏鴉的翅膀一樣，又黑又亮。

　　最引人注目的是，那濃厚烏黑的披肩髮，猶如黑色的瀑布懸垂於半空。

　　她的一頭秀髮是深色的，像絲質似的光潤，走起路來富有彈性地飄動著。

　　恭喜擁有一頭烏黑亮麗、柔順滑潤、健康光澤、閃閃發亮秀髮、氣質高雅、美麗知性的之菲老師，出版《頭髮有救了──奇蹟育髮聖經》暢銷新書。

　　我深度採訪過之菲老師，熟知她出生在家中附近皆有天然植物，父母都懂中醫的幸福家庭。她從小看著父母親手採摘各式各樣的草本植物，製成天然的藥材，幫助很多街坊鄰居，以及諸多遠方前來的親朋好友們，治癒了身體毛病，很快恢復健康。

　　從小耳濡目染，之菲老師學會了父母從天然草本植物，製成天然藥材救人無數的好本領。尤其她多年來，在花精與頭髮上的深入鑽研，生產多款超優質的洗髮、護髮產品，獨創天然植物萃取，溫和有效的護髮、黑髮、生髮產品，讓頭髮健康亮麗，更叫人愛不釋手。

　　好學不倦的她，求知若渴精益求精，擁有美國普林頓大學American Purlinton University東方醫學系（自然醫學）碩士、大葉大學生物學系碩士學位。曾任美國普林頓大學東方醫學客座副教授，擅長頭髮健康、造型美學、芳香療法、花精與化妝品應用等各領域。

　　植物是最好的醫生、我有沒有掉髮危機？每日掉髮超過一百根就危險了！頭髮是新生命的起源、毛髮組織的三層次、看仔細！髮質來自皮脂腺分泌量、髮型很重要！用好髮型讓自己的運勢、白髮變黑髮，頭皮重新復活！

　　烏黑亮麗秀髮的美麗秘密、對頭髮有助益的微量元素、缺少微量元素造成的頭髮問題、從白髮位置判斷身體哪裡不對勁？

　　白髮問題只能選擇染髮嗎？

　　光看目錄的標題，就知道此書豐富廣闊的多元化內容，字裏行間精彩絕倫！

　　我的頭髮有救了！我的頭髮有救了！我的頭髮有救了！因為太重要，所以說三遍！  

　　恭喜之菲老師的《奇蹟育髮聖經》磅礴上市、隆重發行、閃亮登場、暢銷大賣！
 
推薦序二

　　作者對養髮產品以天然植萃為本，生技為輔，朝著綠色信念一步步邁進，終歸發明天然生髮水專利，本書也列出多種毒性髮品，具備這些常識才能保護好自己頭皮健康，而書中見證者更能彰顯本書方法與產品的妙用。

　　過去我教導許多醫師頭皮管理、生髪技術、植髮手術，本書有很多高超養髮方法與我的頭皮教學內容、診所看診項目相得益彰，尤其居家頭皮SPA護理方法，讓讀者在家簡單5步驟DIY，動動萬能雙手照著書本做，就能讓頭皮跟髮質更濃密、烏黑柔亮，用最天然健康方法變年輕。正可受惠給沒空來診所保養的讀者，感謝之菲的不藏私，才能讓《奇蹟育髮聖經》問世，本書您也一定不能錯過。
 
推薦序三

　　之菲和我是彰化縣同鄉好友，還沒看過她的大作前，只知她是位致力於自然醫學推廣的名師，甚至為了理想遠赴美國普林頓大學深造，主修東方醫學。看了她的大作序文，才知道她的童年也和藥用植物有著很深的緣份，這一切都歸功於之菲有位「神農爸爸」，能將臺灣的本土中草藥實踐於生活的治病與養生，而從小受惠於中草藥保健的之菲，或許也是在這耳濡目染的生長環境中，漸漸地培養了對植物的感覺，使其能運用千變萬狀的天然植物經過科技的錘煉產生的火花，製成美髮產品，成了頭髮逆齡之靈魂，讓人感動萬分。

　　中醫認為「肝藏血，髮為血之餘，髮落，血本竭也。」「腎藏精，主骨生髓，其精在瞳，其華在髮。」肝腎保健和頭髮健康有著密不可分的關係，若是肝腎失調、血氣不足，頭髮自然無法牢固。而之菲老師在《奇蹟育髮聖經》所提的養髮方法，似乎可讓讀者無需知曉中醫深奧理論，卻很自然的能明白養髮跟養生一樣都需要重視飲食、睡眠、情緒等問題，只要能細心的照料生活，頭髮就能延緩長白髮的速度，連我都覺得受用。

　　內文更提及了穴位按摩、指壓的搭配，更教授讀者透過白髮位置的觀察，了解病因的判斷，完全把中醫對養髮的精髓融入生活。另外，文中也從西醫角度介紹了頭髮的解剖與生理，更強調「頭皮重清潔，髮質重油脂滋潤」的觀點，提醒讀者過度的清潔頭髮也未必是「護髮」良策。

　　感謝之菲邀請我為《奇蹟育髮聖經》作序，相信此書的問世，將能造福有美髮、生髮、護髮需求的廣大讀者，只要您能依本書循序實踐，相信您一定能變得更年輕，身體髮膚更健康。之菲大作《奇蹟育髮聖經》即將付梓，有幸先睹，樂為之序。