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芳療權威,日美台名師精選套組(共三冊):《十二經絡精油辨證療癒》+《芳香療法,對症輕療癒全書》+《170種病痛速查,對症芳療全醫典》

芳療權威,日美台名師精選套組(共三冊):《十二經絡精油辨證療癒》+《芳香療法,對症輕療癒全書》+《170種病痛速查,對症芳療全醫典》

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內容簡介

結合台灣、日本、美國芳療名師,最完整、最實用「植物精油療法」套書!

  ▍《十二經絡精油辨證療癒》──

  權威中醫師獨家親授,循著「十二經絡」使用「精油」,
  48種常見病症X 9大體質,有效對症療癒,根除多年問題!
  
  褚氏太極X十二經絡,讓精油發揮最佳療效
  褚柏菁醫師耗費多年,以中醫學的陰陽五行、十二經絡理論為基礎,
  配置植物精油成分的分析,加上多年臨床實證經驗,建構出「褚氏太極」。
  依據褚氏太極,各單方精油可顯示其藥性,
  意即藉由對表裡經絡及臟腑產生特定影響,達到調節生理功能的效果;
  同時能透過對大腦造成的影響,達到調節心靈功能的功效。

  48種疑難雜症,皆可用精油辨證療癒
  精油除了能鎮靜心神、使人放鬆外,還可以發揮其他作用,
  例如:健胃整腸、滋潤肌膚、美容保養、預防感染、淡化疤痕等等。
  因此,褚柏菁醫師特別從人體六大系統中,歸納出常見的「48種疑難雜症」,
  教大家從症狀中區辨出自身屬於9大體質的哪一種,
  進而學會選用合適的精油、正確使用方式。
  只要長期透過精油保健,將有助於消除壓力、促進全身循環,
  恢復至身心健康、平衡的狀態,甚至還能達到預防疾病的效果。
  舉例如下──

  ►失眠:若淺眠多夢,適用「薰衣草」精油。
  ►痛經:若經期易手足冰冷,可採用「肉桂」精油。
  ►濕疹:適用可散熱止癢的精油,如「尤加利」。
  ►高膽固醇:適用可循環行氣的精油,如「生薑」。
  ►網球肘:適用可消炎止痛的精油,如「茶樹」。

  ▍《芳香療法,對症輕療癒全書》──

  日本芳療認證檢定6大題綱 + 29款精油,全部收錄,考照輕鬆過關!
  最新、最完整履歷!66種精油、22類基底油、22項飲療香草

  一本通!擁有專業級芳療技術,考證照輕鬆過關
  居家生活常有「雖還不至於就醫,但身體感覺真的不太舒服」,
  此時運用精油的芳香療法便能緩解症狀、放鬆紓壓,對身心肌調理都能發揮大效用。
  本書由日本最頂尖芳療大師梅原亞也子執筆,
  是熱愛生活美好的你,絕不可錯過的芳療寶典。

  真人示範!精油按摩完全圖解指導,第一次就上手
  純天然精油有著數十、甚至上百不同藥理作用自然物質,
  能透過肌膚或呼吸來吸收發揮功效,且和一般化學藥品不同,
  精油不會沉積人體造成內臟負擔,在短短一兩個小時內便能排出。
  本書附「精油按摩完全圖解指導」,可幫你輕鬆藉由肌膚滲透得到功效,
  內容完整、好用、好上手,包括──

  ►真人示範,全彩圖解,一看就懂,絕不會產生做到一半卡住的窘境
  ►護理油調製與使用方法,步驟清楚不繁雜
  ►手掌、指腹、指掌運用,以及全面五大技法要點,權威芳療師不藏私指導
  ►從頭臉部、肩頸手指、腹腰臀腿,一直到腳底,全身13個部位都完全步驟圖解
  ►包含「自我調理」和「伴侶調理」,都有個別詳盡解說

  ▍《170種病痛速查,對症芳療全醫典》──

  5秒速查表!對症自療170種病痛
  最完整!芳療12種技法步驟,立即舒緩

  5秒速查!170種病症 × 芳療12種技法 × 300種精油配方,快速因應,完全紓解
  本書不僅完整囊括與詳細說明超過170種大小病痛照護知識,
  更提供讀者5秒速查的「170種病痛速查表」,
  當一有身體不適時,你便可利用這個以人體系統為主軸,
  表格索引對照、圖像視覺提示的速查表,極快找到最適芳療技法與精油照護配方。

  內附「芳療12種技法」,包括按摩、指壓、冷熱敷、揉香、擴香等等,
  書中步驟與圖示摘錄重點,簡單明瞭,即使是初次學習的人也能輕鬆到位。
  此外,書中彙集了法、英、美、日、韓等頂尖醫學中心的研究,
  統整出多達300則「醫療級精油配方」,同時附上「15項安心使用提示」。
  無論你面臨身、心、靈的任何狀況,都能從中找到最具療效且安全的對症療方。

  75款精油 × 6選購重點 × 8保存祕訣,聰明辨別品質好壞,使用更上手
  本書特別分析、解密坊間常見的「精油等級」,教你如何透過「選購6要點」,
  評估琳瑯滿目的精油品牌,學會閱讀、分辨產品標籤,
  避開「假精油地雷」,直接就能採買到價格實惠與高品質兼具的「真精油」。
  為了讓精油維持高品質狀態,書中詳細提供了「保存8祕訣」,
  只要按部就班、正確保存,就能減少精油被污染、變質、氧化等機率,
  如此就能常保新鮮,進而發揮最佳療效!

  【本套書包含三冊】
  ■《十二經絡精油辨證療癒》
  ■《芳香療法,對症輕療癒全書》
  ■《170種病痛速查,對症芳療全醫典》
 
 

作者介紹

作者簡介

褚柏菁 中醫師


  世界中醫藥學會聯合會植物精油療法專業委員會副會長
  全真中醫診所總院長

  專精於中醫內科、婦科、兒科、針灸科等領域,多年來在「中醫學」與「植物精油」結合領域上,有著深切豐富的臨床經驗,並創立第一個中醫與精油結合的理論。2018年世界中醫藥學會聯合會成立植物精油療法專業委員會,褚醫師擔任副會長,實為植物精油療法的一大成就。

  她運用中藥與精油研發成各種劑型及外用藥,提升中醫療效;在自律神經失調(如失眠、憂鬱症、ADHD、ADD等)、婦科調理、皮膚科、痠痛、各種疼痛、美容減肥等病症上,提供病患更全面、有效的治療方法。此外,還致力於推廣「以中醫植物精油療法作為日常保健」的觀念,改善亞健康狀態,期望能體現中醫「治未病」之精神。

  她的學經歷豐富,不但是中國醫藥大學中醫碩士,也曾擔任前衛生署彰化醫院中醫部主任;具有教育部部定講師資格,曾任教於多所大專院校;亦是中醫土地公連線的醫師,致力於提升民眾的健康,在中醫界極負盛名;其發表的各種養生觀念,時常在各報章媒體及網路刊載。

梅原亞也子

  日本頂尖著名的芳療師,是AEAJ認證芳療講師、日本藥用香草協會認證資深香草治療師、SLAMA/JAPA認證阿育吠陀講師,現任職生活之木文化事業本部經理、生活之木HAND MADE GUILD總監。

  梅原亞也子在家庭及育兒過程中落實芳療,提供相關建議提案,同時也在香草生活學院(Herbal Life College)原宿表參道分校擔任講師,著作本身包括了有《懷孕、生產、育兒用的安心芳療&香草》(池田書店)、《第一次選購就用對用好:精油與基底油的基本BOOK》(MY NAVI出版)等多部著作與審定作品。

編者簡介

Althea Press


  美國知名權威出版社,多年來出版多本植物精油、芳香療法等書籍,深受廣大讀者好評。

譯者簡介

張嘉芬


  成功大學中文系畢業,日本法政大學日本文學碩士,現為專職日文翻譯,擅長不動產、餐飲、長照、法律、商業、零售通路、旅遊、文學等領域之口筆譯。興趣是在日本渡假務農。

賴孟宗

  英國杜倫大學認知神經科學碩士、輔仁大學翻譯學中英口譯組修業畢,曾任職於外交部,參加APEC等多場國際會議,現為自由口筆譯員,亦任教於外交部外交及國際事務學院與文化大學。譯有《世界最美味的麵包》、《台灣疾管署年報》(2016~2019年)、《蘭花》、《世界現況》(2013年與2016年)。
 
 

目錄

▍《十二經絡精油辨證療癒》──

【作者序】善用中醫植物精油療法,緩解不適困擾
【推薦序】褚氏太極的中醫芳療,為養生帶來新面向

PART 1 植物精油療法,最新保健趨勢
█植物精油,全年齡適用的保健良方
█抗菌解毒成分,可對抗多種疾病
█純天然護理配方,在家就能舒緩不適

PART 2 獨創「褚氏太極」,中醫實證精油療效
█褚氏太極,開啟精油新面貌
█以太極圖解,掌握精油對身心的益處
█單方精油能改善症狀,怎麼做到?
█善用複方精油,打造最佳療程
█調配「高效能」精油處方的四原則

PART 3 辨證體質,活用精油療方
█五分鐘,辨別你的體質類型
█九大體質對證保養,療效更加倍

PART 4 精油循行十二經絡,提升自癒力
█經絡運行氣血,調養效果最佳
手太陰肺經/手陽明大腸經/足陽明胃經/足太陰脾經/手少陰心經/手太陽小腸經/足太陽膀胱經/足少陰腎經/手厥陰心包經/手少陽三焦經/足少陽膽經/足厥陰肝經
█循行按摩五部位,對症解除病因
頭部/上肢內側、外側/胸部/腹部/下肢前側、後側、內側、外側

PART 5 48種病症辨證調理,療癒身心更健康
█精油使用方法,第一次就上手
█皮膚病症的調理
濕疹/青春痘(痤瘡)/蕁麻疹/牛皮癬/一般傷口/糖尿病傷口/蜂窩性組織炎/燒燙傷/皮膚龜裂/疤痕/香港腳(足癬)/灰趾甲(甲癬)/白斑/脫髮
█骨骼肌肉系統調理
五十肩(肩周炎)/骨質疏鬆症/椎間盤突出/痛風/網球肘(肱骨外上髁炎)/類風濕性關節炎/拇趾外翻
█代謝症候群調理
高膽固醇/高血壓/糖尿病/肥胖
█自律神經失調調理
心悸(恐慌症)/失眠/耳鳴/外感頭痛/膽經頭痛/太陽經頭痛/厥陰頭痛/痰濁頭痛
█呼吸道調理
一般感冒/流行性感冒/咽喉炎、扁桃腺發炎/慢性呼吸道過敏
█內分泌調理
中醫精油調週法/經前期(黃體期)養護/月經量過多/月經量過少/痛經/婦科腫瘤/女性更年期症候群/女性不孕/排卵功能異常/男性不孕/流產

PART 6 60款精油完整履歷,基礎功效與中醫觀點
藍艾菊/古巴香脂/麥蘆卡/橙花/薑黃/檜木/檸檬香桃木/玉蘭花/粉紅胡椒/西洋蓍草/乳香/沒藥/荳蔻/天竺葵/永久花/山雞椒/玫瑰/香蜂草/茉莉/快樂鼠尾草/伊蘭伊蘭/蒔蘿/羅馬洋甘菊/廣藿香/薄荷/百里香/綠薄荷/黑胡椒/薰衣草/桂皮/岩蘭草/肉桂/檸檬草/牛至/生薑/佛手柑/馬鬱蘭/葡萄柚/羅勒/苦橙葉/迷迭香/冬青/甜茴香/茶樹/胡荽/胡荽葉/丁香/冷杉/檸檬/萊姆/野橘/白樺/尤加利/絲柏/檀香/夏威夷檀香/杜松子/雪松/側柏/穗甘松

【附錄】十二經絡及穴位圖

▍《芳香療法,對症輕療癒全書》──

前言 沉浸與享受大自然的能量
卷首 讓你買得對,又買得好
使用時機,60種精油速查表
功效對症,60種精油速查表
芳療師推薦!初學入門必先收集的5款精油

Part1 芳香療法的基礎知識
芳香療法神奇效用的科學發現
運用大自然香氣能量的自然療法/整體性概念的替代醫療/發現芳療的神奇治癒力/神戶大地震的療癒效果
◆【日本芳療檢定題綱 ①】
芳香療法與人類歷史文明
敬奉神明的香氣(古埃及)/芳香植物用於治療(古羅馬)/西方醫學的奠基(古羅馬)/精油蒸餾和煉金術(阿拉伯興盛時期)/修道院醫學的草藥療法(中世紀歐洲)/文藝復興與大航海時代/工業革命與香料合成/現代芳香療法的誕生
◆【日本芳療檢定題綱 ②】
精油的來源與香氛物質
精油非油,是萃取自植物100%天然的「芳香物質」/植物為何會分泌芳香物質/各種精油,來自植物不同部位/精油特性差異與化學型//芳香物質特性與功效一覽表
◆【日本芳療檢定題綱 ③】
身體不適與精油功效對照表
精油萃取技術與選擇方式
精油價格差異的原因/依據植物特性,選擇萃取方式/「原精」,特別方式萃取的精油/水蒸氣蒸餾法/壓榨法/有機溶劑萃取法
◆【日本芳療檢定題綱 ④】
精油對人體產生療效的途徑
如何對身心肌發揮功效/從嗅覺器官到腦部/從皮膚道血液/其他途徑
◆【日本芳療檢定題綱 ⑤】
三種香調、七大香氛族群與精油調配
前中後三種香調的調配/香味濃淡諧和的調配/精油七大香氛族群一覽表/第一次調配精油就上手
◆【日本芳療檢定題綱 ⑥】
精油的挑選與保存方式
瓶身標籤的產品資訊先確認/選對購買地點,能培養正確品味/使用精油時的注意事項/確保品質的收存方式與處所/先試再用,身體得到最佳護理/安全無虞地享受芳療樂趣
【專欄1】芳療與自然環境保護

Part2 芳香療法的日常
盡情享受芳療的居家生活
[薰香]:隨時隨地的芳香氛圍
[芳香浴]:全身浸潤的療癒
[臉部蒸氣]:美顏又能緩解呼吸不適
[濕敷]:清新舒暢的感受
[搭配潔身用品]:專屬自己的美妝品
[加入清潔用品]:能除臭又可殺菌
[置入家具櫥櫃]:防蟲與增添香氣
兩個人專屬的獨家香水
獨家香水調製配方/需考慮香調與香氛族群/製作香水所需物品/香水製作方法與步驟/心情香水的獨家調製配方

Part3手工香氛小物
輕輕鬆鬆動手做
能充分發揮芳療自癒力的香氛小物/安全享受DIY的樂趣/你需要的工具
[沐浴鹽]:改善手腳冰冷,頸、肩、腰痛
[泡澡球]:促進血液循環,恢復疲勞
[護髮膜]護髮與改善受損髮質
[手工皂]:最天然、無副作用清潔品
[化妝水]:高保濕,四季調理肌膚問題
[乳液]:清爽滋潤不黏膩的保養品
[面霜]:消炎、殺菌適合皮膚乾裂
[精華液]:預防肌膚老化與更柔嫩
[卸妝油]:清爽不膩,有助肌膚修復
[花草精]:用處廣,耐保存的花草精華
[面膜]:恢復肌膚的細膩光滑
[護手霜]:連指甲都防護的手部保養品
[身體乳霜]:迅速滲透全身肌膚的舒適感
[護唇膏]:促進嘴唇乾裂黏膜再生
[香氛袋]:取代人工芳香劑的天然香氛
[擴香瓶]:能長期保持空氣清香
[香氛蠟燭]:可安定神經與放鬆心情
[鞋撐]:去除惱人的臭味
[芳香噴霧]:快速改善氣味與除蟲抗菌
【專欄2】與芳療相關的法規

Part4芳香護理,第一次就上手
基本概念先學會
身心肌同步放鬆的護理/安全享受芳香護理的效用/護理油的最佳調配/提升功效的訣竅
護理按摩的技術
     護理油製作步驟/護理油如何運作/手部指法運用訣竅/一次學會五大技法
    [推搓法]:能提升代謝,紓壓效果佳
    [揉捏法]:緩解身體僵硬,活化細胞
    [按壓法]:直達身體深層,促進體液流動
    [敲擊法]:能促進循環與鎮靜神經肌肉
    [伸展法]:伸展關節肌肉,促進循環
自我調理Step-by-Step
    [頭部]:頭部舒適的刺激,能紓壓並增進毛髮活力
    [臉部]:回復美麗肌膚,還能有拉提效果
    [肩頸]:活動肩頸肌肉,緩解痠痛以及頭痛
    [手臂]:從腋窩到手腕給予刺激,進而雕塑上臂
    [手+手指]:消除手部和手指的疲勞與冰冷乾裂
    [腰腹部]:以適度的刺激來雕塑身型
    [臀部]:解除久坐疲勞,增進緊俏的提臀效果
    [小腿]:促進血液循環,緩解久站的水腫
    [大腿]:緊實大腿肌肉,進而產生雕塑效果
    [腳底]:刺激穴道,排解身體不適與手腳冰冷
伴侶護理Step-by-Step
    [手部]:運用拇指與指腹,為伴侶護理手心、手背、手指
    [手臂]:身體微蹲按壓,揉捏手臂內外,以及腋窩到手腕
    [肩頸]:從肩膀外側到頸部給予適度刺激,不須過度施力
    [腰背部]:背腰部支撐全身最易痠疲,進行護理就能緩解
    [臀部]:運用整個手掌適度按壓,能排除臀部積勞
    [腿部]:運用雙手從腳踝到大腿根,揉捏全部肌肉可解勞
    [腳底]:按壓、搓揉、滑推刺激腳底穴道,緩解身體不適

Part5輕療癒的對症調理
快速上手的調理方法
    芳療在症狀初顯與疾病預防的效用/對症調理操作要點/對症速查的閱讀訣竅
情緒與心靈的調理
    [精神壓力]:放鬆緊繃狀態,情緒回復平靜祥和
    [失眠睡不著]:沉澱亢奮狀態,徐徐進入深沉睡眠
    [心神不寧]:抗停憂鬱,轉換開朗樂觀心情
    [焦躁難安]:舒緩內在焦慮,找回平靜心靈
    [疲憊無力感]:提振活力,振奮自信與幹勁
    [沮喪打擊]:穩定情緒,減輕挫折感
    [緊張焦慮]:鬆弛解壓,讓內心鎮靜下來
    [精神渙散]: 清醒頭腦,專注、記憶力提升
    [心情寂寞]:療癒心靈,增加幸福感
    [情緒不穩]:調和神經平衡,去除壞心情
    [爭吵情傷]:撫慰疲憊心靈,重新找回正能量
    [更年期障礙]:改善自律神經失調,調節荷爾蒙平衡
身體不適症狀的調理
    [肩頸痠痛]:增進血液循環,鎮痛消炎與舒緩
    [腰痛]: 紓解肌肉緊繃,去除老廢物質堆積
    [肌肉疲勞痠痛]:鬆緩僵硬與疼痛,抑制肌肉痙攣發生
    [眼睛疲勞]:消減用眼用度的疲勞,恢復神清目明
    [穩定血壓]:血壓過高或過低,能獲得穩定
    [容易倦怠]:維持頭腦清新,免疫力提升
    [心悸]:調解自律神經的平衡,鎮靜心神
    [經痛]:緩解經期的疼痛,促進全身血液流動
    [經前症候群]:改善經期前的便秘,提升代謝功能
    [手腳冰冷]:溫熱全身血管,活絡血流量
    [呼吸過敏]:暢通鼻腔呼吸,緩解鼻塞等過敏症狀
    [支氣管氣喘]:修護支氣管黏膜,鎮靜呼吸系統
    [痔瘡]:強化血管並能清瘀活血,舒緩下半身
    [膀胱炎]:提高免疫力,強力殺菌效果能有效抗菌
    [傷風感冒]:有助大量排汗,肌肉放鬆
    [喉嚨痛]:鎮靜胸腔黏膜,改善輕微咳嗽
    [頭痛]:活血與舒緩肌肉緊繃,改善頭部的悶痛
    [腸胃不適]:排解胃脹噁心,放鬆消化系統
    [胃痛]:能鎮痛及鎮靜症狀,緩解不適
    [食慾不振]:能活化消化器官,提振食慾
    [便秘]:恢復消化系統正常功能,強化腸胃運行
    [腹瀉]:溫熱身體,能有效調整腸道功能
 突發事故的應急處理
    [宿醉]:促進身體解毒能力,排出有害毒物
    [曬傷]:能消炎及鎮靜過度曝曬的肌膚,提高保濕度
    [蚊蟲叮咬]:緩解蚊蟲叮咬的癢痛,止癢驅蟲
    [挫傷]:消除紅腫和疼痛,以冷敷方式鎮痛消炎
    [擦傷]:促進皮膚再生,有效幫助傷口癒合
    [燒燙傷]:以消炎殺菌成分,修護受損肌膚
日常保養的預防調理
    [預防慢性病]:舒緩壓力緊張情緒,有效預防三高
    [預防肥胖]:提高燃脂效果,抑制食慾
    [肌膚保養]:恢復肌膚彈性,有收斂效果
    [乾性肌膚]:能促進肌膚再生,提高保濕效果
    [水腫]:暢通血液及淋巴流動,調整荷爾蒙
    [護髮]:促進細胞生長,預防頭皮癢
    [汗臭味]:抑制汗水黏膩感,去除異味
    [指甲保養]:能穩固指甲內的膠原蛋白,保持光澤度
    【專欄3】親子一起享受芳療的舒適感

Part6精油、基底油的完整履歷
66種精油的完整履歷
 [永久花]:青春永駐的甜美木質香氣
 [伊蘭]:甜蜜的欲望之香,能振奮情緒
    [甜橙]:甜蜜而清爽的果實香氣,為心靈注入活力
    [德國洋甘菊]:長久廣泛就運用於婦女病症
    [羅馬洋甘菊]:青蘋果般的香氣,能讓孩子安心熟睡
    [快樂鼠尾草]:淡雅甜香,能有效調理婦科困擾
    [葡萄柚]:清新舒暢的香氣,提升減重效果佳
    [大葉釣樟]:猶如置身蓊鬱森林,放鬆效果極佳
    [月桃]:芬芳撲鼻,有助於緩解鼻炎與花粉症
    [絲柏]:除臭效果佳,帶有辛香味的木質香氣
    [檀香]:能深度沉澱心靈的甜美東方系香氣
    [大西洋雪松]:略帶花香的木質香氣,鎮靜效果良好
    [香茅]:具有檸檬般微甜香氣,驅蚊效用極佳
    [肉桂葉]:氣味微甜辛香,可用來清淨空氣
    [茉莉原精]:甜美的花香,有助於撫慰產後憂鬱
    [杜松莓]:清爽沉穩的木質香氣,能排毒解鬱
    [生薑]帶有刺激的香氣,能暖熱冰冷身心
    [穗花薰衣草]:如樟腦般的鮮明香氣,讓人倍感清新舒暢
    [綠薄荷]:帶有甜味的沁涼香,清神醒腦功效強
    [鼠尾草]:被視為萬靈丹,能潔淨心靈而神清氣爽
    [天竺葵]:如玫瑰花般的淡雅香氣,肌膚保養效果極佳
    [沉香醇百里香]:甜中帶苦的香氣,能抗菌有淨化效用
    [茶樹]:沁涼且鮮明的香氣,有助於緩解呼吸過敏
    [桉油醇綠花白千層]:強效殺菌消毒,有助於感冒與傷口復原
    [橙花]:甜美雅致的香氣,能帶來深度放鬆
    [松樹]:清新的森林香氣,能淨化空氣、提神醒腦
    [沉香醇羅勒]:溫暖帶有辛香味,能清神醒腦
    [廣藿香]:甜中帶有辛香的大地氣息,可修護肌膚鬆弛
    [玫瑰草]:清爽而甜美的香氣,適合用來保養肌膚
    [檜木]:清新的樹木芳香,放鬆舒緩、提神醒腦效果佳
    [茴香]:甜中帶辛香的草本香氣,能排毒有助於減重
    [苦橙葉]:甜而清新的香氣,可撫慰情緒與熟睡安眠
    [黑胡椒]:帶有刺激性的香氣,可溫熱身心幫助消化
    [乳香]:沉穩而神祕,具有美膚功效的香氣
    [岩蘭草]:層次分明的煙燻香氣,可以緩解緊張
    [胡椒薄荷]:強烈的薄荷香味,有效因對暈車暈船和宿醉
    [佛手柑]:清新的柑橘類香氣,能撫慰沮喪的心
    [安息香]:甜蜜濃郁的溫馨香氣,有助於撫慰孤寂
    [馬鬱蘭]:辛香且有溫度的香氣,可引人入眠
    [橘子]:細緻甜美的果香味,可緩解食慾不振
    [沒藥]:帶煙燻味的沉穩香氣,有助於療癒身心創傷
    [香蜂草]:酸甜沁涼的細膩香氣,能療癒挫折打擊
    [藍膠尤加利]:帶有潔淨感的香氣,可緩和鼻水或鼻塞
    [檸檬尤加利]:鮮明潔淨的香氣,用於防蟲與蚊蟲叮咬
    [澳洲尤加利]:柔甜香氣溫和不刺激,老人小孩最適用
    [壓榨法日本香柚]:舒展心靈、放鬆效果極佳的香氣
    [蒸餾法日本香柚]:柔和溫馨的香氣,能為心靈帶來安適感
    [萊姆]:鮮明帶有苦味的柑橘香氣,可清神醒腦
    [醒目薰衣草]:強烈鮮明的薰衣草香,提升專注力最有效
    [羅文莎葉]:帶有沁涼感的香氣,能調整身心平衡
    [薰衣草]:安眠效果極佳,是療癒心靈的溫和香氣
    [檸檬]:新鮮清爽的香氣,可除臭與讓頭腦保持清晰
    [檸檬草]:強烈的清甜檸檬香,消除身心疲勞很有效
    [檸檬馬鞭草]:清新微甜的花香氣,帶給心靈悠閒安適
    [玫瑰原精]:能有效撫慰女性身心的溫和玫瑰香氣
    [花梨木]:帶有玫瑰甜香的木質芬芳,可以緩解頭痛
    [奧圖玫瑰]:芳醇帶辛香的玫瑰氣味,可調理賀爾蒙平衡
    [樟腦迷迭香]:香氣刺激而鮮明,可提高自信和活力
    [桉油醇迷迭香]:帶沁涼感的新鮮香氣,有助緩解肌肉疲勞
    [馬鞭草酮迷迭香]:逆轉肌齡有效回春的青草香氣
    [白千層]:氣味酸甜芬芳,具有卓越的殺菌功效
    [豆蔻]:具有溫度的辛香味,對於腸胃不適極具療效
    [丁香]:辛香刺激濃郁,可以舒緩多種疼痛
    [芫荽]:略帶刺激性的甜香氣味,能排毒與提振精力
    [龍艾]:柔中帶甜的辛香氣息,可緩解肩頸痠痛
    [西洋蓍草]:氣味香甜略帶辛香,可有效療癒割傷、膿皰
22種基底油的完整履歷
     [杏桃仁油]:滲透性佳觸感細緻,最適合用於臉部保養
     [酪梨油]:具扭轉肌齡效果,有效預防皺紋
     [摩洛哥堅果油]:被譽為「摩洛哥黃金」,具有抗氧化功效
     [橄欖油]:泡沫細緻富彈力,適合乾燥肌膚調理保濕
     [橄欖精華油]:具有促進代謝功效的美肌成分,不易變質
     [蓖麻油]:黏稠性強,有效排出體內老廢物質及毒素
     [山茶花油]:自古即用來護髮,保濕力強可阻隔紫外線
     [金盞花油]:能修護外傷或皮膚發炎,調理黑斑及肌膚鬆弛
     [胡蘿蔔油]:有回春抗老之效,最適合用於頸部或手部
     [石栗油]:適合調理敏感性肌膚,是夏威夷的傳統油品
     [葡萄籽油]:能緊實肌膚,是一款平價且清爽的基底油
     [椰子油]:適合油性肌膚,常用來護髮或製作手工皂
     [小麥胚芽油]:能改善肌肉疲勞,適合用於運動後的護理
     [甜杏仁油]:有黏性很溫和,可用在嬰兒肌膚上
     [芝麻油]:富含維他命E,能抑制發炎
     [聖約翰草油]:緩解疼痛,能調水腫及四肢無力
     [月見草油]:被稱為「國王的萬靈丹」,可活化新陳代謝
     [沙棘油]:富含維他命C,讓肌膚逆齡回春
     [荷荷芭油]:適用各種膚質,耐高溫不易變質
     [琉璃苣油]:緩和更年期障礙,能調理過敏性肌膚
     [夏威夷堅果油]能為肌膚找回青春,阻隔紫外線傷害
     [玫瑰果油]:適合用來調理痘痘及外傷,有助於美白
  植物性油脂的運用
  礦泥粉的運用
  芳香蒸餾水的運用
  其他可挑選的基材
22種療飲香草的完整履歷
    [紫錐花]:滋味順口,可提高免疫力
    [接骨木花]:保持肌膚青春、防黑斑且有助美容
    [德國洋甘菊]:蘋果般的香氣,感冒失眠時可飲用
    [杜松莓]:強效排毒,有效改善關節炎和水腫                          
    [鼠尾草]:緩和焦躁情緒,促進血液循環及解毒
    [聖約翰草]:具抗憂鬱效果,能讓心靈充滿活力
    [百里香]:可緩和喉嚨不適,具抗病毒功效
    [蒲公英]:以文火烘焙,即可成為無咖啡因的咖啡
    [蕁麻]:具有抗過敏功效,改善貧血及肌膚粗糙
    [洛神花]:消除疲勞和美肌效果極佳,適合女性飲用
    [石楠花]:有美白、凍齡效果,改善便祕
    [茴香]:有效調理腸胃,適合減重期間飲用
    [胡椒薄荷]:能解油膩,緩和腸胃不適
    [金盞花]:可用來預防口臭,可添加蜂蜜一起飲用
    [紫羅蘭]:有美肌、美白效果,可抑制喉嚨發炎
    [薰衣草]:具療癒身心效果,可搭配紅茶飲用
    [檸檬草]:富含維他命C,可預防感冒
    [檸檬馬鞭草]:放鬆效果佳,能幫助消化
    [香蜂草]:能舒緩緊張,被譽為「長壽香草」
    [玫瑰]:能助熟睡安眠,放鬆效果極佳
    [玫瑰果]:美肌效果極佳,解決女性的生理經期煩惱
    [迷迭香]:紓解壓力和疲憊感,能活化腦細胞
【專欄4】芳香療法的證照檢定
INDEX

▍《170種病痛速查,對症芳療全醫典》──

170種病痛速查表
前言:天然有效,最佳急症自療良方

Chapter 1 植物的療癒力量
芳療消炎抗菌,舒緩身心壓力
萃取技術,決定精油價值
少量精油,療效倍增
解析成分特性,初次使用就上手

Chapter 2 芳香療法入門
6重點,選購單方精油有技巧
備妥工具,操作更便利
保存8祕訣,維持最佳品質
基礎油+精油,滋養肌膚效果佳
想安心使用,應避開10禁忌

Chapter 3 精油護理技法
7方法,營造芳療空間
局部加強,必學9手法

Chapter 4 170種病痛的對症芳療
◎皮膚
面皰/皮膚老化/動物咬傷/香港腳/蜜蜂叮咬/傷口流血/水泡/體味/癤/髮質脆弱/微血管破裂/瘀青/昆蟲叮咬/燒燙傷/水痘/凍瘡/乳痂/割傷、擦傷/囊腫/頭皮屑/接觸性皮膚炎/尿布疹/皮膚乾燥/濕疹/跳蚤叮咬/毛囊炎/腳臭/掉髮/痱子/蕁麻疹/內生毛髮/驅除蚊蟲/股癬/毛囊角化症/蝨子/指甲護理/指甲真菌感染/頭皮油膩/皮膚油膩/鬍鬚倒生/毒藤疹/乾癬/癬/皮膚贅瘤/酒渣/疥瘡/頭皮乾癬/疤痕/帶狀皰疹/蜘蛛叮咬/妊娠紋/曬傷/鵝口瘡/蜱蟲叮咬/靜脈曲張/病毒疣/黃蜂叮咬/皺紋
◎內分泌
注意力缺失&注意力不足過動症/水腫/勃起障礙/睪固酮低下/更年期/孕吐/經前症候群/前列腺炎/放射治療/不寧腿症候群/季節性情緒失調/代謝過慢/腫脹/減重輔助
◎消化
胃酸逆流/腹脹/嬰兒腸絞痛/便祕/腹瀉/脹氣/肝臟功能保健/胃灼熱/痔瘡/消化不良/腸胃道寄生蟲/噁心/諾羅病毒/病毒性腸胃炎
◎神經
戒癮輔助/焦慮/慢性疲勞症候群/憂鬱/暈厥/悲痛/頭痛/失眠/提神醒腦/偏頭痛/動暈症/緊張/帕金森氏症/坐骨神經痛/壓力調適/緊張性頭痛
◎免疫
過敏/心臟功能保健/增強免疫力/感染/發炎/欠缺活力/紅斑性狼瘡/萊姆病/泥熱/多發性硬化症/腮腺炎/自然能量/油漱保健/疼痛控制/產後護理/落磯山斑疹熱/尿道感染/酵母菌感染
◎骨骼肌
關節炎/背痛/纖維肌痛症/膝蓋疼痛/腿抽筋/肌肉疼痛/頸部疼痛/足底筋膜炎/類風濕性關節炎/脛痛症候群/扭傷/頸部僵硬/肌腱炎/網球肘
◎呼吸
氣喘/鼻塞/支氣管炎/感冒/咳嗽/哮吼/流感/過敏性鼻炎/打嗝/咽喉炎/鼻瘜肉/流鼻血/肺炎/流鼻水/鼻竇炎/喉嚨痛/鏈球菌咽喉炎
◎口腔
口氣不佳/口腔潰瘍/嘴唇乾裂/口腔護理/牙齦炎/牙齦疾病/牙周病/長牙不適/牙痛
◎心理
情緒健康/心理健康/戒菸/脾氣不佳
◎耳朵
耳朵感染/外耳炎/耳鳴

Chapter 5 嚴選75款高療效精油
多香果/大茴香/羅勒/月桂/安息香/樺木/佛手柑/黑胡椒/白千層/菖蒲/樟腦/藏茴香/桂皮/豆蔻/胡蘿蔔籽/雪松/德國洋甘菊/羅馬洋甘菊/肉桂/香茅/蒔蘿/快樂鼠尾草/丁香/胡荽/絲柏/欖香脂/茴香/尤加利/香脂冷杉/乳香/天竺葵/薑/葡萄柚/牛膝草/蠟菊/茉莉/杜松/醒目薰衣草/薰衣草/檸檬/檸檬尤加利/檸檬草/檸檬馬鞭草/萊姆/橘子/松紅梅/馬鬱蘭/沒藥/香蜂草/橙花/綠花白千層/肉豆蔻/牛至/柳橙/玫瑰草/廣藿香/薄荷/苦橙葉/松樹/玫瑰/玫瑰天竺葵/迷迭香/花梨木/鼠尾草/檀香/綠薄荷/穗甘松/雲杉/芳香萬壽菊/柑橘/茶樹/百里香/纈草/岩蘭草/伊蘭伊蘭

詞彙表
病症VS精油,快速查詢指南

 
 

詳細資料

  • ISBN:9789865480516
  • 叢書系列:生活新知館
  • 規格:平裝 / 760頁 / 17 x 23 x 4.8 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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