抱歉我遲到了，但其實我根本不想來：給羞怯內向的你，一場「挑戰自我」的冒險旅程

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　　下班後去喝一杯？抱歉，我有事。
　　中午一起吃午餐？不好意思，我有約。
　　朋友、同事們都以為我很忙，
　　其實，我只是一個「內向者」……

　　從小到大，對潔西卡來說，「一個人」永遠比「很多人」更自在。然而一直謹守著「內向者」的本分，卻幾乎阻斷了她的路，不管是喜愛的工作、新的人際關係、充滿新體驗的生活，那些她默默渴望的事物，她都無法擁有。

　　直到有一天，潔西卡終於體悟到：「需要做點改變了！」她決定走出舒適圈，不再拿「內向者」的標籤當作逃避世界的藉口，於是她與自己做了一個約定，要以一年的時間，挑戰變身「外向人」！

　　她開始嘗試跟陌生人攀談、主辦一場晚宴、一個人去旅行、在觀眾面前即興表演……一開始，光是寫下這些待辦清單就嚇得她在內心尖叫，但她還是咬牙撐了下來，因為她知道，這些看似「不可能的任務」，都將化為珍貴的種子，在她的內心孕育出足以翻轉人生的花朵——「自信」。

　　一個「內向者」真的有可能變成「外向者」嗎？外向者的生活，又真的過得比較好嗎？跟著潔西卡一起度過這令人又哭又笑又痛的一年，你會發現，我們有能力成長和改變，我們絕對可以做一個「快樂的內向者」，恣意享受我們的人生！

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作者簡介

潔西卡．潘 Jessica Pan

　　美國布朗大學心理學學士與文學藝術學士，澳洲皇家墨爾本理工大學新聞學碩士。

　　曾擔任電視台記者，並在北京擔任過雜誌編輯，目前是專題作家與獨立記者，作品發表於《每日電訊報》、《衛報週末》雜誌、《Stylist》雜誌、《The Cut》雜誌、《Elle》雜誌、《Vice》雜誌和Lenny Letter網站、Jezebel網站等各大媒體。

　　潔西卡現定居於英國倫敦。

譯者簡介

江莉芬

　　自由譯者。因為體會到跨語言轉換的無窮樂趣，於是將熱愛的文學翻譯作為終生職志，當個熱血的翻譯人。譯有《她懷著祕密》、《我不是我自己》、《天藍色的謀殺案》、《孤注一擲》與《水的重量》等書。
 

引言

這世上存在著兩種人：一種人是把電視上播的格拉斯頓柏立藝術節 當作恐怖片來看，並從毛毯上方窺探那一片泥濘的人間煉獄。這種人會如釋重負地呼出氣息，由衷慶幸自己錯過了那場活動，因為他們好高興可以坐在沙發上，而不是身處在該地，周遭圍繞著數以千計搖搖擺擺、大聲嚷嚷、膀胱快爆了、頭髮油膩又喝個爛醉的人。

第二種人是選擇直接參加格拉斯頓柏立的人，那絕對不會是我。

我二十二歲生日時，大學同學在寢室裡幫我辦了一場驚喜派對。大夥兒一從黑暗中跳出來，我就噴淚了。派對上的人以為我很感動，其實我是嚇壞了。那是我好幾個月以來第一次不是因為單戀西班牙語家教的事而落淚。好友、家人和一些不是很熟的朋友坐在我的床上，那原本是我通常用來逃避那些好友、家人和不是很熟的朋友時的避難所。

我無處可躲，他們是來這裡狂歡的，不過他們究竟還要多久才會離開？

最後，我只能打開所有的燈，等大家接收到暗示。

如果你像我一樣，那麼你就知道害怕自己的生日派對會是什麼感覺。你怕發表談話，你怕增進感情的小組活動，你也怕每一年的跨年夜。

我會有這種感覺，是因為我是內向者。其實我是羞怯的內向者（晚點再解釋這個名詞），而任何正港的羞怯內向者必定都做過下列的事：把響個不停的電話扔到房間的另一頭、假裝生病、走進拓展人脈的場合卻又臨陣脫逃，以及在酒吧裡有人靠近時假裝不會說英語。最後一項是進階版，同時也是全部的方法裡最有效的，其餘的方法都算是必要的生存技能。我們還很擅長用一種我稱之為「無生命機器人眼神」的技巧來閃避眼神交集，讓別人不會過來跟我們打招呼。

我敢說在我認識的人裡，有百分之九十根本不知道我是內向者，因為我煞費苦心地隱藏這一點。下班後喝一杯？抱歉，我很忙。在酒吧吃午餐？沒辦法，我有事（而這件事是自己吃拉麵，享受幸福的獨處）。同事都以為我在辦公室裡忙得無法抽身，出了辦公室，我又有滿滿的社交行程和蓄意臉盲症。