送行者的生死筆記：凝視死亡，思考生命，從日本禮儀師的真實故事，在告別中學習如何好好生活

推薦序／許伊妃──把死亡視如正常，生命就不會有無常  

序章
在世者歷經的跑馬燈
入殮或喪禮上充滿往世者的回憶
電影《送行者：禮儀師的樂章》帶來的轉變
禮儀師眼中的「活著的意義」

第1章　我們如何活著，就會如何活在別人的記憶裡
電視節目《專業人士的工作風格》播出後的三種反應
死亡是唯一一定會到來的「人生大事」
因為心繫「死亡」，才能思索「如何活下去」
「把每一天當作人生末日」，讓人有點吃不消
決定「與死亡的距離」
生命中重要的那個人，半年後可能不在人世
他人口中的自己，他人記憶中的自己
希望媽媽在天堂也能快樂種菜
如何活到生命的最後一刻？

第2章　入殮與告別式的新模式
從和遺體對話開始
與活著的人無異
由同學入殮的男高中生
找回「昔日舊人」
逝者最後的表情，足以改變生者的心情
最後的「寶寶更衣」
摸索禮儀師的新型態
死亡，讓人活下去
與自盡丈夫的「最後告別」
擁有生死觀，面對生命的最後一刻

第3章　「了解人生」這件事
「你的手指賣多少錢？」
不再是「里紗媽媽」的衝擊
昨天才通過電話的工作夥伴……
多「了解」一點，以慰死者在天之靈
照片裡的一頁人生
縱使無法相見也能實現的超時空告別
往生者的「資訊」掌握在眾人手中
「送行者的餞別禮」
情感控制在兩成以內
不要心存「似乎可以理解他人之死」的念頭

第4章　如何與重要的人告別
生在送行者之家
優秀禮儀師的條件
喪慟關懷過程中應留意的三階段
心愛爺爺的「家庭卡拉ＯＫ葬禮」
如何化解悲傷情懷？
如何陪伴深沉哀痛？
把後悔轉化成憤怒
「丈夫死了，我卻不傷心」
重點不在哭泣，而是接受事實
「媽，我好想再對妳撒嬌」
情感無法為他人揣摩

最終章　未來的告別形式
重要的人「在」與「不在」之間
祭弔時間的必要性
提前「預約」入殮或喪禮的現代人
在最愛的地方，在最愛的人守護下離去
唯有人類可以辦到的兩件事
 

推薦序／把死亡視如正常，生命就不會有無常   

我總是說，如果把死亡視如正常，那生命就不會有無常。

我的恩師，木村光希，在日本給予我嚴格的訓練、真實的考驗，不斷地在做人處事、人情世故上帶給我很多指引。因為我們都年輕，生日還只差了兩三天，視我如木村流派的小師妹，現在能在台灣和師兄並肩，也可說是正在實現我們一起許下的承諾。
回憶當初在日本的送行者認定考核上，木村老師刻意出的難題，是為了在畢業典禮上告訴大家：
「其實考試時，我們給許伊妃這個外國人出了更難的考題」
「她和大家一樣，卻也跟大家不一樣，更多了語言的障礙」
「但她克服了」
畢業典禮那天，聽著我一口流利的論文發表，而老師們在台下默默地泛淚，因為，他們一年前還在想，這小女子能過關嗎……？畢業三年，我出書了，老師也出書了，竟然還比我更快翻譯成對方的語言，說實在還真有點氣憤（哈哈）。

木村老師給我的，不僅僅是入殮的技術，更多的是那告別的精神跟態度。還記得那時候的我們，明明語言只有七分通，但卻能清楚感受彼此為什麼想做這些事情，為什麼想讓社會、讓大家知道，其實面對死亡、面對生活，我們有很多種方式。透過自己的工作日常，付諸更多的努力，無非就是想一起把生命鏡頭下的遺憾縮小。

在畢業典禮上，我和老師約定好，讓我們一起努力，讓我們的理念，讓一個人的夢想，變成越來越多人的理想。至於理想的什麼？
    
不是理想的死亡，而是「終」於知道該怎麼去生「活」。

書中提到了很多似凡非俗的觀念，可能看起來覺得有道理，但你會發現做起來真的不容易，嚴格說起來，我覺得這是我們這一派遊走生死中間的人類自己的生活哲學。若你沒經驗過，或者掏心掏肺地把自己當成主角，或許，你會覺得我們瘋了。

的確，我以前演講時常常說，要把每天當最後一天活，但後來發現，這樣的一句話可真容易讓人走火入魔。不上學、不上班、花光積蓄之類的（呵呵），想到問題，也會想著有哪句話可以更好地詮釋這個珍惜生活的態度。
後來感悟出了這段話，我和木村老師想透過生命中遇到的每段故事告訴大家的，其實是「無論如何，都要好好的過完今天，更好地去做自己。」

看看吧！透過閱讀當作旅遊，因為能讓你去你沒去過的地方，試著看看也感受別人的遺憾、他人的苦痛，然後……提醒一下自己，接下來的路該怎麼走。

他是木村光希，我是許伊妃。
我們都是一個平凡卻不容易的靈魂載體，盼著能縮小遺憾共享日常的美好。