間歇高效率的三次閱讀法：讀懂一本書只要100分鐘，解決過目就忘、知識無法內化與活用的閱讀煩惱

　　關於閱讀，你是否有以下困擾──
　　．以前10分鐘可以背一個單字，現在看半小時還不知道自己在讀什麼
　　．讀書的時間很瑣碎，等下次再看同一本書時，已經忘記前面的內容
　　．明明看過那本書，卻完全不記得內容
　　．可以滑手機滑2個小時，看書卻很難有2分鐘的耐性

　　分心時代適用的「間歇閱讀法」──次數比時間更重要
　　韓裔日本作家金正，擔任德國聯邦國防大學、英國牛津大學、美國哈佛大學研究員，
　　需要大量閱讀論文和快速吸收知識。
　　他發現，許多人以為，閱讀必須從頭到尾每一個字都讀進去，才算讀完一本書，
　　但不同書種，有不同的閱讀方式，
　　閱讀「非文學類」的書，時間花得越多，越不容易抓住重點，
　　要像「爬山」一樣，目的是「攻頂」，而非享受過程。
　　閱讀次數增加，反而對理解力和記憶力更有幫助，短時間的閱讀，也更容易專注。

　　100分鐘分3次，深讀一本書
　　金正認為，一鼓作氣、從頭到尾一字不漏讀完一本書，成效最差，
　　相對地，運用「間歇高效率的三次閱讀法」，只要100分鐘，更能內化一本書的知識並活用──

　　第1次「掃描式閱讀」：10分鐘去蕪存菁，過濾80％內容，掌握重要的20％
　　第2次「正式閱讀」：50分鐘綜觀架構（望遠鏡）和細讀內容（顯微鏡）
　　第3次「深入閱讀」：40分鐘深入體會，跟作者一起思考，寫下自己的感受與想法

　　本書還有更多間歇閱讀法的具體細節和讀書的十大策略，
　　在這個時間瑣碎且容易分心的時代，讓你養成高效閱讀力，
　　幫你快速掌握每一本書的重點，靠大量閱讀豐富人生價值！

深讀推薦

　　Ada｜筆記女王
　　Zen大｜《超快速讀書法》作者、知識變現力講師、敦南新生活創辦人
　　水丰刀｜閱部客創辦人、知名YouTuber
　　愛瑞克｜《內在原力》作者、TMBA共同創辦人

　　「金正的間歇高效率三次閱讀法，和我自己在準備主題讀書會活動的閱讀，有頗多暗合之處。某種程度上來說，我自己也是奉行間歇性三次閱讀法，先帶著問題意識進到書中萃取出重點，接著再仔細咀嚼整理、消化吸收，最後設計呈現內容重點的投影片，在活動上講過一遍，自然而然就記住了書籍重點。非常推薦這本書，相信書中的操作方法，能夠解決勞碌上班族想讀書卻總是不容易記牢的問題。」──Zen大，《超快速讀書法》作者、知識變現力講師、敦南新生活創辦人

　　「我本身是年閱讀量一千冊的全職閱讀者，此書指導的閱讀方法也是我慣用的方式，相當值得推薦！」──愛瑞克，《內在原力》作者、TMBA共同創辦人
 

作者簡介

金正 John Kim (日)

　　韓裔作家，年輕時領取公費到日本留學。美國印第安納大學大眾傳播博士學程肄業（ABD），擁有綜合政策學博士學位。

　　曾任德國聯邦國防大學技術標準化部門博士研究員、歐盟技術標準化歐亞關係企畫專員、英國牛津大學智慧財產研究所客座研究員、美國哈佛大學網路社會研究所客座研究員。

　　2004年到2009年，在慶應義塾大學擔任數位媒體內容綜合研究所特任準教授、企畫管理；2009年到2013年擔任該校研究所政策暨媒體研究科特任準教授。2013年開始往返於巴黎、巴塞隆納、佛羅倫斯、維也納、東京，生活以寫作為重心。

　　著有《絕不卑躬屈膝的人生》（暫譯）、《半夜的幸福理論》（暫譯）等。

譯者簡介

葉廷昭

　　文藻外語學院畢業，現為專職譯者。
　　若對翻譯有任何疑義，歡迎來信指教：kukuku949@gmail.com

 

解決你閱讀煩惱的一本書

閱讀還怕弄髒書，最後一定忘光光

很多人都認為，看書應該保持書本乾淨，覺得那是對作者的敬意。我能理解這種心情，畢竟有些人生性溫柔，所以會顧慮對方的感受，就連弄髒書本都會有罪惡感。

我倒是有不一樣的看法，除非是圖書館借來的書，否則我一定會讀到整本書破破爛爛。如果讀書還顧慮乾不乾淨，最後一定會忘得一乾二淨，因此我會在書中畫線、折頁，甚至寫下自己的感想，把書弄到面目全非。在我的觀念中，這才是對作者最大的敬意。

作者寫書的目的是要幫助讀者。把自己的想法分享出去，透過書跟讀者對話，這才是作者追求的目標。我們都希望讀者盡可能活用書中知識。

不少人訝異地反問我：「在書上寫下自己的感想，把書弄得破破爛爛沒關係嗎？」我的答覆一向是：「你們願意把一本書翻到爛，這才是我的榮幸。」

我反而希望讀者在我的書上寫下感言，把所思所感都寫下來，跟我共同撰寫全世界獨一無二的著作。

有機會的話，請把那本書拿給我看，看到自己的著作帶給讀者感想和啟發，這是身為作者最大的喜悅。尤其自己寫的東西能引起讀者共鳴，讓讀者願意留下感言，喜悅更是難以言喻。

書對我來說一直是很特別的存在，我的人生不能沒有書。書點綴我的人生，給予我許多觀念上的啟發。

大多數人都認為，書是獲取知識的工具，在我看來，書的意義遠不止於此。真正的好書不是提供你單純的資訊，資訊純粹是素材罷了，真正的好書會帶給你寬廣的思維，就好像一本食譜，能把食材變成美味佳餚一樣。

知識純粹是食材，只有食材煮不出美味的佳餚，要先找到食譜再來料理。我認為，每個人都該學會這種讀書方式。

比知識和真理更重要的事──精進觀點

我是土生土長的韓國人，十九歲時領取公費到日本留學。留學前我就已經學好日文了，只是從來沒有在日本生活的經驗，後來我閱讀大量的日文科技類書籍和報告，終於成為專攻該領域的學者。

去美國留學時，我每天要消化幾乎讀不完的課業內容，研讀大量英文資料、書籍和報告。

回日本後，我到慶應義塾大學任教，傳授我的讀書技巧和研究方法，獲得學生的好評，對他們求職有很大的幫助。