〈推薦序〉對生命發展大有助益的一本書 金惟純
〈推薦序〉天地人共榮之法 周介偉
〈推薦序〉活出百分百負責的內盛外王人生 張芝華
〈作者序〉內外兼修的人生學習
〈前言〉活好這一生的十大核心能力
PART 1 向內修練,發展覺知
Ch.1第一力:處在當下(Be Present / Here and Now)
Ch.2第二力:建立同在(Be Fully Connected)
Ch.3第三力:用心聆聽(Listening with Awareness)
Ch.4第四力:有效提問(Powerful Questions)
Ch.5第五力:覺察制約(Aware of Self-Restrictions)
Ch.6第六力:化解干擾(Clear Obstructions)
PART 2 向外確認目標,實現績效
Ch.7第七力:確認目標(Confirm Passion and Plan)
Ch.8第八力:了解現況(Clarify Fact, Feeling and Finding)
Ch.9第九力:促進行動(Develop Awareness Action)
Ch.10第十力:運用支援(Leverage Resource and Support)
〈學員分享〉
〈謝詞〉歡歡喜喜、真的很幸福!