心態的力量：微笑是一種態度，生活是一種選擇

Part1　你所相信的
相信，就會看見
看見，就會實現
你如何看待自己，決定你是什麼樣的人
你對自己說什麼，決定你的表現
惟有自己，能決定自己的價值
 
Part2　你與人相處
不要把別人隨口說的話，重放心上
溝通，是「聽」出來的
與人相處的秘訣
尊重別人，就像你希望他們尊重你
有些所謂的朋友，並不是朋友
      
Part3　你給人感覺
做人要有原則，善良要有底線
說出感受和需求，讓對方更懂你
禮貌，最好的介紹信
用微笑應對生活，不管一切如何
真心道歉時，也是最深得人心的時刻
 
Part4　你用的心態
謙卑心，承認無知是求知的第一步
感恩心，別把習以為常視為理所當然
包容心，為多大事生氣就有多大氣度
平常心，一切不如意都只是暫時
快樂心，心態決定你的狀態
 
Part5　你經歷的事
不斷出現的問題，就是你的課題
不是沒出路，是因為原地踏步
你所害怕的，會成為你最勇敢的
人生是來學習，每個人都是老師
苦樂參半的人生，是上天的禮物　
 
Part6　你怎麼思考
你的心，決定你的世界 
你的想法，決定你的經驗
自己情緒，自己負責
你看到的只是你想看到的
你是對的，不表示別人就是錯的
 
Part7　你可以選擇
專注力——多留意美好事物、幸福時刻
影響力——讓你的存在，成為別人的祝福
主動力——凡事都為自己的快樂而做
改變力——想改善情緒，從改變行為開始
習慣力——美好的結果，源自於重複

作者序

　　人們每天的生活形式都差不多，做的事也不同小異，上班上學，吃飯睡覺，工作謀生、與人相處……。然而，現在問題來了：如果大家都差不多，那麼是什麼讓人變得不同？

　　同一工作，為什麼有人說好，有人喊苦？

　　同一團體，為什麼有人樂在其中，有人痛苦萬分？

　　同一困境，為什麼會造就一些人，摧毀另一些人？

　　同一經歷，為什麼有人視為學習機會，有人受害者自居？

　　同一起點，為什麼有人能持續進步，有人永遠只是原地踏步？

　　同一環境，為什麼有人總能如魚得水，有人舉步維艱，處處碰壁？

　　關鍵就在心態。什麼是心態？它是一種由行為舉止所展現出的內在感覺。心態會影響我們如何思考、待人處事，應對與處理的方式，決定事態的發展。簡言之，你有什麼樣的心態，就會有什麼樣的狀態。

　　一個有敷衍心態的人，所表現出來的就是草率馬虎，應付了事；有消極心態的人，裹足不前，得過且過，總和機會擦肩而過；有輸家心態的人常會說：「這太困難」、「沒機會了」、「我沒辦法」、「我辦不到」……往往未戰先敗；一味抱持悲觀心態，事態就會向著你最不願意看到的方向發展；有受害者心態的人，習慣把問題和錯誤歸咎於別人，內心充滿憤怒和不滿，最終成了名副其實的受害者。

　　轉換心態其實都在轉瞬的念頭。在樂觀的人眼裡，每個問題總能看到機會，原來不可能的事也變成可能。積極心態的人，勇於挑戰，生活永遠充滿希望；有包容的心態，不再與人衝突與磨擦，心胸愈來愈寬廣。知足感恩的心態，讓人擁有真正的滿足，隨處感受到幸福。

　　有些人可能會懷疑：「面對困境、不悅、低潮時，怎麼能夠保持好的態度？」 「想法再怎麼正面樂觀，也沒辦法改變我的處境。」話雖有理，但請想想生氣、自憐、消極悲觀，會使事情變好，還是更糟？

　　美國哲學家威廉．詹姆斯說：「任何事情取決於心態，改變心態，就改變生命。」文學家狄更斯說的更直接：「擁有好心態，比擁有一百種智慧都更有力量。」為什麼心態是關鍵呢？因為我們無法改變外在環境，無法改變別人，要改變天生的條件也很困難，也無法改變終究會發生的事。但我們可以改變自己的心態。

　　我們永遠可以自由選擇心態—選擇哭臉或笑臉，消極或積極，報復或原諒，放棄或堅持，抗拒或接納，抱怨或感恩……。我們的心態決定了選擇，選擇決定了行為，行為成為習慣，習慣則造就每個人的一生。

　　生命中障礙、問題、衝突以及困境不可避免，但如何回應全取決於你。有人一路順遂，生活優渥，卻愁眉不展，成天唉聲嘆氣；有人身處逆境，病痛纏身，仍樂觀開朗，奮發向上，為什麼？關鍵都在於心態。人生成敗始於心態，苦樂也始於心態。這就是心態的力量。

　　微笑是一種態度，生活是一種選擇。一旦轉變了心態，你的人生也開始改變。