活出真正的自己，就不再生病

　　疾病，是來自真我的訊息。

　　人生中只會發生必要的事，只會跟必要的人相遇。
　　疾病不是敵人，而是在我們迷失真正的自己時出現的提醒訊息。

　　30年經驗，學員人數近50000人，
　　日本心靈改革教練用獨門方法
　　帶你改變動腦方式，活出自己，告別疾病！
　　透過言語及心理技術消除疾病，見證者絡繹不絕！

　　人的心理支配著身體，負面想法會導致我們生病。
　　製造出疾病的，其實是人在心中有意識及無意識製造出來的「臆斷」與「自我形象」。
　　而生病之人的共通點是：沒有活在自己的人生中。
　　當你能以真正的自己，照著原本的生存目的活著，從此再也不生病了。

　　本書作者開發出運用言語技巧及心理技術改變「動腦方式」的獨門方法，至今已幫助成千上百人改善身心狀況，遠離疾病：

　　․不再說「我要治好病」，而是「我是為了～告別疾病」，跟未來告別疾病後的狀態一起使用。
　　․不再許願「我想變得健康」，而是「現在，我很健康」。
　　․痛苦的事要變成「過去式」：「我曾經以為自己有憂鬱症。」現實也會變成過去。

　　【告別疾病的三步驟】

　　察覺到內心那些觸發疾病的臆斷和自我形象。
　　↓
　　分析這些臆斷和自我形象為什麼一直存在，對有過這些臆斷和自我形象的自己負責，原諒自己。
　　↓
　　決心以真正的自己活著，思考象徵真正自我的行動，接著在日常生活中實踐。

　　無論是癌症、婦科疾病、糖尿病、結締組織疾病、異位性皮膚炎，或是憂鬱症等心理障礙，
　　皆能獲得奇蹟式的改善，過著與疾病「無緣」的人生。

名人推薦

　　花蓮慈濟醫院能量醫學中心主任／許瑞云、暢銷作家．諮商心理師／黃之盈誠摯推薦。

作者簡介

梯谷幸司

　　改革教練
　　Transform Management股份有限公司　執行董事
　　LAB Profile顧問
　　美國NLP協會　NLP藝術指導教師

　　在人類心理、語言心理學、催眠療法、NLP（神經語言學）等領域拜世界級專家為師，耗費二十多年歲月創立以科學手法為基礎的獨家成功理論。透過運用「言語與心理技術」改變「大腦行動方式」的方法，成功改善客戶身心靈層面的症狀，具體而言如乳癌或大腸癌等各種癌症、白血病、腦部疾病、糖尿病、動脈瘤、子宮囊腫或卵巢囊腫、結締組織疾病、異位性皮膚炎、憂鬱症或恐慌症等精神疾病之類的各領域疾病。另外，也協助客戶鎖定內心先入為主的偏見或負面臆斷，深入潛意識中改革自我形象，成功走回「本來的人生」。積極提供諮商服務及舉辦工作坊。著有《活出真正的自己，就不再生病》（方智出版）。

譯者簡介

高宜汝

　　旅居日本尋找人生的日語譯者。喜歡旅遊，喜歡發呆，喜歡把好書翻成中文讓更多人閱讀。譯有《活出真正的自己，就不再生病》《專注力，就是你的超能力》《神心態：用科學方法打造內心強大的你》《5W1H經典思考法：容易獲得成果的人都在用》（以上皆為方智出版）等書。

疾病是來自「真實自我」的重要訊息
 
我們每個人都帶著自己的「生存目的」誕生在這世上。
 
也就是說，我們各自背負著必須在這趟人生中達成的「某個目標」。那個目標，也許是為眾人或世界帶來貢獻，或許是博愛世人，又或是創造出前所未有的價值。
 
我們在從事與生存目的相關的活動時，會感到幸福。以真實的自我生活，能讓我們覺得充實。
 
這種現象就像美國心理學家亞伯拉罕•馬斯洛提倡的「需求階層理論」中，滿足最高層次自我實現需求的狀態。
 
對人類來說，依隨生存目的生活是無上的喜悅。
 
但是在現實社會中，大多難以照這種方式生活。只要活著，我們就必須在某種程度上依循社會的規矩。藉由達到社會的要求，以大眾期待的方式生活，並逐漸形塑出「社會自我」。
 
然而，形塑出的社會自我，與自己的生存目的不符的事例卻相當常見。
 
舉例來說，即使有著「想當演員」「想成為小說家」的夢想，周遭的大人卻極力反對說，「夢想能當飯吃嗎？找個穩定的公司好好工作！」。這就是非常簡單明瞭的例子。
 
很受歡迎的美國管理學家彼得‧杜拉克，在一九四九年著作的論文中提到，「有另一位齊克果」（收錄於Diamond社刊《已發生的未來》）。
 
這篇論文中出現「社會自我」及「心靈自我」這兩個詞彙。以我的說法來表示，就是「社會自我」和「真實自我」。
 
在這篇論文中，杜拉克表示人類一般都選擇以社會自我生存，而且社會自我和心靈自我彼此並不相容。
 
因為論文作者是杜拉克，我很期待看到他去尋求兩者該如何折衝共存的方法。但對杜拉克這種大人物來說，找出融合兩者的方法也很困難吧。
 
就像先前提過的，只要是人，無論誰都有想追尋「生存目的」的欲望。因此在社會自我及真實自我之間不斷拉扯。
 
有拚命覺得自己必須一直回應來自社會期望的人；雖然罕見，也有視社會期望為耳邊風，貫徹真實自我的人。不過，大多數的人仍選擇社會自我，徹底壓抑真實自我。
 
「做這種事會被罵」「我只有這點能耐，放棄吧」「走這條路的話，就沒辦法過像樣的生活」……等。
 
社會自我會透過各種先入為主的臆斷及自我形象，來阻止真實自我追尋生存目的。
 
古今中外的歷史都曾證明，若徹底壓制民意，終會出現抵抗或叛亂。這種與社會情勢相同的情況，也會發生在人的身體上。