推薦序
成為自己的芳療解憂雜貨店
肯園創辦人 溫佑君
肯園在業界和在芳療發燒友的心目中,一直刻著「超專業」的印記。但對剛想嘗試用油的朋友來說,這個標籤幾乎等於「限制級/R」,沒有一定的年資就別想看到精采畫面。
然而,五星級的大廚也能做家常菜,只要把江湖一點訣交代一下,依樣畫葫蘆的菜鳥照樣能煮得賓主盡歡。
這本書就是肯園大廚們為精油小白示範的「不失敗用油法」,任何人拿到這些通關祕語,屬於自己的解憂雜貨店就可以隨時開張。
坊間不乏精油入門書,網路上和各品牌提供的資訊也令人目不暇給,而這本新手書既要對讀者友善,又不失作者個性,其實非常考驗功力,很高興看到錫宗和京睦完成了這個極具挑戰性的任務。
錫宗頂著物理系第1名畢業的光環,卻優游於各種表演藝術,京睦拿的是廣電與企管雙學位,精通多國語言,還潛心鑽研心理諮商,兩人原本就斜槓到不行,進肯園後又接受臨床、教學、市場等各類實務磨練,讀者一定可以在他們的引導下得到第一次用油就上手的樂趣。
雖是入門書,但書中許多段落都有很高的含金量,例如對按摩方法的描述。
錫宗自己的手法在芳療師群中首屈一指,寫出來的都是眉角。
Chapter6的「用精油畫界線」更是絕妙,擴香精油竟能「守護個人空間,創造人際連結」,遠遠超過大家最初期待的放鬆。
Chapter5「男性特殊症狀之情緒根源」尤其有意思,近年有愈來愈多男性開始懂得關愛自己,京睦的處方不僅出自本身的洞悉力,還有眾多個案支持,這也是一般互相引用資料的文章不及之處。
芳療就跟其他自然療法一樣廣博高深,認真講起來也是學無止境。
但若不想深究,又希望一親精油芳澤,用得安全有效,甚至樂在其中,那就絕對不能錯過這本書。《百喻經》裡講了許多故事,終了的偈言說:「如阿伽陀藥,樹葉而裹之。取藥塗毒竟,樹葉還棄之。戲笑如葉裹,實義在其中。智者取正義,戲笑便應棄。」
其實精油也像是偈言中的樹葉,我們透過用油,認識自己與世界的本來面目,讓日常成為哲學,生活也就宛如天堂。
作者序1
回歸香氣最原始的力量
資深芳療講師/張錫宗
芳香療法,不只是香氣宜人又可助人助己的療癒知識而已,其基礎觀念是串連了植物學、生理學、心理學……等等多元領域,而呈現的角度亦包含了配方、調香、按摩、……等等多種應用,其相關內容非常豐富,好像是可以持續擴展學習的「芳療宇宙」。
然而龐大似乎也容易造成了門檻。對於尚在芳療宇宙之門外觀望的人們來說,要如何找到一條可靠又有效率的捷徑,以建立正確的芳療觀念,而能減少錯誤摸索呢?答案就是這本獻給芳療新手的入門書。
我在撰寫本書初稿時,蠻常在背景播放著由作曲家Arvo Pärt所創作的音樂。
其樂曲風格被歸類為「簡約主義音樂」,以某段旋律為主要架構,在不斷重複中緩緩加入小變化,而逐漸擴展為強大渲染力;
它們彷彿是四季更迭般的推進,慢慢將萬物帶領到全然不同的情境裡。如此的音樂風格,不僅有助於專注構思,似乎還與本書有所呼應。
「簡約」,字面看似簡單、實則不簡單,要能化繁為簡、以簡馭繁,其中還包含了整合、對比、呼應、核心、擴展……等等寓意。而以上這些特質,好像也是一本芳療入門書所要具備的因素,
譬如:
化繁為簡——Chapter 1先蒐集了網路平台對於芳香療法的上百種疑惑,然後轉化為10則問答,快速引領新手踏入芳療大門而不走偏。
以簡馭繁——Chapter 3先介紹了按摩的6種基本手形,接著再配合不同的人體曲線而微調動作,將這6種手形充分應用於7大身體部位。
整合與對比—Chapter 2其中的外敷用法,先統整了乾敷與濕敷的不同特性,然後聚焦在濕敷上,依據敷體的質地而比較出3種材質的差異。如此一層又一層的整合與對比,在全書中經常可見。
「簡約主義音樂」的魅力之一,是在往前推進中帶著層層變化,將會形成有如漩渦般的力量,讓聆聽者自然地被吸入,然後在不自覺中已經被移轉到另一境界之上。
我們希望這本書既能擔任起芳療宇宙的內外橋樑,同時又有如漩渦般的魅力,讓讀者自然地被吸引,一頁一頁翻閱著,然後也在不自覺中已經抵達一定程度的芳療彼岸~
作者序2
與新手在香氣中共舞
資深芳療講師/唐京睦
2021年年初,在台灣升上三級警戒以前,肯園在南部辦了一堂課「經絡芳療」的主題課程。經絡的概念學員們都略有耳聞,很快都能接上線,但反而在討論精油的時候,常看到學員眉頭緊皺,露出困惑的神情。
當下我立刻發現「案情並不單純」,本以為是我教學的方式讓大家不知所以,但最後是一位男性舉手破冰發問:「老師,你講的這些精油都很厲害,但我們都沒有,要怎麼辦?」
此話一出,立刻引起現場其他人的高聲附和,初步詢問後才發現大家都是所謂的「芳療新手」,雖然對於香氣的療癒力都有嚮往,但在材料有限的狀況下,看到各種華麗配方都只能嘆息遠觀。
於是課程最後我只好急中生智,將事先準備好的複雜配方全都化繁為簡,也正是在那堂課之後,我更理解到好好完成一本芳療新手書的意義。
精油芬芳不勝枚舉,資深香氣玩家多為蒐藏家或知識控,對「罕見單方」常常如數家珍;但諸多的課程、活動與講座中,我發現對新手來說,如何輕鬆入門其實是最重要的。
所謂的輕鬆,包含知識必須好消化、配方必須好上手、精油必須一瓶多用,應用方式更必須方方面面。
因此對於我來說,寫這本書的第一大難關便是「回到初心」,必須重新回到新手的立場,思考入門者的需求,彷彿重新經歷了香氣學習之旅,也再次認識了書中寫到的美妙香氣。
另一個挑戰則在「擴大應用」,在這本書中我們選出了20款新手必備的精油香氣以及各5款的植物油與純露,並重新排列組合這30種植物精華,竭盡所能的把這些香氣使用在各種場景。
這麼做的目的並非為了傳達「這20支油就夠了」,而是希望新手讀者們能夠在這些香氣的陪伴之下,跟著書中的建議與指示用得有感、有信心,進一步在芬芳的熏陶中打開自己——
也許是願意去認識更多的香氣與植物,又或許是在看似沈屙的僵局中,找到身心療癒的可能性。
非常期待這本書能夠成為讀者們轉生「精油新手」的鑰匙,也希望在讀完這本書之後,每個人都能勇敢衝出新手村,一起開始療身也療心的香氣生活。