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我的焦慮室友

我的焦慮室友

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內容簡介

一個被焦慮室友摧殘,努力求生的故事……
 
我有一個很煩人的室友,他24小時黏著我,
趕也趕不走,可怕的是,我想什麼他都知道……
 
  「廣泛性焦慮症患者」真實經驗改編──
  致,活在焦慮世代,
  被迫面對情緒挑戰的每個人。
 
  曾是吉他手的阿年,離開樂團後,成為忙於生計的普通上班族,
 
  堆積如山的工作永遠做不完、
  下班主管訊息持續轟炸、
  網路上充斥著不知道就落伍的最新消息;
 
  某一天,他發現生活中的緊張與恐懼,居然變成趕不走的室友。焦慮君半夜不睡覺,不時會拿球棒把人暴揍一頓,有時還會找健美高大的同事「焦壯君」來代班……
 
  於是,一段充滿辛酸血淚的同居生活,就此展開!
 
  |關於本書|
 
  本篇原作由毛豬撰寫,源自於2019年時,毛豬開始意識到自己有焦慮症的跡象,也發現面對焦慮症,很像跟一個習慣很糟又煩人的室友同居;越是正面的對抗,隨之而來的反撲也越大。
 
  在沉澱一段時間後,毛豬決定將這一段對抗焦慮的經驗創作成故事,用詼諧的方式,畫出「廣泛性焦慮症患者」遭遇的生活困境,並藉由這個故事思考,焦慮到底是什麼?它真的這麼可怕嗎?以及與它共處的可能性。
 
  期待每個人,都找得到面對自己焦慮君的方式。
 
  ※:本書特別收錄,身心專科醫師──林子堯(雷亞)講座,幫助大眾認識焦慮症。
 
各方推薦
 
  圖文、漫畫家 /
  Nuomi諾米  插畫創作者
  奇可奇卡  斜槓網路梗漫畫家
  帕帕珍  圖文創作者
  洪元建  漫畫家
  喜愛動物的極度焦慮  圖文畫家
  謝東霖  漫畫家
 
  心理相關 / 
  小鬱亂入  憂鬱症資訊線上平臺
  李旻珊  身心科醫師 
  蘇益賢  臨床心理師
 
  YouTuber / NeKo嗚喵
  漫畫家經紀人 / 韓璟  
  
  ──傾力推薦
 
好評推薦
 
  對於現代人來說,焦慮無所不在。若可以透過這本漫畫作品,讓你的焦慮化為一個……有趣的角色,或許就能夠讓他與你共同相處下去。大家都不孤單啦~拍拍。──Nuomi諾米  插畫創作者
 
  焦慮症是相當常見但很難描述完全的疾病。作者藉由主角間逗趣互動,帶出焦慮症面貌和共處之道。書中有許多相當貼近你我生活的例子,相信你會有許多共鳴!──李旻珊  身心科醫師
 
  很榮幸的受到時報的邀請,來推薦這本《我的焦慮室友》。認真拜讀之後,發現作者酵母GYM把焦慮症擬人化,用一種更淺顯易懂,還帶點好笑詼諧的漫畫模式,把焦慮症詮釋得淋漓盡致。
  想要擺脫焦慮、想要放棄焦慮,不敢面對最真誠的自己,似乎並不是最好的選擇,因為從漫畫看起來結果不會更好;反而是與焦慮共處,才是最好的方式。奇可我也有很深的體悟!有生活就會產生焦慮,有焦慮就要學會調適、學會共處;或許有了一點焦慮,會更像生活~
  這本書不只是焦慮症患者可以看,平常人看也更容易體會其中的道理,奇可奇卡特別推薦這本好書!你準備與你的焦慮室友共同生活了嗎?──奇可奇卡  斜槓網路梗漫畫家
 
  無法掌控事情,就會焦慮的我,讀完後發現「焦慮君」並不只是負能量,只要找到與它相處的方式,也能成為進步的動力喔!──帕帕珍  圖文創作者
 
  我喜歡誠實的作品,能用詼諧幽默的方式自揭傷疤,讓更多人能理解這個文明病,這是一部好笑且溫暖的漫畫。──洪元建  漫畫家
 
  或許在這個時代我們都有一個焦慮症室友!但是,正因焦慮就是你我內心化身。希望我們都能用更溫暖真誠的心靈,去擁抱焦慮,讓自己安心甚至強大。──喜愛動物的極度焦慮  圖文畫家
 
  這是一本可愛有趣的漫畫,本以為是疾病科普,結果完全沒有說教,看完以後,我身邊的焦慮君好像比較收斂了,可能是因為彷彿有人在對我說「我懂你」吧。──謝東霖  漫畫家
 
  本書用趣味的形式,呈現出廣泛性焦慮症患者生活的苦與樂。與焦慮為友的隱喻,更是值得患者借鏡的「新共處之道」。──蘇益賢  臨床心理師
 
  ※:推薦人依首字筆畫排序
 

作者介紹

作者簡介
 
創作團隊:酵母GYM
 
  搖滾貓、Jiji吉吉、毛豬所組成的漫畫團隊。
 
  統籌:搖滾貓
  臺灣藝術大學畢,職業漫畫家。
  2015年第六屆金漫獎新人獎得主、2016年第九回日本國際漫畫賞銀賞得主。
  作品:
  桌上遊戲《美麗島風雲》
  漫畫《無名歌》1-2(完)
 
  原作:毛豬  
  臺北科技大學創意設計學士班,插畫經紀人,近年來也開始創作屬於自己的故事。
  著有:《毛豬經紀日記》(貞尼鹹粥共同創作)
 
  作畫:Jiji吉吉
  中興大學獸醫學系碩士畢,用7年的時間學習拯救動物,最後決定用畫筆拯救自己。現為漫畫家與自由接案插畫家。
  著有:《婚禮大作戰》
 

目錄

各方推薦  
 
第1回  要來點焦慮嗎?   
第2回  面對它  
第3回  你好,在下焦壯君  
第4 回  對不起   
第5回  live house  
第6回  靠自己 
第7回  聽完再說吧  
第8回  過去的事  
第9回  暴風雨前的寧靜  
第10回  沉淪與共存  
 
後記  
搖滾貓  
吉吉  
毛豬   
 
附錄
廣泛性焦慮症醫師講座   
 
 

詳細資料

  • ISBN:9786263353015
  • 叢書系列:FUN
  • 規格:平裝 / 176頁 / 14.8 x 21 x 1.1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

會員評鑑

5
1人評分
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1則書評
|
立即評分
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5.0
|
2022/05/29

說巧也是蠻巧的,前陣子正好分享自己對於社群媒體的限時動態所帶來的焦慮有小小感觸。
 
這本漫畫的故事原型為酵母GYM團隊中的作者毛豬,三年前開始意識到自己有焦慮的狀態,在面對焦慮的時候彷彿好像跟室友同住一樣,所以給它命名為「焦慮君」。
 
然而,當每日相處的摩擦產生為衝突時,直接面對的傷害卻也越來越大,焦慮君甚至還進化了。
 
在書末有身心專科醫師的附錄,其中也提到「焦慮」乃是人類正常的情緒之一,並不能算是疾病,而在毛豬身上出現的「廣泛性焦慮症」是極為常見的心智疾患,就字面上的意思來說,就是會廣泛性的焦慮任何事情,沒有特別的對象或情境,且放心下來一件事情之後,馬上又開始擔心另一件事情。
 
其實,我自己也曾有過明顯的焦慮情緒,尤其是在離開家裡的時候,走出家門以後還會擔心門有沒有鎖,紗門有沒有關緊,很擔心貓咪會爆衝出去。(陳咬金先前就撞開過紗門哈哈)
 
事實上,生活中有很多諸如此類的事件都會使我們產生微焦慮,但如果這些焦慮已經會嚴重影響到你的生活,那務必要找尋專業的醫生協助。
 
然而,此刻的我們都可以感受到這個世界運轉的好快,工作必須要高產出,上午的會議報告中午以前必須提交;網路購物24小時到貨,超過時間就贈送購物金;忙著把商品、食物送到客戶的手上,自己能夠好好吃飯的時間可能連15分鐘都沒有。
 
社群的速度感更是比現實生活中來的快,永遠刷不完的限時動態,擔心錯過了就看不到,於是一則接著一則,都忘了那些訊息大部分與自己無關。或者看著他人在社群高曬人生成就,留下祝賀的文字之後,內心則是責備自己怎麼沒有那樣的成就。又或者是忘了帶手機出門,就會整天覺得全身不對勁。
 
觀察日常生活跟社群生態,可以發現好多被時間與社會框架、他人眼光追著跑的人。
 
然後,焦慮君最喜歡跟著這些人了。
 
倘若,我們沒有意識到生活的步調必須要慢下來,必須要減少與他人的比較,必須讓自己適度的放鬆,那麼,焦慮君這位大大就會馬上出現喔!所以,儘管身處在高科技的快速世代,仍別忘了好好觀照自己的情緒、內心以及感受,也都要好好照顧它們。
 
本來我以為這本書是文字書,結果打開一看發現是漫畫,不小心一翻就給它翻到底了(真的是不小心的),不得不說,你我身邊可能都有被焦慮君給纏上的親朋好友,那個人也可能是自己。
 
非常推薦閱讀,建立面對焦慮君的健康心態,會發現它們並不可怕。你對於自己的忽視才是最可怕的!
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