停止皺紋：別讓皺紋洩漏了你的年齡 ──照護皮膚、減緩老化，這樣做最簡單

　　你可以長智慧，但不一定要長皺紋
　　維持勻稱曼妙的身形不難，但要怎麼「看起來」更年輕？
　　本書教你，掌握看起來比實際年紀更年輕的祕訣！
　　只要照著本書提供的每日兩次的保養清單做，你可以優雅、緩慢的增歲而不顯老！

　　皮膚是人體最大的器官，覆蓋面積廣大，是人體精密的保護裝置。但是，皮膚很薄、很軟，更因處在第一線的防護位置，容易因外力或環境因素受損。時間一久，皮膚功能就會持續衰退，或結構遭破壞而不緊實、產生紋路，也就是——皺紋。

　　在書中將介紹皮膚的結構，以及不同因素對皮膚的影響，進一步介紹最容易產生皺紋的三大重點區塊，男女肌膚差異，甚至從皮膚狀態就能看出，身體哪裡出現問題。
 
　　◆有辦法消除皺紋嗎？
　　可以。但這不是本書的最終目的，而是帶你從減少和預防皺紋產生來正視皮膚的問題。

　　◆需要花很多錢嗎？
　　不需要。只要客觀評估自己的生活方式，選擇做得到的日常保養，就能達到最大的防皺效果。

　　◆皺紋一定會帶來困擾嗎？
　　當然不會。但為了身體健康與社會福祉，若恰巧還能對皮膚有好處，帶來正向能量，何樂而不為呢！

本書特色

　　一、簡化各種醫學術語，幫助讀者理解關於皮膚的各種狀況。
　　二、以「這樣做最簡單」的核心概念，提供「」能持之以恆的日常保養建議。
　　三、針對皺紋的產生，如何降低、預防、避免形成，提供專業見解與策略。

作者簡介

邁克．迪爾克斯 博士 (Dr. Mike Dilkes)

　　在倫敦哈雷街擔任耳鼻喉外科醫生三十多年。他始终站在自己領域新發展的最前線，多年來創新了許多新技術。

亞歷山大．亞當斯 (Alexander Adams)

　　自葛蘭素史克 （GlaxoSmithKline）開啟臨床學家的職業生涯。他有一種天賦，能將複雜的學術語言轉換成普羅大眾都能理解的內容。

譯者簡介

林孟欣

　　教育體系畢業，但比起站在台前更愛隱身幕後，比起執教鞭更愛執筆桿，叫人多讀書不如自己讀書，喜歡跨界學習閱讀，不拘泥，目前窩於法律界。
 

肌膚類型
 
肌膚的類型有很多種，費茲派屈克量表（Fitzpatrick Scale）依據皮膚的黑色素量，將皮膚劃分出六個等級，這個量表對於形成皺紋的可能性有多大，提供了一個很好的指引方向。量表中刻度愈高，代表皮膚所含的黑色素就愈高，因此紫外線對皮膚的影響和老化導致的皺紋增生，就愈低。
 
這個量表也能指出，哪個民族最容易罹患如皮膚癌、惡性黑色素瘤（Malignant Melanomas）等惡疾。只要快速瀏覽一下量表就能發覺，大部分的病例來自於第一類和第二類膚況，而且根據研究粗估，百分之九十皮膚癌都與日晒有關，普遍好發於澳大利亞和紐西蘭的高加索人種。
 
這個量表還告訴我們，得到早發性皺紋比率最高是白種人。皮膚功能牢固的深棕色或黑色皮膚屬於第六類膚況，意味著他們天生擁有類似防晒係數30 防曬霜的自然防護層，所以深棕色或黑色皮膚的人很少被晒傷，要一直到很後期，在紫外線分解皮膚的膠原蛋白之後，晒傷的狀況才會比較明顯。
 
所以清楚自己的膚況類型非常重要，它能幫助我們清晰判斷，免於疏忽重要的預防措施，指引我們朝向健康的生活型態。另外，即便深棕色或黑色皮膚不太有美容上的困擾，依然必須好好保護自己的皮膚。
 
美容產業將討論焦點放在白皮膚的人身上，卻忽略了深棕色和黑色皮膚的人仍有罹患皮膚癌和黑色素瘤的風險，這樣真的很危險。因此相較於白人，深棕色和黑色皮膚的人種，要到更後期或是更末期時，才會被診斷出罹患疾病。在二○一七年一個研究證實，黑人被診斷出晚期黑色素瘤的病例，比其他人種高出四倍，跟有相同診斷的白人相比，多出了一．五倍。
 
這裡產生一個古怪的悖論：那些最不可能死於皮膚癌的人，卻是最有可能死於皮膚癌。我們必須把這件事作為重要的提醒，如果連能預防的疾病都預防不了，那麼那些追求容顏改善的言論，就都是沒有意義的胡扯。
 
而在這一到六類膚況的定義裡，我們沒有特別提到的差異，就是男女性別的差異。
 
男性肌膚vs 女性肌膚
 
我們這些不容易被冒犯或是善於接受批評指教的人，很能接受別人戲謔我們是「厚臉皮」。無論是否認同這個恭維，這個存在確實合理。有許多研究指出，男性肌膚和女性肌膚存在不同的特徵，因此我們可以預測，某一性別比較容易罹患或是避免一些皮膚方面的疾病。