養顏聖經：結合中西醫、阿育吠陀醫學的終極美顏解答

想打肉毒瘦小臉，
卻不知道「代償作用」會使其他肌肉更用力，改變臉部比例？
想靠醫美填補淚溝、去除眼袋，
卻不了解你真正需要的可能是「體質調理」？

中西醫雙學位、鼎妍中醫診所院長 林孟穎 醫師，
結合3大醫學脈絡 ，與4大養顏主題，
帶你終結眼袋、法令紋、雙下巴、臉部鬆弛暗沉等外觀問題，
由內而外調理出最健康的凍齡容顏！


【明星藝人、各領域專家一致推薦！】

明星、藝人：
賈靜雯｜金馬獎影后
蔡依珊｜炆久之芯創辦人及創意總監
郭書瑤｜藝人
林嘉凌｜藝人
林千鈺｜藝人
高宇蓁｜藝人
王尚恩｜國際導演及音樂製作人

瑜珈引領者：
Adarsh Williams｜美國瑜伽聯盟ERYT500、阿斯坦加 KPJAYI二級授權老師
Ann H.｜Space yoga 資深老師、阿斯坦加KPJAYI二級授權老師
Jay Ren｜Space yoga 資深老師、Iyengar Introductory Level 2授權老師
Heidi Chen｜Essentialwave yoga 創始者
唐幼馨｜Yogalates 創始者

各國醫療相關專業人士：
河智勳 하지훈｜韓國Barul-Jung 東方醫院院長
陳啟志 Daniel Chen｜加拿大針灸師、《漢方芳療自癒全書》作者
吳詩涵 Elana Wu｜加拿大物理治療師、ClinicTherapy Clinic owner
劉姸忻 Steph Liu｜中醫師、美國針灸師、東方醫學博士
郭建承｜脊椎康復超過30年經驗加拿大溫哥華執業中醫師、中國國家八一康復醫院首席專家
Horiguchi Mieko｜日本針灸師
Emiko Fujikawa｜PARAFUSE NOSENJO® "脳洗浄" 創辦人
張綺真｜牙醫師
林宏駿｜牙醫師
高堯楷｜中醫師、暢銷書《養氣》、《養心》作者
鼎妍醫師群｜中醫師

「自從和林院長接觸開始，就無法停止這樣的舒適精緻的自然療程，不僅臉和身體得到了平衡和健康，連心靈也得到不同的轉變啟發。院長的專業技術和正能量智慧，協助我在人生道路很多抉擇時刻更有自信與果斷。本書必須擴大出去，散發院長的精神，可以協助大家用最輕盈的方式找回最真實的自己。做自己的主人， 建立豐足美好的人生。」──林嘉凌｜藝人

「除了美麗，林醫師還解開了健康、養生和長壽的祕訣。這種對傳統中醫、阿育吠陀醫學和當代筋膜研究的獨特綜合，將為任何希望優化生活方式的人提供實用指南。」──Adarsh Williams｜美國瑜伽聯盟ERYT500、阿斯坦加KPJAYI二級授權老師

「從那時起已經七年了，我認為Dr. Mandy Lin（林孟穎醫師）已經發展了幾項技能，並且已經成長為比我更高的美容醫療水平。她多年來的技能和努力現已在一本書中結出碩果，我毫不猶豫地推薦這本書。」──河智勳 하지훈｜韓國Barul-Jung東方醫院院長

「與一般針灸不同，每一次的美妍針灸，都如同一場修行。在小小的一張臉上，讓持針的手與意念化為一體，針入一百次以比髮絲還細的極細針，細緻入微地活絡肌肉、筋膜、骨骼及能量。這條道路，沒有定力與修為，並不好走。林孟穎以『美妍』為橋樑，讓人的能量恢復流動，顯化一個人獨特的氣質與光彩，這就是她的『針之道』。」──陳啟志｜加拿大針灸師、《漢方芳療自癒全書》作者

「中西醫學雙學位，林孟穎醫師有能力擴展你的思想，開闊你對東方醫學／針灸的視野。她傳達了來之不易的智慧和實用建議，還為美容醫學領域帶來了革命性的觀點。此類書的出版期待已久，現在終於曝光。它的內容極其獨特，對現代治療做出了驚人的貢獻。不要再等了，我很高興它終於來了。」──劉姸忻｜中醫師、美國針灸師、東方醫學博士


【美麗是一種習慣，養顏是最好的修行】

鼎妍中醫診所院長．美妍針灸的實踐者 林孟穎 醫師，以扎實的醫學理論與豐富的臨床經驗，結合中西方醫學與阿育吠陀脈輪、呼吸法，建立出一套一生可奉行的終極美顏解答。


【內容特色】

・融合3大醫學脈絡：西方現代醫學 × 中國傳統醫學 × 阿育吠陀醫學
・包攬4大養顏主題：肌肉 × 筋膜 × 骨骼 × 能量
・隨書附贈「養顏聖經脈絡書籤」，在養顏的路上絕不迷路！


【從內到外，最佳養顏指南】

・理解肌肉，根除臉部問題：
黑眼圈、眼袋、雙下巴、法令紋、頸紋……臉部外觀問題，都與你的肌肉過度緊繃或鬆弛有關！
你可以：肌肉與筋膜按摩、體質調養、三叉神經放鬆術、舌鎖印、美妍針灸、美式整脊

・養好筋膜，真正維持年輕：
體態是否良好，內臟是否健康，才是由內而外「顯年輕」的關鍵，而這一切的關鍵在於筋膜！
你可以：溫熱儀式、筋膜按摩、刮痧／精油／拔罐／滑罐、運動或瑜伽、呼吸法、美妍針灸、體質調養

・補足骨骼，美麗持續不斷：
骨質流失竟與臉部美麗有關？趁年輕補足筋骨不可少！
你可以：端正姿態、美式整脊、預防骨質流失
 
・調整能量，由內閃耀光輝：
現代人情緒壓力大，導致心的能量比較低，整個人垂頭喪氣，面色黯淡無光，美貌也會離你越來越遠！
你可以：美妍呼吸法、針灸的呼吸補瀉、精油搭配、體質調整、美妍針灸、美式整脊、瑜伽修行


【目錄】

前言

Chapter 1 肌肉
01面部肌群解析
02顏面表情肌群肌肉、神經介紹
額枕肌、皺眉肌／降眉肌、降眉間肌、眼輪匝肌、提上唇鼻翼肌、提上唇肌、提口角肌、顴大肌／顴小肌、口輪匝肌、頦肌、降下唇肌、降口角肌、笑肌、闊頸肌
03顏面表情肌群如何影響健康
04顏面表情肌群造成的外觀問題
川字紋、抬頭紋、蘋果肌、魚尾紋、上眼窩凹陷／上眼皮水腫、兔寶寶紋、法令紋、苛刻薄唇／陽婆婆紋、淚溝／眼袋／印第安紋、木偶紋、鵝卵石下巴、頸紋／粗脖子
05顏面表情肌群養妍術
美妍針灸、體質調養、筋膜按摩、提升膚質
06咀嚼肌群解析
顳肌、咀嚼肌、內側翼狀肌、外側翼狀肌、二腹肌
07咀嚼肌群造成的健康問題
08咀嚼肌群造成的外觀問題
國字臉／方臉、臉下垂／三八紋、黑眼圈／眼袋、夫妻宮凹陷／高顴骨／顴骨下凹／牙套臉／箍牙面容、下巴輪廓不明顯／雙下巴、臉型不對稱
09咀嚼肌群養妍術
三叉神經放鬆術、舌鎖印、美妍針灸、體質調養、筋膜按摩、美式整脊、舒適自在．排便通暢
10日常居家保養流程

Chapter 2 筋膜
01筋膜與肌肉之間的關係
02筋膜與能量之間的關係
03筋膜與骨骼之間的關係
04筋膜養妍術
多喝水、溫熱儀式、筋膜按摩、刮痧／精油／拔罐／滑罐、運動或瑜伽、好好呼吸、美妍針灸、體質調養

Chapter 3 骨骼
01顱顏部骨骼
02身體骨骼
03骨骼養妍術
端正姿態、美式整脊、預防骨質流失

Chapter 4 能量
01美妍呼吸法
02針灸的呼吸補瀉
03精油
04體質調整
05美妍針灸
06美式整脊
07瑜伽的修行

結語

作者簡介

林孟穎
中西醫雙學位醫師，對於中醫與自然美容方式有深入研究。針炙美容四萬例實證，融合中西醫學知識、阿育吠陀、瑜伽、美式整脊各領域知識精淬出｢美妍針炙｣，不僅處理臉皮上的問題，更重視思維下的內在潛在問題，同時也是許多知名藝人的御用美顏針灸醫師。認為「中醫治本」這句話，不只用在「治病」，在「中醫針灸美容領域」同樣適用。透過中醫，可改善疲憊的肌肉狀態與經絡能量狀態，讓不凹、不垂、不皺、不暗沉，從根本源頭開始。

【現任】
台北市大安區鼎妍中醫診所院長
新北市板橋區鼎鈞中醫診所院長
F.A.C.E.美顏針灸認證醫師 No. 002 & No. MY00002
美國中醫C.N.T.認證
加拿大中醫師執照國際中醫師
日式徒手瘦小臉證照NO. PIA 00001712
國際漢方芳療學院中醫顧問
美國瑜伽聯盟（Yoga Alliance）RYT200師資認證、RPYT85孕婦瑜伽師資認證

【學經歷】
長庚大學中醫學系中西醫雙主修雙學位
林口長庚醫院西醫部醫師
台北長庚醫院中醫部醫師
韓醫顏面調整學會認證醫師
台大企業管理學分班學員
台北市生殖醫學暨試管嬰兒中心配合中醫師

【主治項目】
中醫微整型美妍針灸
中醫內科、中醫婦科
中醫皮膚科、中醫美容
中醫免疫風濕科

【善治專長】
美妍針灸：面貌減齡
好孕調理：婦科減齡
御髮豐髮：頭皮減齡
埋線體雕：體態減齡
不孕症、子宮肌瘤、多囊性卵巢症候群、痛經、產前後調理、更年期障礙、美胸、御髮、小兒轉骨、眩暈、高血脂、高血壓、青春痘、美容美白、耳鑽耳穴治療、埋線體雕、皮膚疾病、重症肌無力、多發性硬化症、紅斑性狼瘡

鼎妍中醫診所
FACEBOOK：@dingyan318
INSTAGRAM：dingyan6688
Website：http://www.dingyan318.com/

林孟穎醫師
FACEBOOK：@MYmandyLin
INSTAGRAM：mandy_dr_lin

養顏養妍學院
FACEBOOK：@Kindle face
INSTAGRAM：Kindle face

前言
 
這本書完成於二○二二年。大約二十年前，我進入長庚中醫學系，開始了中西醫學雙主修。當時的學制為 402學分，雙學位的思維邏輯訓練，架構了我日後行醫的思考習慣。
 
我不斷對比、整合中西醫學思考方式、描述方式的相同與相異之處，也在臨床中尋找如何相互協助、補足，讓治療行為對患者事半功倍。也相信人類相較於宇宙與歷史長河，實在渺小，還有許多現象與知識值得探索。
 
帶著這樣的思考習慣，我有幸深入了解天然的美妍方式，結合西醫的解剖構造、生理病理發展基礎，以及中醫的體質分析判斷。
 
多年來，向多位韓國與日本老師取經，COVID疫情前往返韓國、日本進修美妍針灸好幾年。日本與韓國各有不同擅長之處，也以不同的方式去優化面容疲態、老態或其他問題，有的擅長針灸回春，有的擅長埋線拉提，有的則著重於調整人體整體的架構，或聚焦於人體內部健康狀況與臉部問題之間的關係。
 
二○二二年，在臨床累積了超過四萬次操作經驗後，我更加體會到所謂的「中醫治本」，不只用在治病，在中醫針灸美容領域也同樣適用。想要改善疲憊的肌肉狀態與經絡能量狀態，使臉部不凹、不垂、不皺、不暗沉，還是要從源頭開始。
 
我也繼續對比、整合韓國、日本各種流派的理論基礎與解決手法、中國傳統醫學的望聞問切、辨證論治，美式整脊、瑜伽中有關筋膜、能量、呼吸思維、精油領域的體會……相同的問題在西醫醫美或其他操作中會如何思考，並比較各種操作的優劣與中長期影響。在多年數萬例的臨床思考、操作經驗、美感鍛鍊中，和鼎妍中醫診所的醫師們一起討論、一起成長，於是有了整理一些心得的想法。
 
因此這本書中，我整合了美式整脊，瑜伽中有關筋膜、能量、呼吸思維的鍛鍊，以及精油知識。
 
本書可以歸納為中西兩種醫學思維，與阿育吠陀的美容方式：
 
1.西方現代醫學：解剖構造圖（骨骼、肌肉、筋膜、韌帶、淋巴……）
 
2.中國傳統醫學：面貌問題的內科體質調理思維、經絡能量地圖……
 
3.阿育吠陀醫學：與中醫相似但又不同的體質分析、脈輪能量地圖、呼吸冥想……