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錯誤的低碳水飲食，有可能傷害你的身體！
專業「減肥營養師」告訴你最正確的低碳飲食法，
以「不運動也能減6公斤」為目標，
挑選想吃的低碳水含量食譜，
讓你瘦身不挨餓，輕鬆完成4週低碳、高脂（高蛋白）減重。
懶人最適合！史上最輕鬆、美味的低碳減重食譜！
教你用最正確的低碳飲食法，4週完成瘦身計劃！
作夢都想不到減重還教你做蛋糕？！
還有下午茶跟低卡零食可以解饞？！
知名的「減肥營養師」專為吃貨及懶人設計的菜單，
一日三餐照著吃，讓你開心減重、放心吃。
讓低碳飲食成為你的生活風格！
本書特色
就算減重也要攝取必要的營養成分！
由減重專門營養師，獨家開發的120道低碳食譜
先依據自己的飲食習慣，分析出你是要進行低碳高蛋白或低碳高脂的瘦身法。
低碳高脂＆低碳高蛋白，都有個別的菜單提案！
口味豐富多變！早午晚餐都能根據喜好，選擇你想食用的菜單。
★整本書都是賞心悅目的美味食譜！
沒有多餘贅述，只針對重點營養成份說明，甩開傳統瘦身書的不迷人之處。
★保留人性且生活化的設計！
主食、甜點、飲品、下酒菜全包含，甚至告訴你減重期間到連鎖咖啡店，飲品的挑選守則。
★外食低碳菜單這樣吃！
沒時間下廚或買菜？！外食也能夠輕鬆避開外食地雷。加碼便利商店優質低碳產品大公開。
★減重時也能享用零食！
介紹自製或市售的低碳零食，可以解饞止餓，誰說減重一定要餓肚子呢！
★最貼心的減重後不復胖食譜！
四週低碳飲食計劃結束後，就算恢復正常飲食，也能利用不復胖食譜，聰明擺脫瘦身後快速復胖的惡夢。
錯誤的低碳飲食法，有可能傷害你的身體！
●碳水化合物吃越少越好？→NO
碳水化合物也是人體必要的養分，
一定要攝取身體所需要的碳水化合物份量。
●只要實行一下下，體質就會改變？→NO
在3個月以內短期食用低碳菜單，體質並不會改變。
必須將低碳菜單視為生活風格。
●吃得再多都能瘦身的菜單→NO
如果你的目標是想要沒有贅肉的身材，
那就必須持續執行低卡路里和低碳菜單。
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營養師食驗室創辦人 吳映澄營養師
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