前言
我有一個朋友,一直以來都很驕傲自己可以在男性主導的產業裡嶄露頭角,也從來不像其他女性一樣地顯露自己的情緒,因為她覺得自己今天之所以可以走到這一步,完完全全都是因為她喜怒哀樂不形於色的關係。她與我同樣是在「只要哭就會被打得更慘」的教育下長大,我不時地會建議她找個方法讓自己好好地哭一場,但她總是會用許多的藉口來搪塞,試圖說服我「哭泣是一種沒有必要的行為」。
這麼多年來,她上過很多身心靈的課,自認為已經對整個身心靈層面了解得很透徹,也極力地想要在身心靈上有所突破,卻總是覺得自己像是被什麼東西堵住一樣,永遠沒有辦法突破自己,到達她想要的境界。而且每次只要我一提到情緒,她就像是腦子打結,完全不能理解她要不要哭究竟跟身心靈有什麼關聯。
但人生的課題哪是你說不做就可以不要做的呢?中年以後,她發現自己的生活呈現莫名的緊繃,以往的做法似乎再也得不到她想要的結果,她感覺整個人像是從生活的各個層面被逼向絕境似的。這個時候有人向她推薦了psychedelic therapy(迷幻藥治療),她躍躍欲試地想要透過這個方法找到自己的盲點,卻在做療癒的時候大哭了整整八個小時。甚至在回到家之後,也無法自拔地哭了一個多禮拜之久。在這期間,她不能理解自己為什麼哭,過度理性的腦子讓她總是不時地想要為自己的行為找到最合理的藉口,這讓她在治療過後反而感到比治療前還累。經過一段時間的消化後,她慢慢地看到自己一直以來的堅強與勇敢只不過是為了隱藏自己脆弱的偽裝,她口中的「不需要哭」其實更像是「不敢哭」。現在的她或許還是不能在人前掉眼淚,但至少已經慢慢地看到自己極欲隱藏的哀傷,並學著與它共處。
我的朋友不是這個世界上唯一的奇人,在這麼多年的諮詢經歷裡,我看到無數心口不一的人受困在自己的情緒裡而無法自拔。明明難過卻告訴自己沒事、明明很重要卻老是說沒有關係、明明很在乎卻老是故作冷漠、明明不想做卻老是回答「我可以」……,因為相信自己嘴上的謊言,而慢慢地忽視內心真實的感受。或許,你們也像我的朋友一樣,當初因為害怕受傷而用來說服自己的謊言,如今已成了你的人生座右銘一般地堅不可摧。在你自以為萬無一失的謊言底下,一次又一次地在自己的身上創造出全新的傷口。孤單的人喜歡說「我不在乎」,但是在夜深人靜的時候又總是感到被吞噬般的孤單與寂寞。感受脆弱的人總是逞強,人前的堅強在人後卻成了一次又一次不被支援的難過。
在編寫這本書的時候,我正在完成我的人生清單旅行,在無數個國家與城市遊走。但在路途中我不但看到每個種族都有這樣的問題存在,就連在歷史古蹟上也見證了許許多多因為無法與自己對齊而釀成的悲劇。
如今我們正走向覺知的世代,對身心靈有興趣的人會愈來愈多,但別忘了,學會與自己對齊是奠定基礎的唯一管道。因為一個人若是不知道自己是誰、是什麼、要什麼,那麼就很容易受到外在因素的影響而左右自己的決定以及判斷能力。若是說出來的話總是言不由衷,自然不會知道自己真正想要的究竟是什麼,也無法正確地向宇宙下訂單。心口合一並學會真實地表達自己,只會讓各位更加地了解自己,並可以幫助你們更加沈穩以及踏實地走出每一步未來的道路。或許在新的世代裡,我們可以跳脫過去那種言不由衷的惡性循環,創造出一些值得讓人期待的改變。