改變現實的潛意識法則：用負面情緒改變自我，實現理想生活

序章
 
讓人生能「心想事成」的最強心法
──你有遵守「人生遊戲」規則嗎？
　　
　　你覺得自己的人生「正順利朝著正確的方向前進」嗎？
　　
　　或是覺得「自己盡了最大努力，事情卻沒有如預期發展。」或是「不知道這樣下去好嗎？」
 
　　作為一名心智教練，我每天都會接觸許多客戶。但是現在有非常多都處於「世事總是事與願違」「自己的人生被看不見的某個人所左右」的狀態中。
 
　　或許你在閱讀本書時，也有這種煩躁的心情。
 
　　請放心！本書的宗旨就是幫各位打破這種錯誤的想法，解決煩惱。
 
　　感謝你拿起這本書。
 
　　我是心智教練梯谷幸司。在十多年的職業生涯中，我幫助了七萬多人改變了他們的人生。
 
　　我的諮詢內容非常多元，從婚姻關係到親子關係、育兒煩惱、事業和金錢煩惱，以及容易受人妒忌或是容易惹上麻煩等人際問題，還有疾病⋯⋯等等。
 
　　就是「有關人生的一切」。
 
　　在解決了許多客戶的煩惱後，我確定了一件事。
 
　　上述提到的各種煩惱看起來似乎毫不相干，但根本的原因其實都相同。
 
　　解決「所有煩惱」的基本方法
 
　　我是一名心智教練，每當客戶向我諮詢，我會嘗試透過接近他們的內心來解決問題。
 
　　具體來說，就是藉由與我合作以及進行討論，讓客戶察覺他們內心實際上並不存在的「信念」，以及錯誤的「自我形象」。
 
　　接著，讓他們改變「大腦的運作方式」和「說話方式」。如此一來，客戶認為「人生不順遂」而產生的煩惱就會自然消失。
 
　　沒錯，開頭時所提到「世事總是事與願違」的想法，就是一個錯誤的信念。事實上，大家都過著「心想事成」的人生。這就是這個世界的真相。
 
　　那麼，為什麼許多人仍抱持著錯誤的信念，認為「世事總是事與願違」呢？
 
　　原因就是，他們「並非以真實的自我生活」，說穿了就是如此而已。
 
　　我們將在第二章詳細討論「並非以真實的自我生活」，在此先簡單做個介紹。
 
　　我們每個人都帶著自己的「人生目的」來到這個世上。
 
　　並且，在從事與自己「人生目的」有關的活動時，會感受到莫大的幸福。美國心理學家馬斯洛提出的「需求層次理論」十分著名。最高層次的「自我實現需求」即是「以真實自我生活」的狀態。
 
　　然而實際上，目前很少有人能夠實現以真實自我生活。大多數人都陷在不存在的「信念」和錯誤的「自我形象」中，無法活出真實的自我。因此，總是不自覺地感到「偏離軌道」。因為忽視了這種偏離軌道的感覺，導致人生在事業、金錢、人際關係、愛情、婚姻生活以及自我實現上出現各種煩惱。
 
　　為什麼會出現偏離軌道的感覺？因為人類是社會性動物。我們不僅與他人生活在一起，過著群居的社會生活，在某種程度上，也必須遵守社會規範和常識，因此創造出一個社會性自我。

　　然而，在許多情況下，這個社會性自我和真實自我是相互矛盾的。
 
　　舉例來說，某個人有非常想要表達和想要做的事，但是卻被困在一個符合父母和公眾標準的虛假夢境中，像是進到分數排名前段的學校、進到大企業工作就高枕無憂了。這難道不是常聽到的事情嗎？
 
　　活出真實自我」這句話說來容易，但有時很難真正走自己想走的路。
 
　　因此，儘管原本有可能度過心想事成的人生，但自己卻未察覺，或是根本忘記了這件事。

　　然後，脫離「真實自我」，親手創造出難以生存、事與願違的人生⋯⋯現今社會中，這類人非常多。

　　察覺到你為了「社會性自我」而創造的虛假自我，並擺脫它，然後開始表現「真實自我」。如此一來，人際關係和事業將開始好轉，並真正感受到「生活的樂趣」。
 
　　大災難將能成為「千載難逢的機會」
 
　　耍小聰明就能過得如魚得水的時代已經結束。大家不覺得最近發生了太多「意想不到」的事情嗎？東日本大地震、相繼發生的地震和暴雨災害、氣候變遷，還有新冠肺炎疫情⋯⋯
 
　　尤其是新冠肺炎疫情爆發時，思維模式〈Paradigm，在某個時期看待和理解事物的主要方式〉的變化相當顯著，不是嗎？
 
　　各位肯定已經目睹，世界一直堅信的常識和理所當然的事情在瞬間被刷新。很顯然地，目前的時代背景正在迅速變化，我們也須要刷新自己以適應時代的變遷。
 
　　如果時代背景改變，過去行之有效的常識和概念，就只是添亂的資訊。
　　
　　是的，現在沒有人有正確答案，也無法告訴你正確答案。所以，「想要恢復〈新冠肺炎疫情爆發〉之前的日常生活。」
 
　　「討厭改變，想恢復原樣。」
 
　　有這種想法的人會愈來愈衰弱無力，並逐漸被周遭忽略。相反地，「接受變化，創造新時代和新自我」的人，即使暫時經歷深淵，也會迎難而上。不如說會V字型反轉，在陷入深淵後一躍而起，谷底翻身。
 
　　在不可預知的未來時代「需要的力量」
 
　　生活並非僅是模仿和複製別人已經取得的成就，而是要用自己的腦袋思考，選擇和決定如何行動以及該相信什麼。
 
　　簡而言之，我想告訴各位：「現在，讓我們與人生共舞吧！」
 
　　不是跳著陳舊的舞步，而是與突發事件共舞。
 
　　換句話說，當對方〈現實〉改變動作，我們就像沒事一樣，改變動作來配合對方繼續跳舞。
 
　　要生活在不知道會發生什麼事、無法預知的未來時代，絕對須要掌握這份感覺。那些逐漸實現自己願望的人，和那些生活順遂的人早已經掌握了這份感覺。難道你不想改變自己嗎？
 
　　難道你不想試著改變現實狀態和人生嗎？做出改變的最佳時機，正是被稱為「新冠肺炎時代」「後疫情時代」的「現在」。
 
　　當一個新時代展開，各位要帶著「自己能心想事成、大展身手」的感覺，還是抱著「不安、看不到未來」的感覺向前衝？各位會選擇哪種生活方式？
 
　　我可以保證兩者在一年、三年、五年以及十年後的發展將截然不同。
 
　　獲得的收入、豐富的人際關係、生活的樂趣以及幸福和快樂的總和，在所有事物上應該都會有極大的差異！
 
　　現在，在這個非常重要的時刻，面對世界，各位將以何種方式表現自我，實現自我？並且如何為接下來的新時代創造腦中的程式？
 
　　本書將為各位提供各種想法和方式。
 
　　我誠摯地希望這本書能幫助你下定決心，以全新的自己生活在全新的時代。