真討厭!心裡的小火山要爆發了怎麼辦?
好緊張!上臺發表手腳發抖又忘詞,怎麼辦?
圖文對話+生動情境+實用練習
揮別情緒暴走,培養高EQ、耐挫力,
打造孩子的好人緣、好情緒!
《解決孩子的大煩惱1-小學生的憤怒管理練習課》
★小朋友們,你是否曾發生過以下的狀況呢?
「在學校遇到猜拳耍賴的同學,暗暗覺得超不爽!」
「老師忘了自己說過的話,訓了我一頓,感覺委屈又一肚子火!」
「買東西遇到插隊的阿伯,想開口又怕被說不尊重長輩,心情很糟!」
「同學把打掃工作丟給我,自己跑去玩,真令人火冒三丈!」
當我們遇到生氣的事情時,該如何處理才不會氣到沖昏頭,甚至傷害到別人?
如何才不會失控出手傷害同學、朋友,甚至是家人呢?
「憤怒」和開心、快樂、痛苦、悲傷一樣,都是我們心中非常重要的情緒。
但是你應該很少會和父母、老師或朋友表明你的「憤怒」,因此他們通常不知道。
請放心,如果你不喜歡自己的壞脾氣,隨時都可以改變喔!
請好好認識「憤怒」,進而改變憤怒方式,學會自我控制,這就是所謂的「憤怒管理」。
教孩子學會管理憤怒情緒,就是幫助孩子建立良好的人際關係!
這是一本讓孩子透視內在情緒的實用工具書,
由專業兒童憤怒管理教練執筆,引導孩子認識情緒、表達情緒、舒緩情緒,
從生氣背後的原因開始,接著承認憤怒情緒,接納並做出正確回應。
★第一步,正確認識「憤怒」情緒的來龍去脈
書中將從憤怒的本質開始介紹,了解憤怒的性質、發怒的過程與原因,幫助你明白,其實憤怒是一種正常的情緒反應!
◎憤怒的情緒到底是什麼?
◎其實憤怒並不是壞事!
◎四種有問題的憤怒
◎了解憤怒的性質、產生過程
◎如何控制憤怒、表達憤怒
★每個孩子都要學會「聰明」的憤怒方法
被人欺負、被人怒罵時,總會不由得一股怒氣衝上來,然後忍不住罵回去,或是欺負回去,如果你是容易暴怒的人,記得第一件事就是「不要立刻反擊」,並善用本書的方法,只要多加練習,就會越來越厲害,這些能力在你將來長大後,會繼續為你加分!
本書特色
1 認識憤怒情緒,學習自我控制怒氣的方法
2 專家剖析日常情境,同理孩子的心情聊天室
3 情緒管理小練習,引導孩子抒發心情,正向思考
4 換位思考學習單,不再怪東怪西,打造健全人際關係
《解決孩子的大煩惱2-小學生的說話表達練習課》
★在學校發表演說時,你是否曾發生過以下狀況呢?
「只要大家盯著我看,手腳就會抖個不停!」
「明明已經做好準備了,正式上場時腦中卻一片空白!」
「上臺演講時,害羞得不敢抬起頭。」
「唸稿老是像唸經一樣死板。」
「講話總是不自覺越講越快。」
上台發表時,臺下所有人的目光都集中在自己身上,緊張得不得了!
輪到你上台的那一刻,講話結結巴巴、呼吸急促、狂冒冷汗,
好不容易講到一半,突然有人開門、有人發問、講稿遺漏……
天啊!在大家面前上臺發表真的需要很大的勇氣,
到底該怎麼做好發表準備和靈機應對呢?
★鍛鍊「發表技巧」,儲備面對未來的各種能力!
在學校有時要喊口令、有時要當幹部、上課也常有分組報告,另外還有才藝發表會等活動,在大家面前講話的機會,其實出乎意料的多,本書將這些需要公開講話的機會統稱為「發表」。
我們也許會因為太緊張而越講越小聲、手腳發抖、或是唸錯字、忘詞,說不定有人也會忽然打噴嚏、掉東西等等,各種問題和狀況都有可能發生。
本書作者是一位演員訓練師,小學時期非常害怕在人前說話,每次上臺前都會心悸,下臺後甚至不記得自己講了什麼。於是,她開始徹底分析班上擅長說話的同學和自己究竟有什麼差別。
於是作者整理了一套以「表演訓練」為基礎的演說訓練,可以幫助講者發揮個人魅力,同時抓住聽眾的心,它的核心理念是「透過展現講者本身的感情,來打動聽眾」。
學習如何發表,是成長的過程,能完整正確的傳達所想。
學習說話的口條,更是思維成熟的表徵,同時鍛鍊邏輯力、思考力、危機處理能力!
當孩子的發表能力提升後,未來就能幫助他們找到心目中理想的工作,並實現夢想。
本書將介紹各種有趣又易學的表達技巧,打破公開發表的所有障礙, 52堂課引導孩子好好掌握每個情境,從此在大眾面前說話就能不發抖、不緊張、不結巴!
台風穩健、神態自若的侃侃而談其實一點也不難。
透過練習,每個人都可以抬頭挺胸完成一場讓大家樂在其中的演說。
透過專業講師引導,培養個人魅力,一起成為自信發表高手。
【適讀年齡】
8歲以上,國小中高年級、國中適讀。
自信推薦
Tey Cheng 臉書「小學生都看什麼書」版主
王意中 王意中心理治療所 所長/臨床心理師
廖笙光 奇威專注力教育中心執行長
謝佩珍 【謝老師口語表達訓練班】教學總監、朗讀演說翹楚
(依姓氏筆畫排列)
「這套書先同理了小讀者的心情,進而透過大量的情境案例說明,加上簡單的小練習,讓小朋友能夠進一步理解並實踐。不說教,很實用。」──Tey Cheng‧臉書「小學生都看什麼書」版主
「覺察—轉念—行動,深刻瞭解自己的情緒、想法與行為。好好駕馭憤怒情緒,讓說話表達漓盡致,與人好溝通。」──王意中‧王意中心理治療所 所長/臨床心理師
套書特色
【情境引導】可愛漫畫讓小學生更容易進入情境、掌握問題點,引發思考與閱讀興趣。
【專業執筆】列出孩子在學習時所面臨的問題和狀況,並提供專業解答與家長引導建議。
【豐富練習】每篇皆附有相關的重點練習及小提醒,讓孩子熟練技巧,強化自信心!