母愛有毒：掙脫束縛療癒母女關係，與自己和解【附錄「情緒筆記」：四步驟消化負面情緒】

第三章／九種常見的不健康母女關係（節錄）
 
上一章介紹了母職對女兒人格發展影響最大的六個方面。認識了這些基本「營養素」，有助於理解在各種不健康的母女關係中，發生了什麼缺損。在這一章中，我們就來討論九種常見的不健康母女關係類型。
 
閱讀這一章時，妳多半會好奇：「我和母親的關係到底是哪種類型呢？」
 
有必要再次強調，這些類型（包括下一章要介紹的六種類型）之間並不是彼此排斥。妳和母親的關係可能以一種類型為主，又混合了其他幾種類型，並在幾十年的漫長歲月中逐漸演變、更替。
 
第三節　焦慮、控制型的母親和備感束縛的女兒
 
一些女兒會抱怨母親控制慾很強。那什麼叫控制慾呢？
 
控制就像一根綁在對方身上的繩子，有時是必要的，就像嬰幼兒學步階段，有的父母會用專門的繩帶束縛在孩子身上，另一頭牽在自己手裡，以防孩子摔倒；有時控制卻是多餘的，甚至讓人痛苦，就像孩子已經可以安全奔跑時，仍要用這樣的繩帶將他們束縛。
 
控制是不是過分，取決於控制方式和程度是否和孩子的發展狀態匹配。
 
比如對一個十歲的孩子，要求他晚上九點前必須回家，去哪裡、和誰一起玩都要告訴父母，這樣的做法並不過分，甚至非常必要。
 
但對一個二十歲的孩子（已經是成年人了！），這樣的要求可能就沒必要了。
 
許多母親都對女兒有超出必要範圍的控制，比如有的母親會要求已經成年的女兒：
 
●按照母親覺得「得體」的方式穿衣服。
●交往的朋友，無論男女，都必須清楚對方的家世底細，並徵得自己的同意。
●和誰一起出去玩、做了什麼，都要如實地告知自己。
●涉及人生選擇的大事，比如考試填志願、找工作、定居、買房、擇偶等，都必須先經過母親的同意。
 
這些要求算不算「過度控制」呢？這是母女之間，甚至兩代人之間經常爭議的話題。如果女兒和同齡的閨蜜說：「我都二十歲了，我媽還用這些要求來約束我。」閨蜜可能會深表同情：「是啊，都什麼時代了，還這麼古板！」
 
而如果母親去跟她的同齡朋友抱怨：「我就給她提了一點要求，她居然覺得我過分，真讓人生氣。」對方可能也十分理解：「是啊，妳這都是為她好啊！女孩不好養，現在壞人那麼多，出事怎麼得了？等她以後嫁人，自己當了媽，才會明白妳的一片苦心。」