人善被犬欺：如何得到尊重、畫下界線，贏得你應有的成功（附「人太好」檢測）

　　◎在這些情境裡，你更有可能採取怎樣的行動？

　　半夜被鄰居的電音搖滾趴吵醒，這時你會：
　　A、馬上起身去敲對方的門，警告他不准再製造噪音，否則就要報警。
　　B、才不想在大半夜跟別人吵架，還是先想辦法睡著比較重要。

　　一夜未有好眠的你才踏進辦公室，就有同事找你聊八卦，這時你會：
　　A、跟同事說自己沒睡好，對八卦也沒興趣，現在只想好好把工作處理到一個段落再說。
　　B、一邊假裝聽他說話，一邊動手處理工作，希望同事自動結束話題。

　　主管臨時交辦不加班就趕不出來的急件，這時你會：
　　A、坦言今天已有其他計畫，一定要準時下班。
　　B、萬一被主管拉黑就完了，還是把自己的事延後吧！

　　和朋友約好下班後去健身房，但朋友依然慣性遲到，這時你會：
　　A、告訴朋友遲到是很不尊重人的行為，下次再這樣絕對會翻臉。
　　B、都認識這麼久了，用幾個無傷大雅的玩笑戳他兩下，應該就夠了吧！

　　回家後，媽媽來電提醒你週末出席某個討厭親戚的壽宴，這時你會：
　　A、坦言已有其他計畫，而且自己跟那位親戚完全不對盤。
　　B、不想被爸媽碎念，還是去露個臉吧，到時候看情況再說。

　　──小心！你選擇的「B」越多，越表示你的善良可能已傷己入骨！

　　◆德國亞馬遜職場類冠軍書、《明鏡周刊》暢銷書，近千筆★★★★★好評！
　　◆豐富範例 × 實用檢測 × 情境練習 × 解決方案，德國知名職涯顧問教你辨識各種「好人陷阱」，幫你揪出盲點、調整行為，讓你不再做連狗都想欺負的軟爛好人！
　　◆陳志恆、洪仲清、洪培芸、律師娘（林靜如）、瑪那熊──不軟爛大推

　　你的善良很珍貴，不要隨便送給誰！
　　當個有底線、更有底氣的強大好人！

　　你以為，當個好人不過是：
　　同事希望你分擔工作？算了，看他可憐，幫個忙又不會怎樣。
　　友人向你借錢度危機？算了，也沒多少錢，說不定他真的有需要。
　　朋友期望你無償協助？算了，至少表示對方信賴我的專業。
　　親戚臨時要求你幫忙？算了，畢竟是親人，我可不想被嘴碎！

　　但「人太好」的損失，遠比你想像的更可怕：
　　升遷加薪沒你的分，只能爆肝幫人收爛攤！
　　別人一開口就心軟，借的錢永遠收不回來！
　　義氣為友赴湯蹈火，朋友卻當你免費勞工！
　　難敵親人情緒勒索，被當隨傳隨到宅急便！

　　善良應該是你身上的光，而不是行為的框。

　　善良好人最大的問題，是沒人會認真把你當一回事。作者以大量實證及分析，指出為什麼好心往往沒好報，並透過案例與練習，告訴讀者如何為自我設下邊防、為個人需求挺身而出，進一步變得更強大、更有自覺、更務實、更成功。

　　每一章並附有「人太好」檢測，幫助你認識自我、看清陷阱、找出對策，不再「真心換絕情」。


各界推薦

　　陳志恆／諮商心理師、暢銷作家
　　洪仲清／臨床心理師
　　洪培芸／《人際剝削》作者、臨床心理師
　　林靜如（律師娘）／作家、人氣粉絲團團主
　　瑪那熊／諮商心理師、關係溝通講師

　　──不軟爛推薦

　　◆當我學會尊重自己的狀態及需求，才明白善良不再是陷阱，開始能帶來自我實現及快樂。──洪培芸（《人際剝削》作者、臨床心理師）

德國讀者★★★★★好評
　
　　對自己好一點，讀這本書，對你一定有好處。

　　◆鼓勵更健康的利己主義，確保尊重和減少壓力。——《布邦廣訊報》

　　◆如何在不被討厭的情況下擺脫友善的陷阱。──《科隆快報》

　　◆本書的核心訊息是：認真對待自己、為自己挺身而出；如果你是真誠的，那繼續做個好人沒關係。別擔心：好人不會變成利己主義者，但多一點對自己的關心、承認自己有需求是很重要的。對自己好一點，讀這本書，對你一定有好處。──德國讀者

　　◆任何覺得本書膚淺的人，其實是不明白「人太好」會造成哪些問題。這本書鼓勵我珍惜對自己的尊重，我真的很喜歡這本書。──德國讀者

　　◆這是一趟有九個階段的旅行，從打破自己信念的牢籠，到學會說不，再到做真實的自己。它不是一本可以快速閱讀的書，而是能幫助你踏上美好之旅的工具。──德國讀者

　　◆本書超出了我的預期，是對自己一次很划算的投資。對那些想努力拒絕他人並學習如何設定界線的人來說，本書是一項絕佳工具。──德國讀者
 

作者簡介

馬丁．維爾勒（Martin Wehrle）

　　德國暢銷作家、知名職涯與個人生涯教練，深諳現代企業文化，《Focus》等雜誌譽為首席職場談判專家與薪資顧問，活躍於電視、廣播及各大媒體，並長期為《時代週刊》和《明鏡週刊》撰稿。曾就讀於新聞學院，也曾任資深編輯，還曾多次以作家身分榮獲德國新聞學院所頒發的傑出報導獎。身兼作家與企業創辦人的維爾勒，不但是享有盛名的企業講師，也經常獲邀參加電視節目，更是一名擁有百萬粉絲的YouTuber。

　　維爾勒擅長使用生動且豐富的語言，加上令人會心一笑的巧妙比喻與耳目一新的觀點，準確且不失幽默地提出關於企業文化、職涯、人生等各方面的建議。除了顧問工作，目前也在自己所成立的職涯顧問學院傳授個人經驗，並培養後進。

　　著有多部暢銷作品，已譯為12國語言，令全球讀者深受啟發。

譯者簡介

黃淑欣

　　東吳大學德國文化學系文學組碩士、德國霍夫科技大學企管碩士、前臺灣高等法院德語特約通譯。現居德國，專職翻譯。
 

第1章 為什麼好人只會被吃乾抹淨？

〈天生敏銳的原罪〉
 
善良的人往往擁有一副與生俱來的靈敏天線：能感受到周遭人們對他們有哪些期許。正因為善良的人不願意讓其他人失望，於是只好讓自己失望。
 
‧工作上，如果有充滿挑戰的出差機會，他們很自然會讓同事們先搶；或是要安排大家的年度休假計畫時，善良的人會自動讓別人先挑日子──什麼都好，就是不要惹同事生氣！
 
•在伴侶關係中，善良的人學著如何放棄一切，好讓心愛的伴侶能實現想要的一切──怎樣都好，就是不可以只在乎自己！
 
•在教養方面，善良的人滿足孩子們的每個願望，就算代價過於高昂也不例外──怎樣都好，就是不要讓小孩垂頭喪氣！
 
•和身邊的人相處時，善良的人永遠彬彬有禮，即便別人失禮在先，或做出過分的要求也一樣──怎樣都好，就是不要引起紛爭。
 
•心地善良的女性在這方面更是有強烈的傾向：當男人做出有害自己利益的行為時，不但容易原諒對方，還會為了要挽救男人破碎的世界而奮不顧身──其無私的程度，大概就像每個酒鬼身邊都有一位永遠給予協助的「聖母」那樣。
 
善良好人常秉持著一種「美德」，儘管許多人對此讚譽有加，但老實說，對好人自己並沒有什麼太大的好處：無私。請再仔細看一下兩個字，要達到「無私」，就必須先失去私人，也就是自己──你得像丟開一個沒用的包袱般把自己丟掉。問題是，一個人若是放棄爭取自己的利益，就會先失去自己對外界的影響力。
 
太推崇「無私」的人，最終只會落入自暴自棄的結局（這後果聽起來很災難）。首先要知道的是，在我們的日常生活中，社群媒體不斷大肆報導那些熱中於競爭的人，但這時候，我們該豎起大拇指讚賞這些好鬥的人，還是應該倒過來抵制他們？在早期社會裡，自尊是發自內心的一種精神，但現在完全不是這樣，現代社會的自尊是透過與他人比較彰顯出來的：誰的推特粉絲多、誰的臉書好友多、誰的IG按讚數多、誰的工作成就較高、誰的房子比較大、誰的伴侶比較帥氣美豔，以及最後的：誰比較有錢？