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7週圓夢筆記:每天一頁,寫著寫著夢想就成真了

7週圓夢筆記:每天一頁,寫著寫著夢想就成真了

思考を現実化するねるまえノート

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內容簡介

世界上最簡單的「拿回人生主導權」方法!
成功案例不絕!
 
  這是書,是日記,
  更是你願望實現過程的見證!
 
  工作․人際關係․自我實現․金錢․戀愛․目標達成
  每天把腦子裡的想法化為文字,你的夢想就會成為現實。
  只要書寫,就能為人生帶來戲劇性的變化!
 
  夢想成真案例比比皆是:
  ・以前我們夫妻幾乎不說話,現在每天有聊不完的話題。
  ・順利實現願望,被選為全國大賽的選手。
  ・在新冠肺炎疫情之中,仍不停刷新每月最高收入。
  ・公布商品訊息之後,5分鐘內就銷售一空。
  ・終於自立門戶,實現多年的願望。
  ・孩子考上理想的學校。
  ・有機會和一直以來視為偶像、很想見上一面的人取得聯繫管道。
 
  打造讓想法具象化的能力,
  你的夢想距離成真,就差這一步!
 
  ◆特製裸背線裝書衣,最好翻,更好寫!
  圓夢筆記使用方法:
  ․直接寫在書上。
  ․以肯定句書寫。
  ․每次只寫一天。
  49天之後,你的身上將產生非常明顯的變化。
 
  這是一本未完成之書,會呈現什麼樣貌,取決於你每天寫下的內容。
  當你寫完,這本書才算大功告成,夢想也已化為現實。
  期待在Day 01與你相見。
 
讀者好評
 
  執行過這本圓夢筆記的人真誠推薦:
  ◎每天雖然只是一小步,但持續不間斷地寫,49天之後變得超愛自己。寫這本筆記讓我覺得不孤單,彷彿有人每天為我加油,陪著我走過49天。原本以為自己無法持續,最後還是順利寫完了,是非常好的練習。(高月圭子/住宅規畫師)
 
  ◎內容非常容易實行,藉由書寫就可以創造出專屬自己的一本書,所以我也邀請兩個女兒(國一和高一)一起寫,讓她們感受藉由書寫逐步實現願望的成就感。(越川一宏/還清一億日圓負債的選手)
 
  ◎時而寬容、時而嚴厲,這本書讓我感覺好像有人隨時陪在身邊。每次寫都有不同的新發現,絕對是不可錯過的一本好書。(勝田香子/配音員)
 
  ◎書裡明白指出「想實現所有願望是不可能的」,讓我覺得這本書很值得信任,因此決定嘗試寫寫看。每天的功課都清楚列出各種學習內容,讓我從中獲得許多新發現。相信每一位購買本書、實踐本書的人都會非常幸福。(石川與生/Best Body推拿師)
 
  ◎每天腳踏實地、仔細地把心中所想化為文字,就能輕鬆轉化成行動。雖然只是一小步,但重複執行就會使自己進步……這就是這樣的一本書。我參加過很多講座,以前總希望可以更快看到成效,是這本書讓我學會欲速則不達。(岡本有紀子/岡本株式會社代表取締役)
 
  ◎光看目錄就開始期待自己會產生怎樣的變化,雀躍不已,讓我有了實踐的動力。(谷口美代子/三寶媽)
 
  ◎這本書和其他書不同,經由書寫完成一本全新的筆記,這做法非常新穎!(木村萬理子/月嫂)
 
  ◎每天的文章總能解決心中的不安與疑惑,並使人從中獲得很多鼓勵,好像有人陪跑一樣,讓我非常放心。雖然我沒什麼優點,既不成熟又微不足道,卻能從文章中獲得「我也做得到」的勇氣。(金子文/展店經營顧問) 
 

作者介紹

作者簡介
 
橫川裕之Hiroyuki Yokokawa
 
  思考具象化教練
 
  1979年出生於新潟縣新潟市,上小學後於東京生活。早稻田大學畢業後,曾任職於東證一部上市IC企業、外商壽險公司,之後自立門戶。開發出一套以「將心中所想化為文字就會實現」為概念的「文字化方法」,提供於線上課程網站「文字化集訓」,許多學員因此實現出版、電視演出、轉換職場、創業、參加全國大賽等願望。完整介紹「文字化方法」的著作《將想法化為文字就能實現》(WAVE出版)成為暢銷書。
 
  2010年起,舉辦以「打造一個引導所有人邁向幸福的世界」為宗旨的「日本第一午餐會」,邀請有志一同的民眾參加,次數高達188次(統計至2021年11月為止)。在午餐會中為超過3000人修改履歷表,傳授如何將自我簡介修改得打動人心,並以這些故事寫成了《18秒超強自我介紹術》一書。
 
  部落格:note.com/shikoumojika
  Facebook:www.facebook.com/hiroyokko
  Twitter:twitter.com/hiroyokko
 
譯者簡介
 
龔婉如
 
  文藻外語學院日文科、東京家政大學造型表現學系畢,自由口筆譯工作者。
  譯作有《3分鐘未來日記》《零極限的美好生活》《好事吸引力結界》等,並從事商務、文藝等領域之口譯。
  wanjukung@gmail.com
 

目錄

​前言 一天15分鐘X7星期,持續書寫就能改變人生!
執行過這本圓夢筆記的人怎麼說?
 
Week01 跨出第一步

Day01 與自己的約定  
Day02 決定自己想獲得什麼成果
Day03 主導者是誰?
Day04 你願意花多少心力?
Day05 即思即行
Day06認同每個小小的行動
Day07 回顧Week01
 
Week 02明確指出問題

Day08決定一週的終點
Day09 明確指出朝目標努力時會遇到的問題
Day10 回顧自己的失敗模式
Day11是否察覺維持現狀機制?
Day12 你認為世界正在發生哪些問題?
Day13放任問題不管的話會怎麼樣?
Day14回顧Week02
 
Week03 我們與世界的連結
Day15你理想中的世界是什麼樣子?
Day16 若希望理想世界成真,最重要的關鍵人物是誰?
Day17 目前擋在眼前的問題或障礙是什麼?
Day18 三年後理想的自己
Day19決定死亡的日期
Day20 設定這個月想達成的目標
Day21 回顧Week03
 
Week04 將目光放在自己擁有的
Day22 你曾努力實現過什麼?
Day23靠自己得到的
Day24他人賦予我的
Day25 你把錢花在什麼地方?
Day26 你把時間花在什麼地方?
Day27自己很棒的地方
Day28 回顧Week04
 
Week 05改變態度
Day29奇蹟發生的機率
Day30 你的獨特價值與使命
Day31端正姿勢
Day32笑臉迎人
Day33 扮演聆聽者的角色
Day34 想像對方的背景
Day35 回顧Week05
 
Week06為他人著想

Day36稱讚他人&接受稱讚
Day37 分享失敗經驗
Day38 嘗試失敗
Day39 傳達感謝之意
Day 40立即反應
Day41請人幫忙
Day42回顧Week06
 
Week07誠實面對自己
Day43 不想重複的事情
Day44 想重複再做的事情
Day45 記錄情緒
Day46 接受批評
Day47慢慢來
Day48理想的自己
Day49 回顧Week07
 
結語 結束即是開始
 

詳細資料

  • ISBN:9789861757179
  • 叢書系列:自信人生
  • 規格:平裝 / 240頁 / 14.8 x 20.8 x 1.2 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

會員評鑑

5
1人評分
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1則書評
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立即評分
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5.0
|
2023/05/03

此時此刻覺得非常神奇,我竟完成了7週的書寫。這本書也是在年初的時候收到,不過我三月才開始提起筆書寫。
 
先分享這本書的編排模式!每天都有一個主題文章,讀完之後會有三至四個問題,其中後面兩個問題都是每日固定的,那就是記錄當日發生的三件好事,以及當日回顧,(但每週回顧就不會有當日好事紀錄)。
 
該作者與《1天1行小日記,寫出超強行動力》的作者一樣很提倡「回顧」這件事,我想,正是因為回顧不僅可以讓我們省思是否還有能改進的地方之外,也能預防我們「忘記」。
 
在Day 1 的文章中,作者就提到「人的行為之所以無法持續,最重要的原因就是因為"忘記"」。還真的是這樣沒錯!每當我回顧的時候,都會想說「什麼?我當初這樣寫啊?原來我曾有過這樣的想法!」蠻有趣的。
 
這本筆記也讓我跳出自己原先的框架,我是不會在紙本書上做紀錄的人,但這次我不只直接在上面寫起日記,還畫起重點(省下不少標籤貼😂),因為該書的設計可以180度攤平,紙質也易於書寫,且直接寫不用另外準備筆記本,讓我覺得方便很多。我內心深處也認為這就是屬於我的日記本,比較不像一本書。
 
雖然結束了七週的書寫有點感傷,不過我依舊會很習慣地在一天的尾聲,想一想當天發生的三件好事,還有回顧當天的發現,不知不覺就養成這習慣倒也不賴,哈。
 
這段時間心情經歷了不少高低起伏,還好這本筆記一直提醒著我該把專注力放在哪裡,也透過書寫,一天一天的持續與自己的內心對話,49天說長不長,說短也不短,但確實很值得給自己這麼一段時間獨處。
 
不過說真的,寫完之後我的夢想成真了嗎?有點神奇的是,我發現大致來說自己本來就已經是夢想中的樣子了,不過我不確定大家寫完之後,會不會和我有一樣的收穫,所以很歡迎你們也一起來書寫看看。
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