醫口咬定你的健康：暖男牙醫告訴你，記得牢、睡得好、不顯老的秘密

序一  口腔健康攸關全身健康   李秉穎
序二 有宏觀視野的暖男牙醫  鄭雲龍
前言   做好口腔保健，才有健全的身體機能
 
第一篇   口腔健康影響身體機能
第一章   讓人避之惟恐不及的大腦病變：阿茲海默症
阿茲海默症不可逆，預防才是最佳應對之道
阿茲海默症的危險因子之一：狀態不良的銀粉
暖男牙診間故事   擺脫苦情笑容，搖身一變成為「教會十大微笑美女」
阿茲海默症的危險因子之二：劣質假牙
暖男牙醫的診間故事.   追求美麗，不必以健康為代價
阿茲海默症的危險因子之三：牙周病
暖男牙醫診間故事   花2年時間完成所有療程，陪伴病患挑戰不可能的任務
阿茲海默症的危險因子之四：缺牙
暖男牙醫診間故事    天然的最好，能救的牙就要盡量救
名人見證  口腔重建猶如打造百年大鎮，打好堅固地基是首要條件
 
第二章  可能危及生命的睡眠疾病：睡眠呼吸中止症
為什麼會暫時停止呼吸
我有睡眠呼吸中止症嗎？
牙科可進行粗篩
透過睡眠，進一步精準檢測
睡眠呼吸中止症對身體造成的影響
睡眠呼吸中止症的治療方式
暖男牙醫診間故事  有高效能的輔具還不夠，病患真正渴望的是恢復健康
 
第三章   惱人的腸胃問題：消化功能變差與營養不良
咀嚼力會直接影響腸胃功能
牙齒不好，糖尿病往往跟著來
唾液是口腔的活水源頭
吞嚥動作的四個階段
口腔衰弱的影響
暖男牙醫診間故事  透過全口重建，幫銀髮族找回好胃口
 
第二篇   口腔健康改變表情面容
第一章   讓你失去美麗的法令紋與臉型不對稱
咬合力道會影響臉型輪廓
對稱是臉部美感的來源
咀嚼方式是臉型對稱與否的關鍵
口腔垂直高度決定法令紋的深淺
磨牙會破壞口腔的支撐
長期磨牙，最終可能造成牙齒斷裂
透過現代科技，重建口腔垂直高度
暖男牙醫診間故事  透過朋友般的溝通方式，扭轉病患對口腔保健的態度
 
第二章   變色、歪斜的齒列，總是讓你「羞於啟齒」
什麼樣的微笑才完美？
笑容和肌肉一樣可以鍛鍊
暖男牙醫診間故事   陪病患克服口腔敏感的障礙，用耐心為治療成果加分
方法百百種，但效果大不同的牙齒美白 
牙齒美白應以健康為前提
暖男牙醫診間故事  捨棄全口瓷貼片的捷徑，用五次美白為患者留下真牙 
名人見證  認真的牙醫與有毅力的患者，聯手追求健康口腔與亮麗面容
後記
 

前言

做好口腔保健才能健全身體機能

　　你是在什麼情況下拿起這本書翻看，又是出於什麼樣的理由買下這本書呢？

　　也許是因為你自己就有口腔問題的煩惱，或是家人正面臨類似困擾，你想多了解一點相關資訊。又或者，是因為看到本書文案或目錄後，你感到訝異：原來口腔健康和阿茲海默症有關？也或許你有打鼾問題，知道有所謂的睡眠呼吸中止症，但沒想到這種病竟和口腔有所關聯，而且書中還提到改善方法，讓你不禁想一探究竟。也有可能，你是個既追求健康，也非常在乎外表的人，你希望能有一口潔白牙齒，讓自己可以笑得更有自信，所以，想看看這本書能提供什麼妙方。

　　我在口腔科領域耕耘三十餘年，加上曾經擔任牙醫專業學會總會理事長，我深刻體認到，牙齒，或說整個口腔，和人體其他部位有著極其密切的關係。

　　口腔上接鼻咽，下接胸腔，等於是人體的入口閘門，重要性不言自明。身為牙醫，我能做的不只是幫助患者解決牙痛、缺牙等煩惱，還能將診療過程中收集到的訊息，提供患者作為處理其他健康問題的輔助。反之，患者的某些健康問題，也可能必須從口腔和牙齒著手處理。

　　不只疾病，眾多研究都提醒我們，人的老化多半從口與腳開始。腳不能行，不僅限制行動力，血液循環也會變差；而口則是身體攝取營養的重要管道，牙口不好，影響進食，健康自然會打折。所以，若想留住青春、減緩老化，口腔絕對是一大關鍵。

　　在本書的第一篇，我會說明口腔健康對身體機能的影響。事實上，口腔內的許多問題彼此互為因果，有時候無法拆分得這麼精準。但為了讓讀者清楚了解，我還是試著針對不同的問題或疾病來進行說明。

　　在第二篇，我要談的是口腔健康對外表的影響。提到口腔對外表的影響，很多人可能會馬上聯想到蛀牙、缺牙。的確，蛀牙和缺牙都有礙觀瞻，一張嘴就是滿口黃牙也令人難為情。不過，若沒能好好守護口腔健康，還可能導致臉型不對稱、法令紋變深，讓你看起來比實際歲數還老，綻開笑容反而形象扣分。

　　我始終深信，最健康的狀態就是最美麗的樣子。換言之，要凍齡、想提升顏值，還真得優先照顧口腔健康。

　　認識口腔健康對身體機能和外表的影響很重要。當口腔出現狀況，知道怎麼處理和選擇比較有利也很重要。更重要的是，最好能知道如何避免問題發生、如何照顧口腔健康，以及怎樣降低對醫療的過度依賴，轉而靠自己的力量恢復健康，這都是我想透過本書傳達給讀者的。

　　我認為醫療的良善目的，是讓人最終可以遠離醫療。所以，如果讀者因為有了正確的口腔保健觀念而不用經常找牙醫師，我會覺得很有成就感。就算必須找牙醫治療，我也希望大家因為具備正確觀念，不用多走冤枉路。

　　接著，就請你和我一齊探索口腔、身體與外表緊密而有趣的三方關係。