30堂帶來幸福的思辨課：多想一點，發現更有深度的自己

推薦序　未來最重要的能力──學習如何思辨 ∕ 許毓仁
推薦序　追求批判思考，改變失調人生 ∕ 陳瑞麟

前　言　透過思辨，才能達成任何你期待的改變
第1課    發現自己的無知
第2課    當心自身的雙重標準
第3課    站在他人的立場
第4課    專注於你的目標
第5課    別當乖乖牌，學會理性的叛逆
第6課    釐清自己真正的思想
第7課    聚焦，不要失焦
第8課    保持理性，不受情緒左右
第9課    問有深度的問題
第10課    認清事實、偏好和判斷之間的差異
第11課    深思每件事的後果
第12課    許多推論，都來自你的預設立場
第13課    看穿文字背後的真相
第14課    當你覺得自己學會思辨，那你還得再思考一下
第15課    無私很難，但你可以試著公平一點
第16課    掌握自己的情緒
第17課    控制自己的欲望
第18課    別要求他人照你的話去做
第19課    不要對他人言聽計從
第20課    成為媒體無法洗腦的人
第21課    謹慎接收網路、電視、廣告、電影來的消息
第22課    不要輕易被政客唬住
第23課    怨懟，無法讓你成為更好的人
第24課    給別人一點寬容
第25課    縮短陷入憂慮的時間
第26課    成為世界的一分子，而不是只關心自己國家
第27課    微善行，也可以讓世界更好
第28課    讓思辨能力逐漸進步
第29課    教育自己，而不只是去學校上課
第30課    知道自己想往哪裡走

附　錄　思辨書單：回顧值得思考的經典
附　錄　辭彙解釋：進一步定義每個值得思考的名詞
 

前言　透過思辨，才能達成任何你期待的改變（節錄）

我們所做的每件事，都會牽涉到思考。思考告訴我們該相信什麼、該拒絕什麼，什麼是重要的、什麼是不重要的，什麼是真的、什麼是假的，誰是我們的朋友、誰是我們的敵人，以及我們如何安排時間，從事什麼工作，居住在什麼地方，該與誰結婚，甚至該如何養兒育女??。任何一切我們所知道、相信、想要、恐懼與期盼的事物，都是思考的結果。

而且，我們的生活品質，主要也是取決於思考品質。思考的內容，意味著我們會怎麼去進行一切該做的事情。

你的工作品質取決於思考品質，因為你會推論或判斷工作上所面臨到的問題。你的人際關係品質，也取決於你在這些關係中所做的思考。目前你在閱讀這本書時所了解的每個意涵，也都來自於思考。你對於了解、吸收書中概念的能力，同樣取決於你閱讀時的思考品質。

由此可知，學習思辨能力相當重要，這是一種經過訓練的藝術，確保你能夠在各種情況下，用上自己最好的想法。透過發展思辨能力，你就可以開始掌控那些原本控制著你的思想。

無論你的處境或目標是什麼，無論你身在何處或面臨什麼問題，只要你能夠掌控自己的思考，情況至少都會稍有改善。不論身為父母、情人、朋友、公民、消費者或是專業人士，在人生中的每個領域及情境中，思辨能力都會帶來好處。相反地，思慮欠佳必然會造成問題、浪費時間精力，並引發挫折與痛苦。

要擁有思辨能力，你必須學習從人生的許多面向去觀察、監督、分析、評估與重建各種想法，你必須建立起重要的思維習慣。本書將說明如何提升自己的思維，書中的每一個概念，都有助於你掌控自己的想法、情緒、欲望和行為。我們並不期盼你發生奇蹟性的轉變，只想替你未來的智慧及情感，打下一個成長的基礎。我們只是浮光掠影地掃過這些複雜深刻的問題，提供你一個起步點；但一旦你開始認真看待，就會發現這對生活裡的每個層面都有好處。

只是，在那之前，你必須敲醒自己的腦袋。你必須開始了解自己思考上的問題，並設法捕捉到它；你還得找出多年來不知不覺中被動吸收，積存在腦袋裡的雜質。本書將告訴你該怎麼開始。