看穿人心的讀話術：透視人們的真正想法，他們真正想要的是什麼，以及他們的真面目

第一部  潛意識洩露出一切

第一章  他們真正的想法是什麼
找出一個人真正的想法，不管對方說的或做的是什麼……哪怕這個想法深藏在他們的潛意識裡
第二章  對別人的看待方式
瞭解一個人對出現在生命裡的那些人真正的感受是什麼……譬如他們覺得很親的人、他們欣賞的人，以及他們背地裡瞧不起的人
第三章  近距離接觸
學會如何分辨對話、互動、或新的人際關係是否順利。對方只是出於禮貌？還是真的很有興趣，很是投入？
第四章  人際關係裡的地位和權力
誰手裡握有所有的牌？無論誰聲稱什麼，你都能知道對方在人際關係裡是否自覺握有掌控權或者沒有安全感。
第五章  解讀心情
憤怒和焦慮的情緒會透過看似友好和善的語言及手勢洩漏出來。解碼這些祕密情緒裡頭的暗號，那麼無論人們的外在表現如何，你都能知曉他們真正的感受

第二部  人肉測謊機

第六章  評估誠信
每當你在跟一個嫌犯、同事，或剛認識的人說話時，都要看清對方是否開誠布公，還是有所保留，根本在騙人
第七章  讀懂虛張聲勢
他們的威脅是為了退場還是為了官司；他們提出要求是為了揭穿你還是在保護你。立即看懂他們究竟是幾近絕望地空口說白話還是在公開表明真正的意圖
第八章  捏造故事：託詞和催眠曲
快速判斷某人對任何事件或經驗的說法究竟屬實還是純屬虛構。
第九章  交易的訣竅
看穿操縱大師和行騙高手所使用的心理戰術，他們如何是讓理性之人在行為上變得完全不理性

第三部  心理截圖

第十章  一窺人格和心理健康
不管你遇到誰……求職者也好、相親對象也好、新的保姆也好……你要查明對方的個性究竟是隨和好相處，或是還有還沒真正爆發的本性
第十一章  敘事認同：解讀人心與靈魂
我們都有故事可以說明｢我是誰和為什麼我是我」。因為人類不會輕易脫離自己的腳本，一旦你知道他們的故事，你就不只知道他們在想什麼，也能預測出他們接下來會做什麼。
第十二章  防衛網的激發
當我們留意人們是如何看待自己和他們的世界時……他們會被什麼吸引和避開什麼；他們會提到什麼和漏掉什麼；他們會指責什麼和防衛什麼；他們會接受什麼和反對什麼……就會瞭解到他們的優點、不安全感、和心裡的掙扎
第十三章  價值觀的意義何在
我們堅守的價值觀是在向全世界宣告我們最在乎的是什麼，並為最深沉的自我繪出一幅自畫像。不管是誰，看穿對方的公開人設你才會知道他們為什麼會有這樣的表現
第十四章  韌性因子
有人正在承受壓力或應對壓力，你得學會如何分辨誰懂得變通，誰會崩潰……以及怎麼在它發生之前就先察覺到裂痕。

第四部  建立一套心理剖繪

第十五章 尋求心智健全
飽受情緒疾病之苦的人都有共同的語言模式，這些模式傳遞出他們對現實世界的認知。透過單單一次的對話就能瞭解到對方的內心世界
第十六章  自尊的心理學
揭開很愛自己的自戀者專有的迷思，查明如何去分辨誰有自尊，誰正飽受根深蒂固的自卑感和自我厭惡之苦
第十七章  脫去人格異常的假面具
查明為什麼有些人就是會惹惱你，挑釁你的底線……而且你為什麼總是讓他們為所欲為。更重要的是，要知道如何認出任何人格異常類型，包括那被隱藏起來、表面光鮮的社會病態性格
第十八章  人際關係的如實反映
無論你是在治療病人、面談求職者，還是跟同事閒聊，都能在很短的時間內偵測出漏餡的心理疾病
第十九章  高潮與低谷，以及夾在中間的痛苦
有些人會裝出勇敢的樣子。學會如何分辨誰真的什麼都不怕，誰可能心裡默默承受痛苦
第二十章  何時該擔心：紅色警報和警告信號
人不會突然發脾氣。提前找到警告信號，提防那些可能對自己或他人構成威脅的人

 

引言

　　三十年來，為了提升人們的生活和人際關係品質，我利用各種策略從心理層面去洞悉人性。一九九八年，我寫了《看誰在說謊！》（Never Be Lied to Again），書中介紹了一些制式技巧來協助大家偵測出日常生活裡的騙術。將近十年之後，我又寫了《看穿人心的問話術》（You CAn Read Anyone），它是前一本書的續集，對「觀人術」這門學問做了更新。

　　現在又隔了將近十年，拜心理語言學、神經科學和認知行為學等研究成果崛起之賜，這本新書有了量子級的躍進。我將以最先進和最尖端的方法，對人們進行剖繪，給你近乎心電感應的能力。在任何情況下，從隨意交談到深入談判，無論對方嘴裡說的是什麼，你都能察覺出他們真正的想法和感受。你會清楚他們下意識裡潛藏著什麼，哪怕他們會否認，不願（或無法）在意識層面上面對自己真正的想法、感覺和恐懼。

　　本書涵蓋了嶄新的領域，鮮少倚賴老掉牙和過時的招牌肢體語言這類暗號或跡象。舉例來說，很多專家都表示，對方雙臂抱胸和蹺著二郎腿，代表他正在防備或是對你不認同。這個說法在理論上沒有錯，但如果你的對象待在一個很冷的房間裡，坐在一張沒有扶手的椅子上，你就會得到很多偽陽性的反應。此外，鮮少眼神接觸或完全避開眼神接觸，是典型的欺騙信號。但是，居心不良者早就摸清楚這一點，所以除非你的對象是一個手還插在餅乾罐裡的五歲幼童，否則你需要的是一個更老練的技巧。再說，你要如何確實解讀一個深信自己口中謊言的精神疾病患者？ 又或者一個可以直視你的眼睛，手按住一本《聖經》，信誓旦旦地說他的話都是千真萬確的社會病態性格者？

　　現在我們可以跨越那種標榜「從衣著打扮的表面觀察去洞悉對方心理」的刻板觀人術。難道光看一個宗教性墜飾，便能看出對方有根深柢固的屬靈價值觀嗎？ 這倒未必！也許這個人會戴著它，只是為了彌補罪惡感，因為他私底下的生活態度有違宗教理念。又或者她只是基於某種情感因素才會戴著它，說不定那是她祖母的墜子。難道一套體面的西裝和一雙擦得閃亮的皮鞋，就代表這個人很有雄心壯志？穿運動褲就代表懶散嗎？ 根本不是。也許對方穿得這麼隨便，只是因為他覺得這樣很舒服，不在乎別人怎麼想，也或許他很沒有安全感，但是又想表現出不在乎的樣子。

　　另一種大家偏好的觀人術，是根據單一行為做出推論。但這也是胡說八道。就因為你朋友老是愛遲到，不見得代表他不懂得為人著想。也許他是完美主義者，一定要把所有事情都處理妥當才出門。又或許他只有等到最後一分鐘的時候，腎上腺素才會分泌。或許他母親總是要求他準時赴約，導致他下意識裡的反叛心理。也有可能他只是有點迷糊，老是忘記時間。如果我們都只從表面去臆測，錯誤解讀人們的機會就難以計數。

　　所以，究竟什麼才管用？ 我在這裡教授的技巧取材自各種學科，而且也把這些技巧傳授給美國聯邦調查局（FBI）精英級行為分析小組（Behavioral analysis Unit）、美國情報局（CIA）、美國太空總署（NSA）、美國軍隊的許多分部，以及世界各地的執法機構。你只需要注意一些關鍵元素，它們就會為你揭開一面神奇的放大鏡，讓你看清楚一個人的精神狀態，他的思維與感受，最重要的是，還能知道對方夠不夠光明磊落，以及情緒上健不健康。

　　最棒的是，其中許多技巧並不需要與你的對象互動也能奏效。通常你只需要聆聽對話和談話內容，或是語音信箱裡的錄音內容就行了，甚至只要閱讀電子郵件。在口罩和視訊會議當道的今天，可靠的臉部表情和肢體語言完全無用武之地，因此這種不需看到本人就能解讀對方的能力，顯得尤其重要。

　　接下來，我將逐步教你如何辨識對方在真實環境下的真正念頭是什麼。比方說，你會精確知道自己該如何判斷某人是否值得信任或老實與否，某某同事是否有困擾或只是脾氣不好，又或者你的第一次約會算是順利或不順利。若是風險較高的情境，譬如談判、訊問，以及藥物濫用、偷竊或詐欺等問題，你將學會如何節省自己的時間、金錢、力氣，不必再去傷神，因為你會很清楚誰最為你著想，而誰一點也不在乎。

　　我的工作成果之所以廣為執法單位運用，原因是這些技巧都很好用，而且非常精準，但前提是要負責任地使用。勸你不要光憑一個兩秒鐘的表面解讀就捨棄理智或無視常識，甚至放棄一段關係。單憑一個不假思索的看法或短暫的互動，便擅自臆斷對方是否誠實、光明磊落或者企圖何在，甚或他們的情緒健康，這都太輕率魯莽了。

　　本書會使用許多單句式的例子來描述心理。但是在現實生活裡，必須從長一點的談話或書寫內容來判斷，才是謹慎的做法。

　　誠如我們在本書看到的，只是隨性地提到什麼一次，可能不具任何意義，但如果同樣的語法模式一再出現，就暴露了一切。

　　若是出 現許多模擬兩可的情況時，務必花時間建立一套可靠的剖繪。雖然本書有劃分篇章，但我在每一章裡所教的方法都是根據前一章的方法建立起來的，必須疊合進整套流程裡，以提升自己的整體評斷力。

　　當你對別人有更多的瞭解時，我也希望你能因此變得更瞭解自己。擁有自知之明的你，就能提升自己的情緒健康、生活品質和人際關係。等你擁有了這種得知別人真正想法、知道他們其實想要什麼、真面目是什麼的能力，你就能在每場對話和每種情境下，以及現實生活裡，好好享受早人一步看清真相的優勢。