把心情拿去曬一曬 ：小魚腥草和不思芭娜（新版）

　　唯一收錄芭娜娜在付費電子雜誌「note」上的熱門文章。
　　疫後新版。
　　發現當下生活中的美好幸福。

　　國中同學會上的坦誠交談
　　每年夏天去西伊豆土肥溫泉的治癒效果
　　山形縣高齡九十歲木偶師傅的魚腥草茶保健法……

　　世界知作家吉本芭娜娜以分享自己目前的尋常生活當作實驗──
　　「我希望藉由文章的魔法力量潛入讀者的生活中，悄悄讓讀者的生活稍微變得更好。」

　　每天都好像在拼命。
　　被忙碌奪去了思考。生活像無舵之舟，隨風漂流，忽悲忽喜。
　　人往往有這種傾向，對不幸格外敏感，對幸福卻很遲鈍。
　　所以必須隨時保持冷靜，檢視當下的自己。

　　只要我們自己掌舵，就擁有創造自己人生的力量。
　　難以形容的開朗心情和幸福感和活力。

　　我掌握著自己的人生之舵。
　　每天醒來我都對生命充滿感激，一如感激上蒼。
　　和自己愛的人簡短對話，交換笑顏，就足以讓所有妖魔鬼怪消失。

　　為付費訂閱自己的讀者而寫，在自媒體時代寫出超人氣連載。
　　各位知道喜歡寫作是怎麼一回事嗎？
　　我想，我們都因為時代的急速變化而寂寞。
　　順風時努力很簡單，但在逆風中要堅持繼續某件事真的很難。
　　人生就是靠這小小的引擎推進。

　　☀收錄大量精彩照片　
　　這年頭不好說的事太多。因為是網路訂閱才看得到的內容，吉本芭娜娜創造兩個分身，一個是療癒的小魚腥草，一個是做自己的不思芭娜。共同發現生活中各種能夠稱為「奇蹟」的小小事情。

　　試著這麼做，你也能感受美好幸福。

　　■如果同樣察覺到自己的無力與渺小，不妨思考宇宙。
　　■認真去理解自己此刻到底是什麼感覺。
　　■把滿足自己的人生放在優先。
　　■「不去批判他人」只是抱著「感想」，想必是對自己最溫柔的方法。
　　■每個人都有照自己喜歡的方式生活的權利。

　　作者在筆記網站「note」上的頻道至今持續更新，人氣不墜。詳日文讀者歡迎付費訂閱。
 

作者簡介

吉本芭娜娜

　　1964年生，東京人，日本大學藝術學文藝科畢業。本名吉本真秀子，1987 年以小說《廚房》獲第六屆海燕新人獎，正式踏入文壇。1988年《月影》榮獲泉鏡花文學獎。1989年《廚房》、《泡沬／聖域》榮獲藝術選獎文部大臣新人獎；同年《鶇》榮獲山本周五郎獎；1995 年以《甘露》贏得紫式部文學獎；2000年以《不倫與南美》榮獲文化村杜馬哥文學獎。2022年以《手套與憐憫》榮獲谷崎潤一郎獎。
 
　　作品獲海外30多國翻譯及出版。於義大利1993年獲思康諾獎，1996年的Fendissime文學獎（Under 35），1999年獲銀面具獎，2011年獲卡布里獎。
 
　　著有《廚房》、《泡沬／聖域》、《甘露》、《哀愁的預感》、《蜥蜴》、《白河夜船》、《蜜月旅行》、《無情／厄運》、《身體都知道》、《N‧P》、《不倫與南美》、《鶇》、《王國vol.1 仙女座高台》、《虹》、《羽衣》、《阿根廷婆婆》、《盡頭的回憶》、《王國vol. 2 悲痛、失去事物的影子，以及魔法》、《王國vol. 3 祕密的花園》、《雛菊的人生》、《食記百味》、《王國vol. 4 另一個世界》、《橡子姊妹》、《甜美的來生》、《地獄公主漢堡店》、《生命中最重要的一年》、《這樣那樣生活的訣竅》、《在花床上午睡》、《千鳥酒館》、《原來如此的對話》（和心理學家河合隼雄對談）、《不再獨自悲傷的夜晚》、《馬戲團之夜》、《惆悵又幸福的粉圓夢》、《群鳥》、《把心情拿去曬一曬──小魚腥草與不思芭娜》、《不是看手機的時候──小魚腥草與不思芭娜》、《喂！喂！下北澤》、《想想下北澤》、《小幸福寶典》、《吉本芭娜娜解答交朋友的煩惱》等。

譯者簡介

劉子倩

　　政治大學社會系畢業，日本筑波大學社會學碩士。現為專職譯者，譯作多種。
 

能夠創造自己人生的只有自己（所以別把責任推給別人）

今日小語
 
幾年前我在寫《橡子姊妹》這本小說時。

那本小說描寫的是一對有點古怪的姊妹，其中也有關於初戀的插曲。

當時我剛得知初戀對象的前好友過世，在思考生命無常的同時，也經常回想當年種種，於是就寫進小說故事裡了。

我的初戀說悲慘的確很悲慘，說豐富也的確很豐富，因為我從小學三年級到高一一直喜歡同一個人，經過短暫的兩情相悅，之後一直是單戀，幾乎讓人懷疑「妳是跟蹤狂？」（笑）

因為沒有其他人能讓我喜歡，所以我也沒辦法，不過話說回來，在人生的開始就能遇上那麼出色的人物真的很走運呢。
 
他的好友意外過世，我得知消息後為之悚然的是「這樣啊，說不定死的也可能是他，原來也有那種可能啊」。

我一邊思索那樣的念頭，一邊寫初戀以及關於當時周遭眾人的那一章，大致寫完後，就帶狗出去散步。

從我家下坡走到下面的大馬路時，極為自然地站在那裡的，竟然是我國小國中的三個女同學。

「小吉！」被喊出以前的暱稱時，我看著她們，幾乎以為在作夢。因為這裡是下北澤，而她們應該住在根津。

我的感覺大概是：這個住宅區離下北澤並不近而且啥也沒有，怎麼會在這裡遇到中學之後就再也沒見過的老同學？

而且我才剛寫完關於初戀的那一章。
 
那又怎樣？只不過是巧合罷了。或許有人會這麼想，但是如果考慮到那種巧合發生的機率，我覺得真的太神奇了。

她們三人之中的一位湊巧最近搬到代田，另外兩人造訪新家後，三人湊巧這天都有空因此一起過來打算在下北澤吃午餐，就在這麼邊討論邊走過我家門前的下坡時，遇上正好剛寫完中學時代故事的我經過……！
 
那一刻我親身體會到，當腦中的東西反映在現實生活時，時間或空間好像都扭曲變形被超越了。
 
這樣做會變成這樣，那樣子會發生那種情形……帶有這種預設的故事，就某種角度而言只不過是我希望它如此的錯覺罷了。

事實上，一切因果關係被扔進混沌的袋中，以無人能懂的形式飛速出現在現實。

我們能做的，僅僅是緩緩掌舵，不要把亂七八糟的東西塞進那袋中（如果雜質太多，現實也會混濁）。

自己的精神越明晰，現實世界的反應就會越迅速。

而且除了自己塞進那袋裡的東西以外絕對不會出現在這世上，所以當作自己全權負責應該沒問題。