你不需人見人愛：守護自己，拿捏與世界最適距離的50個練習

　　☆YES24 Top100 暢銷書
　　☆人氣網路創作者引發最佳共鳴之作！

　　～～50則短文，給現代人的50個自我宣言。～～

　　在人際關係或愛情中，
　　是不是光顧著努力，卻把自己的幸福拋在腦後？
　　是不是為了做個合群的人，而一直屈從牽就別人？

　　關係也需要「選擇」和「專注」！
　　單純的、淡然的、堅決的。

　　作者認為，唯有結束不需要的關係，才能找到真正的自己。作者的文字在網路上引發許多共鳴的，並非依循任何理論，更多是基於人的本質，為集體內在共感發出堅定的聲量，它是尊重自己獨立性的宣言，是一個個人的力量，試圖串連每一個個人力量，想完成的一場安靜的人際革命運動。

　　◎關於人際關係——
　　--均衡的關係最重要，失衡的關係要斷捨離
　　--想要對自己好，更要懂得拒絕他人
　　--在職場上，不要過度放大自己，也不要過度縮小了
　　--沒有永遠的關係，請好好珍惜當下
　　--將生活過好就是最好的復仇

　　◎關於自己——
　　--建立幫助自己成功的日常習慣
　　--身心靈的健康缺一不可
　　--找到即便生活辛苦，也能感受到幸褔的方法
　　--不能等到筋疲力竭才休息，休息也是種行程安排
　　--打造人生的支架，給自己想要的未來

　　◎關於愛情——
　　--談自私的戀愛，愛「愛我的人」
　　--尊重自己、專注於自己的人才有魅力
　　--有些人是一定要分手的，不要眷戀
　　--好好離別，才會遇到更好的關係
　　--談戀愛，是為了成為更好的自己

　　全書沒有長篇大論，甚至可以信手翻閱、跳著閱讀，
　　每一篇短小精練，句句肺腑擊中人心。
　　有些片段像詩，有些片段純粹是自言自語，
　　而想傳達的，莫過於一個平凡又巨大的真言：
　　「你不需要讓所有人都喜歡，也不需要喜歡每個人。」

　　◎闔上書頁後會產生的改變：
　　＊放下所有束縛，看見單純的自我
　　＊覺得說出「不」，是輕鬆而驕傲的事
　　＊心中浮現不想再多連絡的人物清單，並靜靜淡出
　　＊釋放沒必要的自我苛責
　　＊不再為了合群做不喜歡的事
　　＊可以活出自己的風格
　　＊覺得就算賴活著，也不干別人的事

　　踏出步伐之後，就會實質體會到這種種改變。

作者簡介

利坪（이평）

　　韓國年輕世代人氣網路創作者。以文字餵養人心，明晰的思考與見解，為抑鬱與焦慮的人找回快樂的心。著有《關係整理中》與《因為我們是某人的春天》等書。

譯者簡介

馮燕珠

　　新聞系畢業，隻身赴韓進修回國後踏入翻譯界。譯有小說《破果》、《飛機雲》、《天國少年》、《現場鑑證》以及《我是遺物整理師》、《南山的部長們》等書。

　　工作聯繫：yenchu18@gmail.com

 

在悲慘的環境中，每天每天都變得幸福的方法
 
薪水入帳了。一想到在為數不多的薪水中還要支付房租、手機費、保險費等，心裡頓時感到空虛。如果再扣掉儲蓄和投資的部分，就真的一分錢都不剩了。「這樣還算幸福嗎？」朋友中有人工作還沒著落名下就已經有了房子，為什麼我要這樣掙扎著生活？不禁感到筋疲力盡。在資本主義世界裡，我們應該堅持什麼樣的價值和標準才能實現完整的幸福呢？
 
我真正想要的是經濟自由，因為我想把未來變成燦爛的現在，為了堅守這樣的基準，需要「這是我選擇的道路嗎？必須頑強的堅持」這樣的態度。如果祖上沒有留下什麼，唯一擁有的只是一付軀體，就只能憑著努力和忍耐打下基礎。
 
即使付出血汗後得到的代價差強人意也不能抱怨，所謂「該死的人生」也是要由自己承擔。時間不曾停下腳步，而我們只是在流逝的時間裡承載個人的希望。時間不負任何責任，也沒有強迫我們要過什麼樣的生活。懷疑「這樣算幸福嗎？」的理由並非因為沒有生活基準和希望，而是為了維持正直的狀態力不從心。就像薪水一入帳就瞬間消失一樣，在豐收之前的每個瞬間都是難關，因為未來充滿不確定性，眼前只感受到痛苦難熬。
 
那麼該怎麼辦呢？希望你不要執著於一種選擇，而是透過調整有效率地度過這種過程。思考一下在不影響最終目標——經濟自由的情況下，如何調整可以感受幸福。不需要支出太多，就能馬上獲得的小確幸。
 
當我為此苦惱時，朋友給了我一個明確的答案。我問他：「你的人生有什麼樂趣？」他說：「別再想這個問題，就享受吧。吃好吃的東西，去風景漂亮的地方，和喜歡的人一起生活，這樣就好。」朋友的回答給了我很大的啟發，「是啊，不一定要花大錢才幸福，生活中有很多隨手可得的享受，例如下班後和家人一起吃飯聊天、帶小狗去散步、因為天氣好打電話跟朋友聊聊等，都是幸福。」
 
幸福的感覺緊跟在你的行動之後。會覺得空虛，也是因為沒能享受、壓抑欲望而導致。在期待值過高無法滿足的情況下，產生不幸福的感受。因此在不失去追求經濟自由的前提下，同時也接受當前的狀態，調整心態適應當下，就能發現能讓人感到幸福的地方。