前言
腰圍長著一圈肥肉,就算縮腹,小腹照樣凸出;即便穿上衣服,整體曲線也不好看……
大家是否有著這樣的困擾,卻不清楚背後的原因呢?
其實小腹凸出的原因,不僅僅是因為肥胖或便祕,還有一項至關重要的因素──「腸道位置」不正確。
根據統計,日本女性當中有七至八成的人「腸道位置下垂」。
為了解決眾多女性的腸道問題,我們在二○一三年成立了「一般社團法人日本美腸協會」。本協會自成立以來,致力向大眾傳播腸道相關知識,幫助大家變得更健康、漂亮。至今已有不少人解決了「腸道下垂」的問題,順利擺脫了小腹凸出的體態,成功大變身。
看到這裡,相信不少人會困惑:「為什麼腸道下垂會使小腹凸出呢?」
請各位想像一下。如水管般長長的腸道下墜並堆積在腹部時,會如何呢……?下腹部就會凸出,對吧?
這就是造成小腹凸出的直接原因。
當然,不外乎還有其他間接原因。腸道之所以會下墜並於下腹堆積,正是因為其「內部」很容易囤積東西。
包括腸道在內,消化器官都會進行「蠕動運動」,依照大腦的指令收縮,並以接力的方式將食物往下推。為了將食物順利從胃搬運到小腸,再從小腸搬運到大腸,消化器官必須維持「活力」。
可是,當所有臟器都向下堆積的話會如何呢?位於下方的腸道自然就會動彈不得了。如此一來,不僅消化吸收力降低,身體的新陳代謝也會變差,從而變成易胖體質。
腸道下垂的缺點不只是容易發胖。腸道內聚集了能預防疾病的免疫細胞,並具有製造讓人覺得幸福的激素──「血清素」的功能。製造血清素的功能低落的話,很可能招致身心問題。
因此,為了提高腸道的位置,必須「改善飲食生活」,實施「腸道伸展操」和「腸道按摩」。其實執行起來並不困難,先改善好腸道環境後,每個動作只要維持10秒,就有助於讓腸道恢復活力。
學會如何提高腸道後,相信不管幾歲都能朝氣蓬勃,並擁有平坦小腹。
誠摯希望本書能幫助各位成功「變身」。
一般社團法人 日本美腸協會