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世界最強思考武器──心智圖:全球超過百萬人使用,想法周延、任務簡化,工作與家庭都繽紛起來。

世界最強思考武器──心智圖:全球超過百萬人使用,想法周延、任務簡化,工作與家庭都繽紛起來。

Mind Map Mastery: The Complete Guide to Learning and Using the Most Powerful Thinking Tool in the Universe

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  • 優惠期限:2024年12月18日止
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內容簡介

  這是最好用的思考工具:
  撰寫報告、完成專案管理、寫最強履歷自薦信、工作快速升遷、
  辦一場結婚週年派對、完成馬拉松訓練、改善人際關係、
  新事業計畫、難解的人生抉擇、探索未知學識,乃至於
  幫寶貝選名字、學生提高學習成果、避免老年失智……

  從創意發想到邏輯思考,從工作、家庭、教育與如何更幸福的思考,
  只要幾枝(或一盒)彩色筆、一張紙,
  用世界最強思考武器──心智圖,通通都可以找到答案。

  目前,全球有數以百萬計的人正在使用這個思考工具:
  最大私營石油公司BP、國際巴克萊、迪吉多(DEC)、惠普科技、IBM與
  奧林匹克委員會,更將心智圖的思考納入員工的教育訓練。

  何謂心智圖?心智圖是一種結合文字、圖像與顏色的筆記方法,
  透過各種關鍵字的連結,幫助大腦有邏輯又充滿想像力的專注於某一項主題。

  它跟傳統的線性筆記,哪裡不一樣?
  傳統筆記多以文字為主、色澤單調、重視條列的順序,容易限制思考,
  心智圖多半五顏六色,重視彼此的關聯,讓你容易想像,也容易記憶。
  米開朗基羅、居禮夫人、愛因斯坦,都是這樣想問題、做筆記。

  本書作者是英國腦力開發專家東尼‧博贊(Tony Buzan),
  他是心智圖的唯一發明者,也是發行數百萬本的暢銷書《心智圖聖經》系列作者。
  他在書中提供15張以上圖解、99個應用案例,讓你把心智圖套用在任何地方。
 
  ◎如何繪製心智圖?
  只要準備一張紙、一盒彩色筆、一個你想解決的問題,
  然後按照書中教你的簡單步驟,馬上就能開始。

  ◎心智圖的強大應用:
  .能幫助你在工作上:

  擬定年度報告、蒐集新客戶的背景資料、決定待辦事項的重要程度;
  把厚厚一堆資料,細分為容易消化的片段資訊;
  甚至可以利用心智圖,決定要跳槽還是繼續留在原公司。

  .家庭問題也可應用:
  籌備一場精彩的結婚週年派對、改善與朋友的關係、
  攝取什麼營養最健康,甚至用來找保母、買禮物、安排家族旅行。
  對了,如果你要幫孩子複習功課,心智圖將是你最佳的工具。
  (書中都有範例供你參考)

  .但請小心,有些偽心智圖,不是心智圖:
  有些心智圖表面上看起來很像,但完全不是這麼一回事,
  它們比較像是蜘蛛圖、金字塔圖、魚骨圖或是概念圖,
  怎麼察覺?用九個問題幫助你辨識。

  此外,書中還收錄國際演講學會前總裁、世界記憶冠軍、西洋棋大師、
  奧運團隊教練的心智圖範本,
  所有你能想到的課題,這本心智圖完整指南,通通能幫你解。

本書特色

  從工作、家庭、教育與如何更幸福的思考,
  用世界最強思考武器──心智圖,都可以找到答案。

名人推薦

  英國博贊中心全球第一位華人講師、孫易新心智圖法培訓機構創辦人/孫易新
  臺灣學習力訓練師、心智圖天后/胡雅茹
  《人生路引》作者、醫師/楊斯棓
  先行智庫執行長/蘇書平
 
 

作者介紹

作者簡介

東尼‧博贊(Tony Buzan)


  心智圖發明者,也是創新思考領域走在最前端的領導者之一。他協助全球數百萬人充分發揮心智的潛能。他不僅是大腦、記憶、速讀、創造力及創新等領域的專家,也是發行數百萬本的暢銷書《心智圖聖經》(The Mind Map Book)及《圖解心智圖,超強記憶術》(Mind Maps for Kids)系列的作者。

  他半世紀的生命都奉獻給心智圖,過去更定期出現在電視、廣播及平面媒體,到世界各地演講,並提供跨國企業、政府、教育機構及奧林匹克運動員意見。

    他個人著作或合著的書籍超過一百五十本,且已翻譯成42種語言、在一百五十多個國家出版。

譯者簡介

黃貝玲


  澳洲龐德大學(Bond University)商業資訊管理學士及MBA碩士。曾任《電子時報》網際網路研究員、《電子化企業經理人報告》主編、《資誠通訊》主編。現為自由文字工作者。

  譯有《聰明人都在用的策略性偷懶法》、《金繕身心修復術》(以上為大是文化出版)、《這一生為何而來》、《海龜法則實踐心法》、《點擊成金》、《任何人都會有的思考盲點》等書。
 

目錄

推薦序一 兼具理性與感性、科學與藝術的心智圖法/孫易新
推薦序二  所有你想要的能力,通通都可以學習而來/胡雅茹
推薦序三  有效率的學習,才能因應社會變動/楊斯棓
推薦序四 熟練心智圖法,連注意力缺失症都能專注/多明尼克.歐布萊恩
作者的話 現在你的研究方法,是否令自己日漸笨拙?

導言 你為什麼需要這本書?
一種新的思考方法
下一步
保持心智圖自然
傳統筆記法vs.心智圖法
心智圖的未來
如何利用這本書

第1章  什麼是心智圖?
全腦思考
如何繪製心智圖
進一步發展
必備的要素
心智圖的思考方式,其來有自
心智圖法的實務
心智圖法的優點
心智圖與大腦

第2章 如何繪製心智圖
釋放你的大腦潛能
了解心智圖法則
法則如何形塑心智圖
心智圖者的發展
心智圖的用途
心智圖主要用途1:家庭
心智圖主要用途2:工作
心智圖主要用途3:教育
心智圖主要用途4:創意發想
心智圖主要用途5:身心福祉
心智圖主要用途6:記憶

第3章 什麼不是心智圖?
打擊迷思
張冠李戴的案例
辨識出偽心智圖的方法

第4章 尋找解決方案
持之以恆是成功的關鍵
提出適當的問題
運用簡潔、有力的圖像
為你的想法留點空間
包容雜亂
播種迷你心智圖
讓重複的元素引導你
處理猶豫不決
繼續!
繪製心智圖,解決任何問題

第5章 心智圖無窮的應用
一種直覺又具邏輯的工具
99種應用
進階心智圖法──家庭
進階心智圖法──工作
進階心智圖法──教育
進階心智圖法──創意
進階心智圖法──身心福祉
進階心智圖法──記憶

第6章 心智圖法的未來
接下來呢?
邁向數位化
你的未來

資源
參考文獻
感謝

 
 

作者的話

現在你的研究方法,是否令自己日漸笨拙?


  「我想找如何運用大腦的書。」

  「找一下那區,」圖書館員手指向某書架上的書說:「在中間那裡。」

  「不,」我回答:「那裡的書我已經找過了,我並不是想了解如何動大腦手術,我只是想了解如何運用它。」

  圖書館員一臉茫然的看著我:「我們恐怕沒有任何關於那類主題的書,」她說:「這裡只有教科書。」

  我帶著沮喪、不可置信的心情離開圖書館。在大學二年級時,我遍尋一種新方法,試圖紓解我在學術領域與日俱增的工作量,因為我那時候使用的研究方法,沒辦法引導我想要的結果。事實上,我記的筆記越多,就越覺得當下的做法錯了。儘管那時我尚未意識到線性思考(linear thinking)的局限,但卻知道這個我所謂的「問題」,其實揭示了驚人的機會。如果市面上沒有教導大眾如何運用大腦的書,那就說明該領域存在極大的研究潛力。

  接下來幾年,我潛心研習心理學與通識科學、神經生理學、神經語言學及語義學、資訊理論、記憶及有助記憶的技巧、理解力與創意思考。我漸漸了解人類大腦如何運作,以及怎樣的環境能讓它展現最佳效能。

  諷刺的是,這些研究也點出了我自己研究方法上的瑕疵,因為我逐漸清楚我的課堂筆記是以文字為主,既單調又無趣;那種線性形式除了更成功的訓練我自己變笨之外,根本沒有任何好處!所謂熟能生巧式,如果你保持練習,自己便會日臻完美;反之,如果你笨拙的練習,便會令自己日漸笨拙。當我投入於越多時間練習線性、單調的寫筆記,那我就是在讓自己變笨!無論是思維還是行動,我都急亟改變目前慣用的方法。

  在研究大腦的結構之後,我有了顯著的發現。我們至少擁有上千億個腦細胞在幫助我們思考,這個結論激發我的靈感。每個神經元的觸角像樹枝般,從中心向外延伸出去,我覺得這一點很迷人。我意識到我可以利用這個模型,創造一套終極思考工具,像示意圖般。  

    這一點對放射性思考方法(radiant thinking,第48頁)的發展有很大的貢獻,借助它的力量,最後終於讓心智圖誕生了。

  簡言之,心智圖是一種錯綜複雜的示意圖,它將腦細胞那種,觸角自中心延伸出去的的結構呈現出來,隨著產生關聯的類型而持續演化。不管怎麼說,心智圖自1960年代出現之後,便被證實為一種更為優越的筆記方法:它是一種既有效率,又深深啟發靈感的方法,豐富我們飢渴的智力、理解力與精神。如你在本書可以看到的,心智圖迅速崛起,可以應用在許多地方──從助長創造力及強化記憶,到對抗老年癡呆。

    多年來,心智圖受到部分人士的誤解,也曾遭人扭曲。然而我堅持我的版本必須讓每個大人、小孩都可以理解,什麼是心智圖、它如何運作,又是怎麼將它應用於生活的各個面向。

  撰寫本書的目的在於要讓你了解,為什麼一幅好的心智圖能使個人更加豐富,以及心智圖本身是如何持續成長、擴展並演化,以迎擊我們總會遇到的新挑戰。

  隨著時間遞進到科技日新月異的現在,我們可以採新形式取得並利用心智圖。你不僅可以用手繪製,也可以透過電腦程式、縮短時間,這種程式可從網路取得、在北極雪地裡被追蹤到、被裝飾在山的兩側,甚至被無人機蝕刻在空中。

  和我一起加入這場大冒險,準備好釋放你的心智力量,讓它觸及你過去從不曾體驗過的領域吧!

推薦序一

兼具理性與感性、科學與藝術的心智圖法
英國博贊中心全球第一位華人講師、孫易新心智圖法培訓機構創辦人/孫易新


  「圖像」是全體人類共同的語言,心智圖之所以能在最近20年間,被許多人作為工作與學習的工具,主要是因為它融入了圖像、色彩等元素,使人們思考、學習的過程當中,不僅充滿了愉悅感,也激發出更多的創意,而且記憶增強了。

  視覺化的圖解思考工具,例如概念圖、樹狀圖、魚骨圖等,其實向來就廣為應用於職場或學校場域,而且具有一定的成效。1997年,我為何願意前往英國博贊中心(Buzan Centres),接受創辦人博贊先生(Tony Buzan)與總裁諾斯女士(Vanda North)的師資培訓,將整套心智圖法引進臺灣、中國並全力推廣呢?主要的原因就是,我的人生自從30年前,初次接觸學習心智圖法之後,產生了正向積極的改變。

  小學、中學時期,我雖然因學習成績不佳被歸入後段班,但因為長期持續使用心智圖法,它讓我在白忙的工作之餘,也能順利從臺灣師範大學博士班畢業。這說明小時候的我其實並不笨,而是沒有用對方法與工具。多數人需要的是一種符合大腦天性的方法、容易操作使用的工具,這個方法就是心智圖法。

  心智圖是一種全方位、多元的視覺化圖解思考工具,它應用到左腦心智能力的文字、數字、邏輯、順序等元素,以及右腦的想像、色彩、圖像、空間等元素。身為有30年經驗的心智圖者,感受到它最大的益處是思維習慣的改變。面對任何事情,我會以心智圖的左右腦元素進行檢核:這件事合乎邏輯嗎?順序應如何安排?文字正確嗎?措辭恰當嗎?數字正確嗎?給我、給別人的感受是什麼?它會是什麼樣的場景畫面?進行的節奏又如何?

  無怪乎本書作者首度在其著作提到,正宗的心智圖必須符合哪些要件,其用意在於期望讀者能更加充分的善用左右腦的心智能力,養成兼具理性與感性、科學與藝術的全方位多元思維模式。

  如同作者所言,心智圖是人類思考的自然演化,人類自古便不斷試圖運用圖像,分享內心深處的想法,心智圖便是如此發展的結晶。換言之,它是我們全體人類共同進化、積累下來的智慧。今天,我們不僅要好好吸收、學習,更要在前人已建立的基礎之上突破、創新。本書將是您最佳的學習指南,特為文推薦之。

  (本文作者為臺灣師範大學社會教育研究所博士。現任浩域企管董事長、孫易新心智圖法培訓機構執行長。曾於IBM、台積電、聯電、鴻海精密、宏達電、聯發科技、Yahoo等三百家企業授課。

  著有《心智圖法:理論與應用》、《案例解析!超高效心智圖法入門》、《心智圖法的生活應用》等書。)

推薦序二

所有你想要的能力,通通都可以學習來的
臺灣學習力訓練師、心智圖天后/胡雅茹


  所有你想要的能力,通通都有訣竅,是可以學習來的。但是,你跟錯人學習,只有更糟,沒有最糟!

  心智圖發明人東尼.博贊在本書中提到:「在那堂課之後,我問那位教授如何培養出令人驚豔的記憶力,結果他只是簡單回我一句:『孩子,我是天才。』接下來三個月,我鍥而不舍的糾纏他,他終於決定告訴我們這個秘密。」

  19年前,我所處的工作小組遲遲無法與供應商議價成功,不得已只好請他組的資深前輩出馬,沒想到前輩在第一次會談時,就立刻探出對方的底線並完成議價。當時我很好奇,這位前輩是如何達成良好互動的溝通,他也是告訴我:「這個能力,我是天生的。」我打死不退的探索下去,才挖出溝通訣竅。

  我是個懶得動腦的人,但人若是不動腦的話,只會被社會淘汰,既然非得動腦不可,我就開始不斷找尋「能幫我更快速完成思考的方法」。

  心智圖是我的最愛,因為它能幫我快速提高思考效率,而且適用於各年齡層,是運用領域最廣的思考工具。9歲到99歲都能運用心智圖,讓自己好上加好。

  有一次,公司副總拿出樣品,要求我們三人在一個月內做出類似的效果。我立刻拿出一支筆,以心智圖盤點能接的代工廠,第二張心智圖列出分工事項與預定進度。20分鐘後,我們三人用5分鐘確認細節,就立即執行任務。若無心智圖幫助,我們肯定得花一個小時討論,才開始執行。兩張心智圖就幫我們省下至少六成的時間。

  受益於心智圖的案例不勝枚舉。正在就讀國中二年級的小昆在報名時告訴我,他看到同學的考試成績過了一個寒假後突飛猛進,那位同學只透露:「以前是我不想念書,現在才是我真正的實力。」之後小昆明查暗訪之下才知道,那位同學是學習心智圖之後才有如此巨大的成長。

  這三段東、西方不同年齡者的故事都告訴我們:「所有你想要的能力,通通都有訣竅,而且是可以學習來的!」

  不過,這句話有但書:「你跟錯人學習,只有更糟,沒有最糟!」

  上網成本的降低,與行動網路的成長,讓真真假假的資訊都以過去幾百倍的速度流通。東尼.博贊在多年前就開始呼籲,心智圖有其規則,若不符合其中一個條件,那它當然沒有效!

  我跟東尼.博贊一樣,對於網路上許多走樣的心智圖教學影片、心智圖範例,感到憂心,很多人在數次撞牆後才來問我:「到底應該怎麼畫心智圖呢?」

  但我個人畢竟力量很有限,現在心智圖發明人東尼.博贊正式出書來撥亂反正,對華人讀者來說是一件非常棒的事情。

  你從本書的目錄中就能知道,你可以學到的內容很廣。不管你是上班族,或是應考生,仔細閱讀本書,不要用快速瀏覽的方式,你都能在書中獲得非常關鍵的心智圖祕訣,也才能享受心智圖為你帶來不可思議的成長。

  (本文作者被譽為臺灣學習力訓練師,曾與臺北市公務員訓練中心、中華職訓中心合作。針對臺灣人的學習方式,引進英國「Mind Map心智圖」,結合多年教學經驗與個人心得進而推廣。並榮獲臺灣教育部博識網,與中臺科技大學教學卓越計畫的教師用書獲優銀推獎等。著有《心智圖筆記術》、《心智圖超簡單》等書。)

推薦序三

有效率的學習,才能因應社會變動
《人生路引》作者、醫師/楊斯棓


  第一次接觸心智圖是十幾年前,當時參加資策會(財團法人資訊工業策進會)舉辦的課程。手繪心智圖時,心境輕舞飛揚、腦力完全釋放、異常暢快。

  今天回頭看,當時我的階段性任務不過是幾個小考試,所幸悉數通過。心智圖一技習得,暫無急用,閒散數年。

  五年前認識了一群企業講師,像陳資璧、盧慈偉賢伉儷,就是心智圖領域的知名講師,代表作品是《你的第一本心智圖操作書》,而以《拆解問題的技術》一書受到矚目的講師趙胤丞,三年前就曾出版《畫出完美心智圖超簡單》,亦喧騰一時。

  每本心智圖書籍都會提到創始者東尼.博贊,資璧更是師承博贊先生。

  心智圖究竟何用?容我舉例。

  你是否曾經出國後發現忘記帶泳褲、刮鬍刀跟手機充電線?如果出門前你用半小時畫一個行前心智圖想像一下,每一天的場景對應需要什麼,你將不會掛一漏萬,接下來的旅程才能開開心心。

  今年三月,我參加林明樟老師(江湖人稱MJ)《給兒子的18堂商業思維課》的新書發表會,印象最深刻的是,MJ老師提到有一次他兒子承勳嘟囔說很少出去玩,MJ請承勳用「出去玩」為主題畫心智圖,畫完之後,發現承勳其實MJ經常陪伴他,有時海邊走走、山居歲月,有時鐵馬長征、泅浮潛泳。承勳對MJ說:「其實我很幸福。」讓MJ笑中帶淚。

  如果你擔心心智圖只能處理軟議題,不能消化硬議題,請看趙胤丞老師的親身經歷:趙老師用80個小時,將PMP(專案管理,為Project Management Professional簡稱)超過400頁的原文教科書,以心智圖法整理,加速了他後續的複習速度,一個月後高分通過考試,品嘗心智圖帶來的甜美果實。

  有些朋友不習慣手繪,獨鍾數位,那也無妨,可以參考電腦玩物站長Esor分享的完全免費的線上心智圖軟體:Mind42。我曾用來規畫自己小型圖書館的書籍分類,比過去嘗試過的幾種方法都來的更有效。

  東尼.博贊就是心智圖的開山元祖,本書可以讓幫新手建立正確觀念,點破老手盲點。端倪別人10張心智圖,不如自己畫一張,繪製心智圖讓我們熟悉駕馭所需要的各領域知識,有效率的學習,才能培養出因應社會變動的能力,讓我們不被淘汰,還能拉人一把,創造共好!

  (本文作者為醫師,曾任專欄作家、企業講師。部落格:楊斯棓醫師的咀嚼肌。)
 

詳細資料

  • ISBN:9786267251645
  • 叢書系列:Biz
  • 規格:平裝 / 288頁 / 17 x 23 x 1.5 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

傳統筆記法vs. 心智圖法
 
如今,全世界都已熟悉心智圖法這個概念了。除了心智圖法研討會,英國、新加坡、中國等許多國家都曾舉辦「世界心智圖法錦標賽」(World Mind Mapping Championships)。比賽期間,各式各樣的學科都被加以測試。例如,參賽者得一邊聆聽陌生的主題的演講,一邊完成心智圖。然後,再依據20項不同的標準計分,像是圖像的影響、幽默的運用(例如雙關語)、心智圖的吸引力,以及它的獨創性。還有,它是否遵守心智圖法則。
 
心智圖廣為流傳,改善了全球腦力認知,我們可以假設,心智圖法的演進已告一段落──心智圖是受到保護且安全的,而且沒什麼修正的空間了。可惜,事實不是這樣。
 
我希望所有人都能從心智圖法獲益,儘管這個夢想已有某種程度的體現,但還是有些問題尚待解決。過去幾十年來,心智圖不時被某些聲稱受過心智圖訓練的人士誤解、盜用。這些人對心智圖流程的理解有瑕疵,他們對外傳授的實務,也違反本書第二章關鍵的心智圖法則。當心智圖法被錯誤傳授,我必須說,心智圖的完整性及其效果,都會大打折扣。
 
所幸,心智圖可說是一項健全的實體。它畢竟是思維演化的一種形式,而且完美適應數位時代、更甚未來的需求。
 
如何利用這本書
 
本書將告訴讀者如何利用這項強大的工具來改善現狀,讀者可以從頭到尾讀完它,也可以把它當成參考資料隨意翻閱。接下來我們會聊到:
 
第一章:讓讀者了解基本心智圖的重要原理,闡述心智圖法的必備要素,並解釋它為何有效。本章也會概述心智圖的發源、在哪個時代盛行。
 
第二章:提供給讀者實務練習、實用的提示與訓練,讓讀者熟悉心智圖法。它闡述心智圖法則,接著檢視心智圖於日常生活中的實務應用,包括家庭、工作、教育、創意、身心福祉與記憶等。
 
第三章:釐清什麼是心智圖、什麼不是心智圖⋯⋯一些常見的錯誤觀念,目的是要清除使用這項工具時面臨的任何困惑。
 
第四章:當你嘗試建立心智圖,卻又好像無法順利完成的時候,本章告訴你可以採取哪些步驟。它試圖解決像是心智圖法及猶豫不決等相關議題,並提供心智圖法練習。
 
第五章:解釋心智圖難以置信的範疇,及其進階應用。本章提供進一步的指南及啟發靈感的見解,讓讀者得以運用心智圖來改變自己的生活。

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