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圖解氣的原理(10週年暢銷紀念版):口碑暢銷書《氣的原理》圖解版,讓你練氣養生更輕鬆上手

圖解氣的原理(10週年暢銷紀念版):口碑暢銷書《氣的原理》圖解版,讓你練氣養生更輕鬆上手

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內容簡介

以流傳數千年的道書與現代科學驗證為經,以四階段練氣公式為緯,以圖解方式讓你更易理解與實踐。
本書內容不是學術或哲學思想上的空口白話,更不會讓你流於依樣畫葫蘆的盲修瞎練,
這是實修者對氣的深入研究成果,讓自古流傳的養生智慧,脫去玄祕面紗,貼近日常生活。

數十年來,世界各國已有很多科學家投入氣功的研究,而且得知氣功可以改善健康、提高智力及調動先天潛能,但這些局部的研究發現仍難以一窺氣功的全貌。
而中國的氣功發展已有幾千年的歷史,只是氣功修練過程所產生的種種現象,常脫離人們的生活經驗,道家修練語言與現代數、理、化、生、醫用語無法接軌。
現代,健康是練習氣功的主要目的,因此本書即偏重在練氣與健康之間的關係,讓學習氣功的人得以明白功法原理,俾能正確地運用養生術。

筆者幸得偶遇進入在中國已經傳襲兩千餘年的梅花門學功夫,在三十餘年的練功過程中,無時無刻不在思索心法中所蘊含的道理,並找尋氣功與現代科學的相通之處。
本書即以道家練氣公式為綱目闡述氣功原理,在氣的種類、練化、功用及修練方法等面向,試圖為氣功建立初步架構。
在修道練氣這方面,古人的成就顯然比現代人高多了,所以本書採取「古今參照」的論述方式,相信更能讓我們瞭解氣功的真貌。

 

 

作者介紹

作者簡介

湛若水
(1949~2019.04.19)
中國文化大學中文系畢業,曾任氣功聯誼會會長,修練氣功30餘年,博覽道家典籍,探討氣功理論,嘗試以科學的語言促進氣功之現代化。長年致力於氣功的推廣,期望社會大眾瞭解氣功、學習氣功,增進身心的健康。

著有:
《氣的原理(暢銷紀念版)》
《內經呼吸養生法(暢銷紀念版)》
《健走功(改版)》(均為商周出版)


相關著作:《內經呼吸養生法:《黃帝內經》的內涵與實用(暢銷紀念版)》《健走功【改版】:適合現代人的氣功健走,每天30分鐘,走出好健康》《內經呼吸養生法:《黃帝內經》的內涵與實用(修訂版)》《氣的原理(暢銷珍藏版)》《健走功:適合現代人的氣功健走,每天30分鐘,走出好健康》《圖解氣的原理》《內經呼吸養生法》

 

目錄

序言
第一章 氣的原理之探討
1養生之道重現學習風潮
2能量的世紀即將來臨
3氣功領域包羅萬象
4科學家眼中的氣
5氣的研究須先確立方向

第二章 練氣的原則及方法
6氣是什麼?
7呼吸是啟動身體能量的開關
8呼吸吐納三元件
9道家練氣公式的檢討
10練氣的目的與程序

第三章 練氣化精
11精是養命的基礎
12練氣化精的原理
13精的性質及功能
14如何利用呼吸攝取能量?
15陰竅的運用及導氣入地
16練精必須動靜調和
17練氣化精的功法

第四章 練精化炁
18練精化炁的原理
19練精化炁用意不用心
20採藥與火候控制
21如何進行溫養功夫?

第五章 練炁化神
22神是什麼?
23後天返回先天的途徑
24練炁化神的心法

第六章 練神還虛
25何謂精氣神合一?
26練神還虛了道成道
27修性與修命

第七章 氣與養生
28淺談各類養生術的保健原理
29排濁納清保健康
30負面情緒是健康殺手
31熬夜失眠最傷身
32傳統養生功法
33完美的養生之道

結語

 

在臨床上,我很喜歡用中醫與能量的角度來思考疾病並且辯證之。對於學習自然醫學的我而言,西方的能量與東方的氣是可以互通的概念。《圖解氣的原理》,架構在原有的經典大作《氣的原理》一書,加上豐富的圖像說明,讓對氣與現代醫學有興趣的讀者能夠深入淺出的了解到老祖宗的智慧,真是一本不得多得的好書。——自然醫學博士/王永憲

湛若水先生《圖解氣的原理》,內容出今入古,又不泥古,行文之間,娓娓道出「氣」之系譜,獨樹一格。相信讀者閱畢此書,必定獲益良多!——作家/辜振豐

針對中國幾千年的各種道書,深入淺出的描述氣的修練次第,同時,又提供作者自我體驗與諸道書不同的見解,可說是一本很好的氣的「參考使用手冊」。……把氣的原理研究清楚,落實到每個人的健康之上,與天地萬物同一鼻息,自然就會有環保概念,與地球萬物共創美好的生活環境。——成功大學電機系教授/羅錦興

 

詳細資料

  • ISBN:9789861208305
  • 叢書系列:商周養生館
  • 規格:平裝 / 264頁 / 23 x 17 x 1.55 cm / 普通級
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:12歲~99歲

會員評鑑

5
2人評分
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2則書評
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立即評分
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Lv.1
5.0
|
2011/10/27

我在多年前便對氣功\有興趣,當時有買過一些書試著練,但我那時所看的書沒有寫得很好,越來越沒興趣再看,又沒有人可以問,後來便放棄不再學了。
直到最近,我在書店看中醫養身類書籍的時候,竟然給我遇上 圖解氣的原理 這一本書(其他的氣功\書都不會放這裡的)。
當初見到這本書的封面,見到那好像是一個盤坐的女人,心想這是女子瑜珈書嗎?
見到那隻在冒煙的手,心想,又在玩什麼?所以一開始都沒有拿起來看。
後來又逛了數次書店,其他很多我會看的書都拿起來看過了,這時又給我看到這本書,便拿起來看看吧。
一看之下不得了,這世上竟有這麼好看的氣功\書,氣功\的原理講得那麼清楚。
作者在書中引用了很多道家典籍裡頭的修練要點,那些散落在眾多不同典籍裡的碎言片語,都被作者整理了出來,整個道家修練的藍圖可以說大致都呈現出來了。
就這樣,我又重新拾起對氣功\修練的興趣了。

讀完 圖解氣的原理 之後,又讀了作者的另外兩本書 內經呼吸養生法 及 氣的原理
亦開始搜尋作者在書中提到過的典籍來看(以前都不知有這些典籍的存在,在此感謝作者為廣大讀者打開了這樣一個珍貴的寶庫)
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Lv.2
5.0
|
2011/07/05

四五年前為了找回健康而接觸氣功\,不過最初並沒有什麼進展,直到看了《氣的原理》,依法演練才有了驚人的進步,從此更一頭栽入「道」的神妙世界,不斷在書山網海裡找資料學功\法!然而,傳承數千年的道書並不易懂,即使像《樂育堂語錄》這麼近代的著作,想要釐清精氣神、解析風水火鉛汞又談何容易?
幸好《氣的原理》將道書做了奇妙的斷章取義、去蕪存菁,所以我把他當作教科書,其他的道書就當作參考書,參考書不懂沒關係,但一定要把教科書的\"真意\"讀出來!不過《氣的原理》的確仍有一些難度,幸好現在有了《圖解氣的原理》,除了附上圖解,還改寫了一些重點,更易讀易懂也更具像化,甚至也多透露了一些\"玄機\",我把他當作我的第二本教科書。
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