媽媽好孕 寶寶才好運：明星醫師陪伴孕媽咪280天

自序／導讀  兩條線的狂喜VS. 九個月奇妙的旅程

第一章  婦產科醫師在想什麼？
一、好醫師哪裡找？ 014
二、醫師的思考模式 015
三、差不多醫師──希望大家都是「差不多孕婦」 020
四、消除對孕婦的歧視 023

第二章  懷孕後，這些事妳要先知道
一、從一顆細胞變成一個人 028
二、預產期怎麼算？ 031
三、懷孕期的體重多少才算正常？ 033
四、寶寶出生越大越好嗎？ 034
五、使用藥物，八個不可不知的守則 039
六、孕婦飲食，七大務必遵守指南 042
七、懷孕營養品，妳吃對了嗎？ 046
八、三種不能做的運動，以及十項建議 052

第三章  產檢時，這些叮嚀對妳有幫助
一、恭喜妳懷孕了！第一次看婦產科，請記得這七件事 058
二、拿到媽媽手冊後該怎麼做？ 059
三、要選大醫院還是小診所呢？ 059
四、快樂產檢七撇步 061

第四章  妳應該做哪些產檢？
一、五個例行產檢項目 068
二、不同週期的特殊產檢 069
三、致命的遺傳疾病──脊髓性肌肉萎縮症 071
四、 最常見的遺傳性智障疾病X染色體脆折症（Fragile X Syndrome）基因篩檢 074
五、唐氏症篩檢 075
六、先天性感染檢查（TORCH） 076
七、子癲前症風險評估 076
八、羊膜穿刺 077
九、 解析度比傳統染色體檢查高的羊水晶片──晶片式全基因體定量分析 077
十、什麼是甲型胎兒蛋白？ 079
十一、胎兒超音波 080
十二、預防難產──妊娠糖尿病篩檢 081
十三、高死亡率的感染──乙型鏈球菌篩檢 082
十四、讓生產順利──胎盤功能檢查 085

第五章  唐氏症篩檢與羊膜穿刺
一、染色體、基因與遺傳 088
二、妳需要做羊膜穿刺檢查嗎？何時做？ 091
三、羊膜穿刺檢查的風險 092
四、頸部透明帶「初期唐氏症」檢查 094
五、唐氏症篩檢該注意事項 095
六、我該做「唐氏症篩檢」還是「羊膜穿刺」？ 098
七、非侵入性胎兒染色體篩檢（Non-invasive prenatal screen, NIPS） 101

第六章  超音波
一、六個觀念，正確認識超音波 108
二、關於超音波，孕婦最常問的十五個問題 112
三、每次產檢都需要做超音波嗎？ 116
四、照高層次超音波是否更有保障？ 119
五、超音波照片，妳會看嗎？ 120
六、臍帶繞頸不可怕，不需過度擔心 122
七、胎盤鈣化是正常現象 124
八、子宮頸長度會影響早產 125
九、了解胎兒的生命之水：羊水 126
十、胎兒心臟鈣化點 130
十一、寶寶是躺著還是趴著？ 130

第七章  懷孕期間的不適問題
一、懷孕分泌物變多是正常的嗎？ 134
二、該不該使用托腹帶？ 135
三、三招預防妊娠紋 136
四、不讓小腿抽筋的偏方 138
五、如何克服害喜之苦？ 139
六、惱人的便祕問題 141
七、解決痔瘡之苦 143
八、為什麼懷孕容易流鼻血？ 143
九、懷孕與新冠肺炎COVID-19 144
十、懷孕期間感冒怎麼辦？ 145
十一、壓力對胎兒的影響不可忽視 147
十二、常常感覺氧氣不足、吸不到空氣是正常的嗎？ 149
十三、孕婦應該怎麼睡？左側躺會比較好嗎？ 149
十四、孕婦失眠該怎麼辦？ 150
十五、水腫怎麼辦？ 151
十六、懷孕期間牙痛怎麼辦？ 152

第八章  懷孕中要注意的特殊狀況
一、懷孕前3個月的出血問題 156
二、懷孕4到5個月，小心子宮頸閉鎖不全 158
三、懷孕5個月後常忽略的嚴重問題：早產 159
四、什麼是胎兒肺泡成熟劑？ 162
五、雙胞胎要注意的問題 163
六、高齡產婦的風險 168
七、子宮長了肌瘤怎麼辦？ 170
八、懷孕時健康檢查報告異常是怎麼回事？ 172
九、前置胎盤 174
十、植入性胎盤的危機 175
十一、子癲前症的風險 178
十二、患有糖尿病的孕婦如何產檢？ 180
十三、雙子宮、雙角子宮、單角子宮與間隔子宮 183
十四、寶寶胎位不正怎麼辦？ 185
十五、胎位外轉術：矯正胎位的最後一項武器 187
十六、胎死腹中的原因 188
十七、懷孕期間的氣喘問題 190

第九章  確保寶寶的健康，還要注意這些事
一、胎兒的聽覺、觸覺、味嗅覺和視覺 194
二、我會生出過敏兒嗎？ 196
三、怎樣數胎動？ 199
四、電磁波對胎兒有影響嗎？ 202
五、酪梨、牛肉、甘蔗汁、榴槤、滴雞精等食物，會讓寶寶長得比較快嗎？ 203
六、懷孕可不可以喝咖啡？ 204
七、懷孕可以坐飛機嗎？ 206
八、懷孕可以養貓嗎？ 207
九、懷孕可以施打疫苗嗎？ 209
十、為什麼孕婦要向左側躺？睡覺的時候不能翻身嗎？ 211
十一、懷孕期間性行為要戴保險套嗎？ 212
十二、陰部長菜花一定要剖腹產嗎？ 213
十三、輻射對胎兒的影響 214
十四、關於B型肝炎 215
十五、可以「訂做」健康寶寶嗎？──胚胎著床前基因診斷 217

第十章  分娩前必須要知道的知識
一、分娩同意說明書：一份很少人會認真看的同意書 222
二、難以「預測」又難以「預防」的肩難產 224
三、妳該自然生產還是剖腹生產？ 226
四、妳需要催生嗎？可以催生嗎？ 232
五、產兆是什麼？破水、陣痛與落紅 235
六、寶寶的頭好大，生得出來嗎？ 237
七、人性化生產 246
八、會陰按摩 244
九、準爸爸陪產須知 245
十、無痛分娩好不好？ 247
十一、再多點愛給寶寶：樂得兒產房 249
十二、術後止痛 251
十三、如何選擇剖腹產的時間？ 253
十四、曾經剖腹產還可以自然生嗎？ 257
十五、可以生產順便結紮嗎？ 259
十六、生小孩的健保與自費項目相關規定 260

第十一章  寶寶出生後需注意的特殊狀況
一、延後剪臍帶的時間，降低新生兒貧血的機率 264
二、寶寶的第一個分數：阿帕嘉分數 265
三、胎便吸入症候群 266
四、臍帶打結 268
五、鎖骨骨折 268
六、新生兒黃疸 269
七、需要割包皮嗎？ 271

第十二章  準備坐月子去囉！
一、產後第一天住院全生活 276
二、產後第二天住院全生活 277
三、產後第三天住院全生活 278
四、產後第四至第五天住院全生活 279
五、疏乳棒 279
六、哺餵母奶的真相 280
七、哺乳期乳腺炎 283
八、凱格爾運動 284
九、恥骨聯合分離 285
十、產後惡露與月經 286
十一、再度懷孕還可以繼續餵奶嗎？ 288

 

序

兩條線的狂喜VS. 九個月奇妙的旅程

　　也許是在某個炎熱夏天的午後，想到月經怎麼遲遲還不來，一驗出現兩條線的驚恐！也許是經歷了數個月的努力與失敗後，終於驗到兩條線的狂喜！九個月奇妙的旅程，就此展開。

　　這時候腦中馬上浮出三個問題：
　　1. 我該什麼時候去看醫生？→ p58
　　2. 我要開始補充什麼營養？→ p46
　　3. 預產期是什麼時候？→ p31

　　看過了醫生，確定有懷孕了，這時腦中又出現這三個問題：
　　1. 寶寶什麼時候會有心跳？→ p28
　　2. 有一點出血，我怎麼知道寶寶健不健康？→ p156
　　3. 好難受的害喜症狀何時才會改善？→ p139

　　終於，熬過狀況多又不舒服的三個月了！接踵而來的是一堆複雜的產檢項目要決定：
　　1.唐氏症要選哪一種檢查？→ p75
　　2.自費基因檢測這麼多，我該怎麼選擇？→ p70
　　3.做越多越安心，還是做越多越擔心？→ p61

　　也該準備參觀評比月子中心了。
　　接著四個月，揭曉男女的緊張時刻到了！。

　　五個月，別忘記安排高層次超音波！
　　六個月，喝又甜又膩葡萄糖水的妊娠糖尿病檢查來了。
　　七個月開始，是時候開始思考自然產還是剖腹產了：
　　1.我胎位正了嗎？→ p185
　　2.我的體質適合自然生嗎？→ p226
　　3.怎麼樣可以幫助順順利利的自然產？→ p237

　　轉眼預產期就要到了，真是又期待又怕受傷害呀：
　　1. 產兆是什麼，我什麼情況要衝醫院了？→ p235
　　2. 剖腹的過程是怎樣啊？→ p253
　　3. 無痛分娩是什麼，安全嗎？→ p247

　　終於完成了生命中重要的一關，寶寶正躺在你的懷裡呢：
　　1. 月子中的禁忌要信嗎，可以快樂輕鬆的坐月子嗎？→ p276
　　2. 餵母奶這一關，千萬別輕忽呀！→ p280
　　3. 要怎麼判斷傷口子宮的恢復是不是正常？→ p286

　　希望本書就像一個一個的錦囊，讓您在懷孕的過程中，用這些錦囊妙計來讓您懷孕平安，生產順利！