前言
人類從腸道開始形成
大家可知道,當胎兒還在媽媽的肚子裡面時,哪個器官最先形成呢?答案是腸道,不是心臟,也不是大腦喲。
腸道是唯一不受大腦控制,能自行運作的內臟,也被稱為「第二個大腦」。與自律神經息息相關的腸道若能正常運作,自律神經就會變得穩定,心情也不易煩躁。
腸道是處理脂肪的臟器
說到腸道,大部分的人都會聯想到「腸道細菌」或是「免疫力」,但腸道最重要的功能是「吸收所有吃進肚子的營養」,而這些營養之中的脂肪則是由腸淋巴結處理,再由腸淋巴管吸收。
換言之,腸道若無法正常運作,脂肪就會在體內囤積,免疫力就會跟著減弱,導致老舊廢物無法排出體外,最終出現自律神經紊亂,心情煩躁的問題。
提升免疫力,調整自律神經
只要實踐本書介紹的「腸淋巴結疏通術」,就能打造不易囤積脂肪的體質,提升免疫力與調整自律神經,如此一來,代謝速率就會跟著提升,大腸也能正常運作,便祕的問題也就跟著消失,而且短時間內就會覺得排便變得十分順暢,肚子以及全身也會變得更加健康與舒適。
我們從近年來的研究得知,腸道細菌負責製造被譽為幸福荷爾蒙的多巴胺與血清素,所以請大家務必持續實踐本書介紹的方法,為自己打造脂肪不易囤積的體質,以及不易感到煩躁與容易感到幸福的心理狀態。這肯定會是一輩子最棒的資產。
夜久ルミ子