知名心理學家 澀谷昌三,運用心理學理論與腦神經科學,
從各個層面剖析自我心理,幫助你認識自己、了解自己,
化壓力為助力,順利解決人生難題!
【本書特別收錄】
20則心理量表
為你解析性格、行為與潛意識心理
實用‧易懂‧超有趣
3分鐘讀懂一個概念╳118則人生難題清晰詳解
從心理學觀點,幫你解決從生活、職場到戀愛的人生難題:
「為什麼我總是被朋友誤解?」
「好想得到大家的稱讚,卻老是玻璃心碎滿地?」
「明天又要跟討厭的傢伙開會了,有什麼辦法可以改善關係?」
「好想跟對方提分手,要怎麼說才不會傷了他(她)的心?」
心理學助你發掘天生優勢,了解更深層的內心!
(1)只要五分鐘,寫下二十句以「我」開頭的短句,就能發現全新的自己!
(2)試著扮演自己喜歡的理想人格,時間一久,你的行為和個性也會跟著改變!
(3)為什麼我們會毫無理由的討厭某人?有可能正是因為對方擁有跟自己一樣的缺點!
突破個性盲點,打造不敗高人氣!
(1)如何與一向合不來的對象打好關係?讓對方掌握對話主導權,就是成功的第一步!
(2)對親友關心總是回答「沒事」的人,不一定真的沒事!
(3)想要跟不熟的人拉近距離?不妨適時跟對方聊些自己的生活私事吧!
總覺得自己格格不入?掌握溝通訣竅,助你擺脫邊緣人命運!
(1)沒自信卻又渴望得到認同?與其一味迎合別人,不如讓自己成為有獨到見解的人!
(2)聊天時切忌只顧著講自己的事,小心成為破壞氣氛的白目。
(3)老是覺得自己容易被人誤解?不如當一個積極的傾聽者,就有機會獲得認同!
化解壓力與負能量,工作再也不委屈!
(1)有過度自責傾向的人,不妨在平時養成「適度推卸責任」的思維,有益身心健康!
(2)在網路上匿名傾吐煩惱的紓壓效果,不如與親友見面相談來得有效!
(3)動不動就把「對不起」掛在嘴邊的人,究竟是看輕自己,還是只是敷衍的手段?
終結孤單,化解分手難題,讓你的感情關係更上層樓!
(1)為什麼對自己沒自信的人,反而容易墜入情網?
(2)如何打破單戀局面?不妨請對方幫忙一些有點困難度的小事吧!
(3)想談戀愛,就找心儀的對象來趟怦然心動的吊橋之旅吧!
戰勝人性軟弱面,擺脫成癮勒索,活出人生新高度!
(1)安排自己第二喜歡的事情來做,或是模仿自己崇拜的人,就能斷絕依賴症。
(2)你很容易被憤怒沖昏頭嗎?隨身攜帶「STOP」小卡凝視三秒,就能中斷負面情緒。
(3)別再被話術給迷惑了!為什麼人類天生對「限定」或「特別」等字眼缺乏抵抗力?
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