幸福學：學幸福(4版)

推薦序：大學教授群聯合推薦
四版序
自序：幸福人生＝快樂生活＋希望生機＋美滿生命
第零篇 幸福是需要學習的
第一章 幸福人生   
1.1 你也可以通往幸福   
1.2 三拍子的幸福人生   
第壹篇 練習快樂天天開心
第二章 撒下快樂種子   
2.1 快樂就這樣發生了   
2.2 快樂是一種正向情緒   
2.3 感謝過去的每一天   
2.4 現在充滿了歡笑   
第三章 建立快樂習慣   
3.1 改變就從現在開始   
3.2 抗拒改變是必然的   
3.3 練習說出正向話語   
3.4 練習有快樂的Fu   
第四章 快樂溝通   
4.1 快樂的聽與說   
4.2 尊重提問你尊我卑   
4.3 尊重溝通得生命樹   
4.4 交流溝通多姿多采   
第五章 釜底抽薪根除不快樂   
5.1 內心深處的吶喊   
5.2 重新面對被拒絕   
5.3 信念帶出行動   
5.4 持守快樂的信念   
第貳篇 練習希望明天更好
第六章 事件、解讀、價值和信念   
6.1 事件串接的人生   
6.2 無情事件有情解讀   
6.3 事件結果無關價值   
6.4 信念影響事件發展   
第七章 無可救藥的樂觀者   
7.1 從悲觀中脫困   
7.2 對未來胸懷樂觀   
7.3 表現你的解讀風格   
7.4 合宜的解釋希望   
第八章 練習樂觀點燃希望   
8.1 讓我們開始練習樂觀   
8.2 練習樂觀的實際操作   
8.3 練習樂觀1.0   
8.4 練習樂觀2.0   
第九章 希望和快樂的統整   
9.1 先成為對的人   
9.2 再把期待放在對的位置上   
9.3 然後用對的眼光看待事情   
9.4 去做對的事情   
第叁篇 練習美滿人生加分
第十章 設定美滿的目標   
10.1 條條大路通美滿   
10.2 確定你的價值觀   
10.3 確定想要達成的目標   
10.4 美滿人生是多元目標   
第十一章 美滿生涯規劃   
11.1 生涯需求你我他   
11.2 生涯情境解密   
11.3 生涯規劃道路圖   
第十二章 美滿的戀愛學分   
12.1 從友情到愛情   
12.2 男女擇偶的標準   
12.3 戀愛約會寶典   
第十三章 美滿家庭生活   
13.1 方和圓的差異   
13.2 正確對待親密家人   
13.3 多存些愛的存款   
13.4 解開各樣的衝突   
第肆篇 練習幸福人生真善美
第十四章 算命是美夢或是惡夢   
14.1 算命的鏡花水月   
14.2 相命的是是非非   
14.3 問命的真相破解   
14.4 輪迴人生的幻影   
第十五章 做自己幸福人生的CEO   
15.1 如鷹展翅上騰   
15.2 倫理道德不八股   
15.3 迎接美好的明天   
附 錄 工作價值觀（工作機構選擇）問卷   
     DISC性格問卷
參考文獻   

 

四版序

　　《幸福學：學幸福》一書自從2015年出版以來，能夠在短短八年多改版發行到第四版。這對於作者而言，無疑直是最大的鼓勵，此顯示當前有關「幸福學」的議題，被受各界重視，幸福學領域的各種新課題更接連浮現，亟需正視面對。在此一期間，作者感謝多位學者專家和讀者們，對於本書提出多項寶貴意見。此次第四版修正的重點，是為完整說明幸福學的內容，重點在大幅改寫第十一章（美滿生涯規劃）、第十二章（美滿的戀愛學分）的內容。並調整第四章（快樂溝通）、第五章（釜底抽薪追求快樂）的部分內文。並且重新審定調整各個章節的標題名稱與對應內容。

　　2019年爆發全球新冠肺炎疫情後，引發網路與資訊科技的急遽進展，此業已明顯改變世人生活與工作內容的樣態。在此時，如何掌握「幸福學」的核心，並配合新冠疫後網路科技的進展，是本書（第四版）要改版修正的重點。因此，作者在各章中，為因應疫情後工作與生活，特別改寫或重寫以下各節：重新面對被拒絕（5.2節）；從悲觀中脫困（7.1節）；對未來胸懷樂觀（7.2節）；生涯情境解密（11.2節）；生涯規劃道路圖（11.3節）；從友情到愛情（12.1節）；男女擇偶的標準（12.2節）；戀愛約會寶典（12.3節）等節內容。並在其他對應內容處進行增添、改寫或修改，以使論述層面則更為紮實全整。以上努力，係為使探討內容能夠與時俱進、紮實完備。最後，作者由衷期望諸位先進學者專家繼續給予賜教，是幸。