你是獨一無二，美好且可愛的存在：40篇尋愛旅程中，遇見自己的勇氣練習

作者序──親愛的，希望你活成自己靈魂最嚮往、最獨一無二的樣子。

CHAPTER1__在尋愛的路上，願我們都勇敢無畏
01敢要，也敢不要
02不結婚 就是把好牌打爛了嗎？
03女性是被傳統思維嚇大的
04三十，依然愛無能
05真正的適婚年齡？
06他們都說，他很好，嫁給他。
07一個人就能過得很好，那兩個人的意義在哪？
08不結婚，生命像是重生

CHAPTER2__你是獨一無二，美好又可愛的存在
01成為自己的導航
02相信什麼就會靠近什麼
03接納自己的力量是很強大的
04滿足了需求才是對的人？
05害怕受傷，就會失去體驗與成長的機會
06挫折與跌倒是人生給的疫苗
07自信的三種不同樣貌
08找回心中封藏的愛
09自我不死，是一直重新生長
10成長的路，一路前行一路丟棄
11 練習有安全感

CHAPTER3__那些在愛裡，總是還沒醒悟的盲點
01為什麼我們不能好好說話
02我們最愛說「我覺得....」
03我的感覺等於事實嗎？
04貓式戀愛
05公主病病入膏肓
06靈魂伴侶不是用找到的，是用相遇的
07相愛相殺，因為關係是照妖鏡
08你是不是不愛我了
09喜歡不等於愛
10不被允許吃的冰淇淋
11 不期不待，除非不愛

CHAPTER4__一次次的告別，我們學會如何愛
01真正的告別是悄然無聲的
02「念舊」是最長情的保鮮
03有些痛苦是價值觀帶來的
04結束其實並不可怕，是新生
05如果他讓妳等，記得一邊等一邊強大
06細細感受被痛苦穿越的時候
07放下不是否定，而是超越
08不愛了，怎麼了嗎？
09相信對方已經盡力了
10 和全新的自己相遇


 

作者序

親愛的，希望你活成自己靈魂最嚮往、最獨一無二的樣子。

　　不知道你是從什麼時期、什麼地方開始認識我的呢？
　　或是你現在才剛好拿起這本書，那說明我們很有緣。

　　在我的生命歷程中，經營網路自媒體有一段滿長的時間，從少女時期開始拍平面雜誌、到網拍模特兒、一路走到內容創作者，曾經覺得只要很努力的愛自己、做自己、綻放自己，就能活成一個漂亮又發光的樣子，愛情與事業都是一片坦途。

　　但沒有發現，其實過去的「愛自己」，只是深深地活在別人的眼中，用社會既有的看法將自己洗腦，經常恐懼自己是否不夠優秀、也會感到無力又迷惘，即便我有絕佳的隱藏能力，盡量活成大眾標準的完美模樣，卻仍無法躲避兩年前那段命運的安排。

　　兩年前，我在IG上分享被求婚的過程。
　　從交往相戀，到請大家幫我選婚紗、各種婚前準備與討論，在社群上收到大量的愛心和祝福。

　　當時，我過著富足且多采多姿的生活，時常出國旅遊、學習畫畫、插花，身邊圍繞著愛我的人，有個非常疼愛我的男友。我對一切都感到十分滿意，認為人生至此，應該就是所謂的幸福吧！

　　可是後來，埋藏在冰山底下的不安與不確定，依舊浮了上來。
　　在婚期將近的日子，我決定不結婚了。

　　那些「正確的」、「安逸的」、「彼此沒有共鳴」的關係，不是真實的我所想要，我只是努力在扮演一個幸福快樂的人設，把自己活成一具沒有靈魂的傀儡。毅然下了決定，展開深度探索自己的生命旅程。

　　這兩年，踏上冒險得路走的並不順遂，我像是在黑森林中迷路的小女孩，歷經了靈魂的暗夜，手中燈籠裡的光忽明忽滅。獨自面對恐懼、不安、失重摔落的不安全感，反覆擊退焦慮與迷惘、它們再深深地包圍著我，困在布滿迷霧的迷宮中，不斷撞牆，也繞了很久。

　終於，我看到出口微微的亮光，走了出來；也終於，我找到將一切經歷書寫出來的勇氣。
　
　這本書，有許多對於愛的重新理解，自我剖析、醒悟後的省思、對原生家庭影響的接納與和解，　以及在關係中我們都得面對的種種試煉。

　　假如現在的你，
　　不知道該不該踏入婚姻，不確定自己在愛情裡想要的是什麼？
　　不知道如何維護親密關係，總覺得每一段感情都像鬼打牆，深深的不被理解。
　　不知道自己是否有愛的能力，擔心一輩子遇不到真愛，孤獨終老？
　　假如你現在還找不到自己真實的模樣，希望這本書可以陪著你，一起向內解謎。

　　許多關係中的痛苦，來自於對自我的認知不夠清晰，心中藏著尚未痊癒的創傷。無論活到幾歲，內在的小女孩如果沒有被溫柔看見與療癒，耐心的陪伴她成長，那麼我們都仍是那個假裝長大的孩子，一直渴求被愛、被關注，無法真實綻放生命應有的光，也會遺忘自己那可愛鮮活的生命力。

　　我在這段學習愛的朝聖者之途，重重的摔了一次大跤。
　　這一摔，讓我痛到了解不能再自以為是，了解到自我為中心並不是愛自己，強迫自己直視內在的我到底發生了什麼事。必須學會謙卑，學會與孤獨共處，學會真正的愛人與被愛。

　　不再因為需求沒被滿足，而在感情中受困一蹶不振；或是相愛相殺，錯把虐戀當真愛。

　社群經營久了，常覺得隔著螢幕前的你們都像雲端閨密一樣，大家彼此陪伴、各自經歷不同的人　生，然後藉由文字產生共鳴與連結，這是一件既溫暖又可愛的事。希望這本書不只是單純的陪伴，而能帶領著大家面對生命中曾經遇過的毀滅式愛情，在感情裡受傷沒什麼大不了，那些痛苦或不甘心都將成為使我們更強大的養分，關係的結束、衰亡，是自我重生與蛻變的最好契機，這個過程就像是煉金術，轉化過後的雜質與泥沙，有著珍貴且值得收藏一輩子的寶藏。

　　願，無論婚與不婚、有伴侶還是單身，我們都能從關係這面鏡子，找到勇敢繼續也有勇敢放手的能力，活出靈魂最嚮往的樣子。