擁抱孩子的脆弱時刻：實踐慈悲、關愛的12個教養練習

　　當我們被孩子激怒、情緒到達臨界點時，總會不小心讓氣話脫口而出，但事後往往感到懊悔，甚至懷疑自己是否永遠無法成為心目中理想的父母。

　　這本特殊的教養書，焦點不是孩子，而是探索父母的自我情緒調節。作者身為教育者與家庭諮商師，於本書中提供12則簡單好上手的教養練習，幫助父母、教育工作者：

　　找回穩定的情緒與堅定的語氣
　　釐清自己的教養模式
　　建立有效的親子溝通管道
　　與孩子的互動變得平靜且穩定
　　感受在孩子叛逆行為背後更深層的需求
　　給予孩子既溫暖又能傳達家庭價值觀的回應

　　每天只要花少許時間練習，就能有效改善親子互動模式，找回內心的平靜與強大的自己，並在孩子需要時，給予最適切的關愛和擁抱。

本書特色

　　＊相較於孩子的索求，作者明確以價值觀為中心，
　　提供簡明扼要的教養練習，強調調整教養者自身的狀態。

　　＊作者使用平易近人的文字，描述自己與接觸到的案例，
　　使讀者能在情境中，體會教養練習的方法與成效。

　　＊三大部分與各章首頁明確提示內容大要，
　　讓讀者在熟悉教養練習之前能方便查詢、使用。

誠摯推薦

　　沈雅琪／神老師
　　黃瑽寧／馬偕醫院小兒科主治醫師
　　簡嫚書／演員
　　魏瑋志（澤爸）／親職教育講師
　　羅寶鴻／親職教育專家
　　（依首字筆畫排列）

各方讚譽

　　幫助失控孩子的關鍵是自我控管的成年人。事實證明，這本書是實施這種注重成人的方法的實用指南，同時也是一項輕鬆而令人鼓舞的閱讀體驗。──《出版者周刊》（Publishers Weekly）

　　培恩提供的指南同時適合家長與教師，刺激我們思考「如何應對困難家庭狀況」的新框架。──《圖書館雜誌》（Library Journal）

讀者好評

　　「很棒的、實用的、適用的建議。我很高興我買了它！」

　　「這本書是一份多麼好的禮物啊！如此簡潔、有幫助、才華洋溢。我擁有金‧約翰‧培恩的所有書，而這本書是我迄今為止最喜歡的！」

　　「絕對精彩。我非常感謝這本書，書中的思路和練習非常有幫助。」
　　（以上來源：Amazon）
 

作者簡介

金‧約翰‧培恩（Kim John Payne）

　　教育碩士，簡單教養協會（Simplicity Parenting Institute）與永續社會中心（Center for Social Sustainability）的創辦人，擔任學校與家庭的顧問與諮商師超過30年，著有暢銷書《簡單父母經》與《簡單教養經》，已被翻譯成30多種語言。

譯者簡介

何修瑜

　　台灣大學歷史系畢，現專職翻譯。譯作包括《當摯愛逝去：療癒悲痛與失去的禪修練習》（知田出版）、《盜木賊》、《帝國的勝利》、《1953：伊朗關鍵之年，一場被掩蓋的政變》與《法式愛情：法國人獻給全世界的熱情與浪漫》等。
 

引言
 
沒有哪位父母原本就打算生氣，但情緒就這樣一發不可收拾——而事後他們的心情通常很糟。如果孩子生活在父母經常情緒失控的屋簷下，那會是什麼情形？以下是一名成人回顧童年時期的敘述，以及他從不可預測的環境中獲得的知識。他描述的情境如此刺耳，卻有助於我們藉由孩子的雙眼去看問題。你會看到這名10歲孩子的故事，他試圖理解母親如何在自我情緒調節中苦苦掙扎。
 
來自一位孩子的觀點  

我的母親深受健康問題所苦，她行動困難，感到挫折與疼痛，這理所當然使她無法應付生活上的需求。現在回想起來，我實在無法想像她有多麽辛苦地將我們撫養長大，還要當個體貼的妻子，同時照顧她年邁的雙親。
 
她對自己、對孩子以及對生活中其他方面的標準都很高，儘管疲憊不堪，面對如何完美操持家務時，她還是很有創意。我記得有天回家時，看見她把吸塵器的軟管，用膠帶捆在她的助行器上——真是個好主意！但這表示她必須在屋裡來回走數次，才能把地毯上每一顆髒東西除去。那必定很痛苦又煩人，但她還是把地毯吸好了。
 
數十年後，我們終於說服她雇請專業清潔婦，但情況沒有比較好，因為她堅持把家裡每一吋地方都打掃乾淨，才讓那位女士進門。我母親沒有強迫症，這只是她維持形象的方式——那一代的婦女都有這項特點。
 
然而，關於她的一切努力也有缺點。她常大發雷霆，把憤怒的矛頭指向我。我無疑是家裡最倔強的孩子，總在她盡責履行日常工作時激怒她、測試她的耐性。在我印象鮮明的一些童年記憶中，往往和厚皮帶有關——那個年代常見的懲罰方式。我被打的時候，彷彿會從身體抽離，看著她扭曲的臉孔；甚至可以說，我是以一種不解和近乎怪異的冷靜態度，看著整個挨打的場景。不過她最傷人的話，就是她說我是個多麼糟糕的小孩、我的未來毫無希望——這些話語比皮帶傷我更深。