動作分析：瞭解身體、瞭解自己

推薦序（一）／劉鳳學 
推薦序（二）／歐建平 
謝辭 
前言 

第一章 認識拉邦與拉邦動作分析Introducing Laban & Laban Movement Analysis 
一、 魯道夫．拉邦（Rudolf Laban, 1879–1958）生平事蹟
二、 綜觀拉邦的舞蹈思想 
1. 自然與純粹 
2. 嚴謹與科學 
3. 獨立與融合 
4. 人人皆可舞
5. 舞蹈的社會功能 
6. 動作的表達 
三、 簡述拉邦動作分析（Laban Movement Analysis, LMA） 
四、 簡述拉邦舞譜（Labanotation） 
五、 簡述主題符號（Motif Writing） 
六、 拉邦動作分析早期重要人物介紹 

第二章 身體 Body 
一、 芭特尼芙基本動作訓練（Bartenieff¬ Fundamentals, BF）基本概念 
二、 芭特尼芙基本動作訓練（Bartenieff¬ Fundamentals, BF）要點以及動作實作練習
1. 呼吸身體行為發展（Breath）
2. 頭尾／脊椎身體行為發展（Head–Tail，亦可稱Spinal） 
3. 上下半身身體行為發展（Upper-Lower Body Half）
4. 右左半身身體行為發展（Right-Left¬ Body Half） 
5. 對角線身體行為發展（Diagonal） 
6. 核心－末梢身體行為發展（Core–Distal） 
三、芭特尼芙訓練「主要動作主題」以及「主要基礎原則」 
1. 主要動作主題（Major Movement Theme）
2. 主要基礎原則（Major Fundamental Principles） 
3. 海克妮擴增的芭特尼芙原則（Principle of Bartenieff Fundamentals）

第三章 勁力 Eff¬ort 
一、勁力（E¬ffort）的基礎概念 
二、四個勁力動作因素（空間、時間、重力、流力）
1. 空間勁力因素（Space Effort Motion Factor）
2. 時間勁力因素（Time Effort Motion Factor）
3. 重力勁力因素（Weight Effort Motion Factor）
4. 流力勁力因素（Flow Effort Motion Factor）
三、勁力觀察（E¬ffort Observation） 
四、內在行動狀態（State）──兩個勁力的結合
五、行動驅力（Drive）──三個勁力的結合 
1. 三種行動驅力（Drives）──感性行動驅力（Passion Drive）、意遊行
動驅力（Vision Drive）、蠱惑行動驅力（Spell Drive）
2. 日常行動驅力（Basic Action Drive）
六、勁力句群（Eff¬ort Phrasing）
1. 均勻句群（Even Phrasing）
2. 漸強張力句群（Increasing Intensity Phrasing）
3. 漸弱張力句群（Decreasing Intensity Phrasing）
4. 漸強接漸弱張力句群（Increasing then Decreasing Intensity Phrasing）
5. 漸弱接漸強張力句群（Decreasing then Increasing Intensity Phrasing）
6. 重拍句群（Accented Phrasing）
7. 顫動句群（Vibratory Phrasing）
8. 彈跳句群（Resilient Phrasing）

第四章 動作塑型 Shape 
一、動作塑型以及其構成 
1. 針型（Pin-Like）
2. 牆型（Wall-Like） 
3. 球型（Ball-Like）
4. 螺旋型（Screw-Like） 
5. 金字塔型（Pyramid-Like） 
二、塑型的變化模式（Modes of Shape Change） 
1. 自我動作塑型（Shape Flow Shape）
2. 定向動作塑型（Directional Shape）
3. 包覆動作塑型（Shaping Shape）
三、動作塑型質地（Shape Qualities） 
四、外型動作的撐持（Shape Flow Support） 

第五章 空間和諧學 Space Harmony 
一、動力球體（Kinesphere） 
二、水平高度（Levels） 
三、空間的三種平面（Plane） 
1. 一度空間（One-Dimensional） 
2. 二度空間（Two-Dimensional） 
3. 三度空間（Three-Dimensional） 
四、五個正多面體（Five Crystals）
1. 四面體（Tetrahedron） 
2. 六面體 （Hexahedron，或稱Cube） 
3. 八面體（Octahedron）
4. 十二面體（Dodecahedron） 
5. 二十面體（Icosahedron） 
五、流動的空間建築─防禦動階（Defense Scale）、A、B動階（A and B Scales）、軸線動階（Axis Scale）、基本動階（Primary Scale）、環帶動階（Girdle Scale） 
1. 一度空間的動作─防禦動階（Defense Scale）的說明及動作練習 
2. 二度空間的動作（Two-Dimensional Movements）的說明及動作練習
3. A、B動階 
4. 軸線動階（Axis Scale）：單調的內部路徑 
5. 基本動階（Primary Scale）：在軸線動階基礎上的外圍路徑 
6. 環狀動階（Girdle Scale）：主要路徑（Primary Scale）的延伸 
六、拉邦空間和諧學的奧妙 

第六章 拉邦動作分析之應用LMA Applications 
一、舞蹈與科技 
二、結合拉邦舞譜 
三、高齡照護 
四、親子律動 
五、碩士論文拉邦動作分析相關範例 
1. 表演藝術創作 
2. 特殊疾病治療 
3. 舞蹈教育課程設計 
六、動作分析課程報告呈現範例 
1. 鋼琴演奏者訓練 
2. 法庭上隱藏的身體 
3. 提琴演奏者的呼吸 
4. 中國民族民間舞 
5. 職業群體身體動作特徵的分析 

附錄 拉邦術語參考表Glossary of Laban Movement Analysis 

參考文獻References