一個人的內在朝聖之路：回到你的心，366天靈魂深度療癒，迎接全新的自己

自序：學會放手，是這一趟旅行最重要的部分
一月：別再跟著潮流走，跟著你心裡的答案走
二月：人生的旅途，就是面對不計其數的失去
三月：一步一步來，是抵達目的地最快的過程
四月：遇到阻礙又難以排除時，記得另闢蹊徑
五月：憤怒是路標，指出哪些路可以走，哪些路不該走
六月：旅途結束前，別說「我永遠不再……」這類賭氣的話
七月：有個地方在召喚你，你將找到自己的療癒之地
八月：旅途中踏出的每一步，都學習為自己負起責任
九月：這趟旅程主要目的之一，是要療癒你的心
十月：在旅途中，所見風景可能和你預期的不同
十一月：如果人生可以樂趣無窮，該如何享受？
十二月：快到家了，是時候和你愛的人分享熱情

 

自序

學會放手，是這一趟旅行最重要的部分

　　靜心冥想，將我們帶往迥然不同之處

　　我為了是否要撰寫這本書而來來回回掙扎了好幾週，最終找到了書寫的主要方向與內容。有關如何撰寫本書的想法與目標，就在某個剎那間，倏忽臨至。雖然來得始料未及，但就是這麼自然而然、清楚明確地出現了。我想要開車一一走訪美國境內各個充滿療癒、神聖與靈性之地，從這些朝聖地吸取飽滿的能量，再任由這些能量充滿我，也充滿這本書。對於這趟朝聖之旅，我將不備任何計畫、不設任何行程，僅帶著一張地圖、我的直覺、一些有關目的地的模糊概念，以及一份信心。我相信宇宙終將好好照管其他不可知的事。旅途，由此展開。

　　這趟行程將考驗我的信念，提醒我許多還在學習的舊功課，同時也教導我一些新課題。這些內在的練習會將生命氣息帶入書中。我將把這趟維持一生的旅程，轉化為一年的冒險之旅。

　　兩天後，我把一些箱子放進吉普車，買了一台手提電腦，道再見後，開始朝向未可知的方向出發──至少對我而言是如此。當我南下開往東部十號公路，逐漸遠離喧鬧的洛杉磯都會時，我開始懷疑自己是否備上足夠的糧食，但隨即確定，我其實帶太多了。多年前一位朋友對我的一番預言，再度喚醒並進入我的意識之中。她對我說：「你將不再到處尋找自己的故事，梅樂蒂，這一次，你將活在那些故事中。」

　　不消多久，我開始留意另一個想法。在我過去這段十六年的專業寫作生涯中，這是我所撰寫或與人合著的第八本書，也是第二本有關靜心冥想的書。但就某種意義而言，卻也是第一本書──這是唯一一本不根植於戰勝驚懼痛苦概念的書。反之，這本書就像是我的旅程，反映了激動、冒險、自由與喜悅的靈魂。當然，有時候痛苦仍是旅途中真實的一部分，但受苦已不再像過去那樣使我束手就擒，將我牢牢霸占。

　　靜心冥想，敞開我們的心懷，釋放我們的靈魂

　　這正是我一直以來亟欲在本書中處理的內容，也渴望在我有生之年完成。這不是一本遊記，亦非有關復原的書。這是一本有關探索與發現的書。請以此作為你心靈之旅的地圖或指引，它足夠讓你遊歷一年之久。請按著每一天的日期，循序漸進地一篇一篇讀下去。你也可以藉此針對自己的需要來默想沉思，然後隨性地翻閱，翻到哪兒就讀那兒。或者，你可以按著進度閱讀，或甚至持之以恆地要求自己每日必讀，直到你最終從中找到符合你需求的內容。

　　靜心冥想，引領我們得到力量、療癒與平安

　　與我一起同行吧！讓我們去遊歷充滿神祕感與療癒力的聖多納，去尋訪古老廢墟查科峽谷遺跡，還有美國西北地帶那些令人目眩神迷的森林。願那沙漠溫泉充滿療癒的礦泉水，洗滌你的疼痛與悲苦。在天主教著名的朝聖地奇馬約，願我們伸手探觸那神聖的土地。將周遭的魔力與宇宙所傳送的神祕力量注入你之內，藉此使你的生命煥然一新、活力充沛。

　　靜心冥想，是心靈平靜的歸處

　　現在就跟著我來吧！隨我前往那些平靜、療癒與充滿力量之處，最終你將豁然了悟，原來你也可以在每一天、在你之內，找到可以前往的所在。

　　開始將你的旅程，帶往你的內心。