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他們很厲害,但我無敵可愛!

他們很厲害,但我無敵可愛!

Average is the New Awesome: A Manifesto for the Rest of Us

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內容簡介

★瘋書網評選:最佳個人成長書籍★
★《大觀雜誌》評選最佳心理自助書籍★
《多倫多星報》評選激勵人心的自助書籍★
 
平凡沒什麼不好,其實……「普通」也可以很棒!
獻給所有曾經被鼓勵「只要你想,沒有什麼事是做不到的!」
結果最後領悟:「嗯,好喔,其實我真的做不到。」的每一個你。

  ◤若非轟動世界的成功,就是令人沮喪的失敗?
  如果沒人告訴我,我的人生過得超讚的話,要該死的怎麼辦!◢
 
  嗨,我是薩曼莎, 是個平凡人,
  擁有普通的BMI值、學業表現、外貌、戀愛史和社交生活。
  我曾為了證明自己的特別,踏上漫長的旅程,
  卻發現自己陷入了一座獎盃也沒有、
  也不曉得能否到達自己想去地方的困境。
  我的人生沒有什麼不對,有工作、朋友也有愛人,
  但當這些事物沒達到成人版本的「全班第一」的話,我該如何是好?
  
  後來我發現,人們忘了人生還有一種東西,叫做「快樂的中等生活」。
  失敗與成功之間並非空無一物,我把這兩者之間的中間值稱作「平凡」。
 
  如果你曾因社群貼文獲得的讚數不夠而把它們刪除,
  或憂心自己達不到理想標準、不斷自我責難,
  這本書將會是你我的解放宣言。平凡,就是最棒的!
  我們可以按照自己的步調生活,不再藉由他人讚美認可自己存在,
  也可以在羨慕、認同他人能力時回頭看看自己,其實也「無敵可愛」!
 
誠實推薦
 
  洪仲清|臨床心理師
  黃揚名|輔仁大學心理學系副教授
  蘇益賢|臨床心理師
  詹亦筑|IG人氣書評家、「詹奇奇|@77reading」版主
  聰明主婦|聰明主婦の生活投資學創辦人
  LuckyLuLu|圖文作家
 
  「成功不等於幸福,甚至有人為了得到成功,犧牲寶貴的幸福,包括健康。成功但不幸福,這種成功有什麼意義?平凡人也可以有平凡人的幸福,依舊可以享受人生。我一直嚮往平淡簡單的生活,這就是我心目中如假包換的幸福!」 ——洪仲清,臨床心理師
 
  「如果用一句話幫這本書總結,就是我們總算等到一本教我們如何安心當個平凡人的書了。這本書不是心靈雞湯,而是用大白話的告訴我們:其實你真的沒有不好,你只是該擁抱自己的平凡,與大家共勉。」——黃揚名,輔仁大學心理學系副教授
 
  「本書作者提出了一個長期以來被忽視,對當代人來說卻值得省思的觀點。在這個過度強調『出頭天』的社會裡,相信本書能帶給許多人喘息空間與重新往內整理自己的機會。」──蘇益賢,臨床心理師
 
  「這本書或許能夠幫助缺乏自信的讀者,梳理並轉變對自己感到『平凡』而失去自信的狀況,也或許能讓讀完這本書的你大聲地告訴自己:『平凡很正常!』千萬別因為每個人都有,只是你沒看見的事情而失去自信的光芒。」——詹亦筑,IG人氣書評家、「詹奇奇|@77reading」版主
 
  「有一次,我上了一堂創業課,導師要大家寫下自己的優勢,我寫下的第一條是『我很平凡又普通』,導師不斷鼓勵我一定要看見自己的天賦和專長,殊不知……我真心覺得『平凡又普通』就是我最大的天賦。如果這本書早一點出現,我應該可以更快了解這件事!」——聰明主婦,聰明主婦の生活投資學創辦人
  
  「這本書像在生活中茫然漂泊時遇到的一座燈塔。平凡有時候是一件很幸福的事,有時候又會讓人焦慮不安。感覺自己不足、總是不自覺去比較、對人生感到喪志的時候,這本書輕鬆地講了一些故事,在故事中藏了很多實用又精準的想法,好讓你釐清自己該專注在什麼地方。」──Luckylulu,圖文作家
 
  「本書充滿了鼓舞人心的誠摯文字。作者為你帶來最真誠的提醒:當你覺得自己很平凡時,你其實就是個超讚的人。」——梅瑞迪絲.顧斯坦,《情不自禁:一位現代建議諮詢專欄作家的教訓與自白》作者
 
  「這本書極有趣又極為誠實,你必定會喜歡這本書,並對書中描述的各種狀況產生共鳴。《他們很厲害,但我無敵可愛!》將能緩解你時常感受到的焦躁不安,讓你理解平凡並不代表失敗。平均意味著你做得很好。薩曼莎.馬特在本書中不但提供了許多建議,也穿插了一些有趣的個人故事,閱讀本書的感覺就像是和一位親密的朋友共度午後時光,這位朋友將會幫助你改正與改變你的生活。」——珍.葛蘭茲,《永遠的(出租)伴娘》和《你最意想不到的時候》作者
 
  「薩曼莎.馬特幾乎解決了所有困擾我們的問題。更棒的是,她用聰明、機智又溫暖的建議提供了可行的解決方案。」——漢娜.奧倫斯坦,《玩火柴》和《一戀鍾情》作者
 
  「薩曼莎.馬特的《他們很厲害,但我無敵可愛!》在我生命中最正確的時刻引起了我的共鳴。這本書既機智又好讀--我猜這代表我是個普通人。但你知道嗎?看完薩曼莎的書之後,我覺得就算我是個普通人,也沒關係!」——查理.法姆,《巴比倫的末班車》作者
 
  「對於社群媒體世代來說,本書對生活的看法有趣又令人耳目一新。太多人喜歡用不可能的標準要求自己了,感謝薩曼莎總是立刻提醒你不需要這麼做。」——莎拉.所羅門,《酪梨醬和我都棒透了》作者

 

作者介紹

作者簡介
 
薩曼莎.馬特 Samantha Matt 
 
  美國時尚網紅、部落客。《今日美國報》(USA TODAY)旗下產品評論網站「Reviewed」用戶發展總監。大學畢業後開設了ForeverTwentySomethings.com部落格,網站後來成長為擁有 80 多名撰稿人的在線雜誌,每月瀏覽量達到數百萬次。2020年創立之instagram專頁@averagepeopleproblems,亦受到許多名人與流行媒體關注、轉發分享。她的文章也散見於《女性健康》(Women’s Health)、《柯夢波丹》(Cosmopolitan)、《十七歲》(Seventeen)、《好管家》(Good Housekeeping)、《赫芬頓郵報》(HuffPost)等刊物上。
 
  薩曼莎2010年畢業於紐約的伊薩卡學院(Ithaca College),獲得電視製作學位,輔修寫作。她從小在麻薩諸塞州的波士頓近郊坎頓(Canton)長大,喜歡沙發、冰咖啡、美洲駝與長頸鹿,總是穿著瑜珈褲;認為自己絕對不是最會交際的人,卻被《波士頓雜誌》(Boston Magazine)評為波士頓最善於交際的25人之一。薩曼莎現在是一位喜歡偶爾離開沙發和親友一起出去玩的30歲媽媽,目前與丈夫、小女兒,以及一大堆似乎沒有必要購入的衣服,一起住在麻薩諸塞州的布魯克萊鎮(Brookline)。
 
譯者簡介
 
聞翊均
 
  專職譯者。現居台南,熱愛文字、動物、電影。擅長文學、科普、運動相關翻譯。譯有《金融騙局:驚世詭計大揭密,寫給所有投資人的警示書》《遠距工作革命:哈佛商學院教授教你,在哪辦公都高效的創新方法》《秀色可餐?:所謂的新鮮和健康,都是一場精心設計》等書。
 

目錄

各界推薦
推  薦  序 讓我們一起看見平凡的美好/詹亦筑
前        言    救命,我很普通

第  01  章    平凡不代表不成功 ──當我們在工作與財務能力上表現平平
讚頌唾手可得的夢想
普通人應該在職場中接納的十五件事
就算不愛你的工作,也沒有關係
令人擔心的二十六件財務支出大小事
被裁員後,如何學著接納
一些超出薪資負擔範圍的支出列表

第  02  章    讚頌不完美的社交生活──聊聊酒肉朋友和偶爾的聚會
社交能力欠佳,該如何結交新朋友
當你們的生活圈變得截然不同,還能當朋友嗎?
十一種失去也沒關係的朋友
如何擁有足夠好的社交生活
如何取消計畫:給社交能力平庸者的專屬指南

第  03  章    沒人會批評你的樣貌──談談「健康快樂的平凡生活」
 當我們沒有魔鬼身材時
 對健康抱持平常心,人生會過得更好的八個理由
 二選一遊戲

第  04  章    我們平淡無奇的愛情──談談「足夠好」的感情生活
對理想戀情的預想v.s.平凡的現實
如果不夠特別,還能算是愛情嗎?
為什麼完美伴侶並不存在?
你的伴侶是普通人還是爛人
普通人的愛情十誡

第  05  章    社群媒體的假象──對於網路上那些「完美人生」的看法
為何該停止在意他人如何看待你的生活
社群媒體焦慮

第  06  章    為何我們會覺得自己一無所成?──平凡,就是最棒的
寫給過去的一封信 
普通人也可以超級自豪的十項成就

結        語    你可以照自己的方式來

 

推薦序
 
讓我們一起看見平凡的美好
詹亦筑
 
  從小,我就是個在家人眼中長相平凡的女孩,學業方面也不出色,時常因為粗心大意而被扣分,所以一直都不是一個很有自信的人。然而,只有唱歌是唯一能讓我感到自信的時刻,但這種至少還有一點小確幸的情形,持續到我國中時期至校外參加歌唱比賽、聽到其他參賽者的唱功後就停止了。那時我才發現自己「原來就連唱歌也不怎麼樣」。
 
  或許這就是每個人長大都會經歷的過程吧。但是坦白說,這樣對一個沒多少自信、內心又敏感的青少女來說,真的挺難過的。
 
  於是,我就這樣缺乏自信直到我和第一個追求我、我也不討厭他的男生談戀愛。想當然耳,我在戀愛中與男朋友的關係,也因為缺乏自信害怕被拋下,使我成為比較渴求關注的那一方,在我們吵架、分手時,我也是那個更受傷的人。現在回頭想想,這或許也是因為我總是看見自己的平凡,始終缺乏自信所致。
 
  《他們很厲害,但我無敵可愛!》是一本心理勵志書,作者薩曼莎.馬特以幽默、輕鬆的語調分享了自己在不同人生時期、不同層面的「平凡」人生故事,更藉由描述她一次次從低潮到轉念、奮起的過程中,讓讀者了解到「平凡不只不是錯,而且還真的很不錯」。
 
  此書除了最後一章的總結外,前五章分別講述了人們在「職場/財務」「社交/朋友圈」「身材體態」「感情」及「社群媒體」這五種我們在日常生活中一定會碰到、且最容易與他人比較的地方,也是我們最容易感到不如人而焦慮、失去自信的部分。
 
  在此,我想推薦大家一起閱讀這本書,它或許能夠幫助缺乏自信的讀者,梳理並轉變自己感到「平凡」而失去自信的狀況,它或許能讓讀完這本書的你大聲地告訴自己:「平凡很正常!」
 
  這本書最可愛,也讓我感到最有參考價值的地方是,作者在書中提出了許多由個人經歷所延伸出的「人生建言」,使得身為讀者的我因為有強烈共鳴而頻頻點頭,更因其幽默的敘述方式而頻頻發笑。
 
  老話一句:「這世界上不存在完美的人。」相信所有的讀者都知道自己不是完美的,也曾因為自己的「平凡」「不足」而感到失落過,但我們千萬別因為每個人都有、只是你沒看見的事情,而失去自信的光芒。
 
(本文作者為 IG人氣書評家、「詹奇奇|@77reading」版主。)
 

詳細資料

  • ISBN:9786267266496
  • 叢書系列:社會心理系列
  • 規格:平裝 / 304頁 / 15 x 21 x 1.52 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

前言  救命,我很普通
 
我小時候做過最成功的一件事,就是參加舞蹈班的課程。
 
我沒有在跟你開玩笑。
 
我房間的白色書桌最上方擺著一排閃閃發光的獎盃、獎牌和獎章,全都是因為我參加了課程、比賽與舞蹈表演而獲得的。
 
「你一定超會跳舞的吧。」我的許多朋友都會在看見這些獎盃時這麼說,這些獎盃證明我獲得了認可。朋友來家裡時,我媽媽常會要我別把朋友帶到我位於樓上的髒亂臥室,但我總是忽略她的勸告。那個時代還沒有Instagram,我沒有地方能分享這個輝煌的神聖之地,我必須讓朋友知道我有多厲害。我很成功!我是個贏家!我已經上好幾年的舞蹈課了,始終沒有放棄!
 
是啦,雖然這些獎項常會讓人覺得我是個天賦異稟的舞者,但讓我們面對現實吧。我在舞蹈教室裡屬於中階的舞者表演組,幾乎每次都被安排在最後一排。而且原因絕不是我比較高。打從我有記憶以來,我的身高就一直都是一五七公分。原因也不是我跳舞沒有其他人好。但--我是跳得不差啦,至少我進了舞者表演組。我在最後一排就只是因為我很……平不起眼。
 
我是個普通人。
 
中等體型。這代表我的醫師每次都說我的BMI已經「過重」了,只要再多吃幾個點心就要進入「肥胖」的範圍。
 
不上不下的學業表現。這代表我的高中平均等級分數(GPA)是很不錯的三點二,但沒有好到學校會寫信給家長。
 
不出眾的外貌。這代表的是我在國二時曾有一位男性友人告訴我:「有時候,你看起來真的很漂亮,但只是有時候。」
 
平淡的戀愛史。同樣國二時,我有過兩周的戀愛關係、獨自參加國中的舞會、在十七歲時第一次有了初吻,並在十九歲時找到了真正的男朋友。
 
不算精彩的社交生活。我在高中不屬於「最潮」的那個小圈圈,但我還是參加過幾次在同學家舉辦的派對、在樹林裡的聚會以及在停車場的灌酒狂歡趴。就連壞女孩都不會注意到我在吃午餐時坐的那張桌子,我們這一桌都不是「酷女孩」「書呆子」「運動員」或「性感的樂團怪胎」。我們只是一群平凡的女生,過著平凡的生活,吃著相對平凡的午餐。唯一的例外就是我在某一年,突然決定每天只吃一個貝果當作午餐,並認為這會是件很健康的事。只吃一個貝果,還有一罐販賣機買的草莓口味水果國度(Fruitopia)果汁。我很確定這頓午餐對我的BMI大有助益。

會員評鑑

5
1人評分
|
1則書評
|
立即評分
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Lv.5
5.0
|
2024/06/09
劇透警告

非常解壓的一本書
其實書名是平凡也很好  倒不是什麼無敵可愛 但我的確是因為書名和封面而開啟

一個平凡女子的有關各方面的解讀 很像在讀別人的雜記 不像心理書籍 卻又勵志的感覺啊

舉例講到社群 作者舉例社群讓人羨慕的十大照片 什麼海島度假啊⋯ 然後就又會猜想 其實照片背後可能是負債 哪裡有那麼多海島XD很好笑 很像下午約以前同學吃飯會講的話
但不腹黑別擔心~~
「無論何時 只要我一感覺到快樂 我就會想慶祝 就算我當下所處的位置可能不是過去預期的位置 就算我可能永遠也無法抵達我想去的地方 但管他的 我會不斷嘗試 接受各種失敗和成功 並在過程中對我有所成就的每件事保持微笑。」

「管他的」 這句很解壓啊 尤其針對抽個盲盒都會抽到土星的處女座人士來說 
而且不黑暗 推~~
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