親子膠水：心理師媽媽教養手記，陪伴孩子探索自我、自信成長，打造溫暖堅實的安全堡壘

【自序】走在漫漫教養路上

第一章：幫孩子的安全堡壘命名
01 每個孩子都有自己的人生難題
02 媽媽是安全女神
03 爸爸是捍衛戰士
04 沒完沒了的分離焦慮
05 看見孩子的天賦
06 親子的情感膠水，要有多黏？
07 打造孩子的安全堡壘

第二章：教養現場的百態
08 被虧欠感啃食的父母
09 愈不可愛的孩子，愈需要愛
10 你希望孩子是乖乖牌嗎？
11 親子關係是父母童年經驗的翻版
12 巨嬰是如何養成的？
13 帶著護身符上學去
14 放學後的眼淚
15 爸爸，你可以陪我玩嗎？

第三章：照亮親子的健康界線
16 怎麼畫親子界線？
17 從選擇中，長出自由
18 因愛窒息的孩子
19 失格母親的吶喊
20 父母以為的小事，卻是孩子心中的大事
21 你要手機，還是要我？
22 偏愛你的每一個孩子

第四章：打造和諧且相互穿透的親子關係
23 開啟親子對話之門
24 守護父母與孩子的童年
25 成為恆定的父母
26 人人皆需要自己的情緒空間
27 我愛你，就如同你愛我一樣
28 日常化的性教育
29 家裡的燈，永遠為你點亮

第五章：讓孩子成為自己的光
30 爸爸、媽媽，不要忘記我的光
31 每個孩子都是自己生命的專家
32 安全感就像抵抗力
33 失敗了又有什麼關係
34 孩子會給你最好的答案
35和孩子探索生命意義
36 養出腳踏實地的真實感

【後記】成為自己的內在母親

 

自序

走在漫漫教養路上

　　時光荏苒，轉眼間我居然已經當了十二年母親。

　　如果十二年前的我搭乘時光機來到現在，肯定對於現在的自己大呼不可思議，原來時間與生命之歷練可以讓我養出足夠的能量，將這十二年的教養體悟濃縮成一本真真切切由愛與血淚交織而成的「教養手記」。

　　在晚婚晚育、高齡生子成為社會主流的時代，我卻在二十三歲時，選擇接受即將成為人母的事實，接下上天派遣的任務，提前感受異於同齡人的孤單和快樂。

　　雖然獲知懷孕後我有過幾番掙扎，但確定要生下大女兒的那一刻起，我便誓言保護她。初為人母時，為了讓孩子能夠健康幸福的長大，我企圖獨自扛起全世界的悲傷與痛苦，卻為此吃上不少苦頭。

　　因為想要當個親力親為的母親，我做了許多生涯調整，例如無懼與長輩革命提前踏入婚姻、休學生子再復學等。

　　這十二年來，為了當孩子勇敢的母親，給予她們最溫暖的擁抱，我是義無反顧的傻子，是直奔戰場的勇士。為了保護孩子，無論遇到再多困難與狼狽，我仍會奮力爬起來繼續往前走；即使前方經常一片霧茫茫，但我知道必須生出探索的勇氣，才有機會一次次走出迷茫。

　　然而，過於濃烈的母愛曾讓我迷失，後來逐漸明白，當母親的心不安寧，孩子也會感到不安全，整顆心依伴著母親不願放開，這也成了我起心動念寫作這本書的初衷：以依附理論為出發點，勾勒父母與子女之間千絲萬縷的愛與羈絆。

　　以溫柔堅定的力量，陪伴孩子前行

　　當年復學重返研究所的時候，正值我和八個月的大女兒如膠似漆的甜蜜期，復學上課導致我產生分離焦慮，幸好選修課程「客體關係理論與治療」讓我得到相當的撫慰。

　　客體關係中的客體是指個體人際關係的對象，客體關係即反映個體與他人的關係，以嬰兒為例，與母親的關係即為嬰兒來到這個世界的第一個客體關係。

　　整個學期的課程讓我收穫滿滿，替生澀的母職角色找到著力點，以此逐日展開我和大女兒的親子關係。攤開我的教養地圖，說是以「客體關係理論」為核心往外擴散一點也不為過。

　　高敏感小女兒出生後，我當了兩年全職媽媽，一度瀕臨產後憂鬱，我找了也是母親的同行友人創立「心理師媽媽的窩聚」臉書粉絲專頁，將教養孩子的酸甜苦辣及心理學知識分享給網友。

　　2020年，我創立個人臉書粉絲專頁「許妮婷心理師的小漁村」，除了延續親子教養的主題，也觸及婚姻伴侶、自我探索以及生活分享等面向。文章透過粉專及各大媒體平台曝光，推廣我所強調的身心靈健康平衡。

　　在此同時，我發現不只自己被看見，更多是讀者留言和私訊與我分享生命故事或對我表達感謝，真誠的文字情感交流每每讓我感動。有時候先生見我又紅了眼眶，得知我被讀者的某一段話觸動，他總笑笑的說：「你心地柔軟又善良，認識你十幾年來，始終如一。」

　　就這樣寫著寫著，陸續有讀者和諮商個案詢問是否有出書計畫，因緣際會之下，老天牽起我和天下文化的連結線，我們秉持送給全天下父母一本充滿愛與溫度的教養手記的共同理念，推出《親子膠水》。

　　全書集結近年受到重視的依附理論、分離焦慮、安全堡壘以及「剛剛好的媽媽」等概念，輔以知名心理學家的核心概念，例如個體心理學家阿德勒（Alfred Adler）的家庭星座、意義治療學派的存在意義、精神分析學派佛洛姆（Erich Fromm）談愛的真諦等，將理論概念揉合教養現場，像是第二章〈教養現場的百態〉即有許多實際案例。

　　第三章以「親子界線」的概念探討親子界線該如何適時適量劃分並且保有調整彈性，其中〈失格母親的吶喊〉這篇是我從混亂失序中覺醒的慘痛經驗，每每閱讀眼眶必然泛紅。第四章談打造和諧且相互穿透的親子關係，引領孩子體驗什麼是愛、喜樂和幸福，其背後關鍵莫過於懂得愛自己的父母所愛。

　　第五章回到此書最大的宗旨，鼓勵與催化親子間的關係，在歷經共融到分離個體化之後，孩子會長出內在的心理韌性，提醒父母在孩子尋找自身之光的過程中，除了需要更有意識的面對自我，還要以溫柔堅定的力量成為孩子成長過程的安全性客體。

　　回到我自己身上，兩個孩子賦予我生命莫大勇氣，增添我心靈財富，跌跌撞撞至今逼近不惑之年，逐漸在當母親與做自己的路上找到平衡位置，在學會照顧孩子的同時，也能好好疼惜自己。

　　我將這一路的身心靈成長，從母親的視角、孩子的視角細細分析，加上我反覆搓揉的溫柔與關懷，化為書裡的字字句句，輕柔放在你手中，希望我們在為人父母的路上，能保有自己喜歡的能量繼續往前走，並且讓孩子成為自己柔美溫暖的光芒。