作者序
真理冥想修行
真理冥想修行，旨在喚醒人生的自覺與反思，確立讓生命更好、更有意義的基本思維。
「身心統一法（註１）」的基本原則中，最重要的是徹底活躍心靈，將內心調整至應有的狀態。要達成這個目標，就必須正確構建基本思維。我借用人類「感知暗示的習性」，以獨特的教學方法，為人人開啟覺悟之路。換句話說，真理冥想修行的目的，是活化人類作為萬物之靈的真正潛能，得到啟發，讓人們實現有意義的生活。
真理冥想修行的重點，在於參透這個世界的運作法則。每一個生而在世的人，都接受這個法則的支配。這個法則，是寶貴的人生指南，許多人尚未參透，我現在將這個法則介紹給你。嚴格說來，真正的真理冥想修行，是毋須任何人指導的。用自己的方式去思考問題，直到答案與真理相符──即使需要幾年的時間也在所不惜。
我在印度深山中展開修行時，每一天都在思考重大的人生問題，像是「心是什麼？」或者「現在我感受到的心，是真正的心嗎？」等等。我獲得了許多啟發，然而，若是平時仍過著日常生活的人，即便每天都在鑽研這些問題，可能也需要三個月至半年的時間才能獲得一個解答。如果一邊過著日常生活，一邊埋頭苦思，不要說解答一個問題，恐怕連半個問題都無法參透。因此，我在此將我尋獲的答案直接傳達給你，而非只是當個啟蒙者的角色。
我理解，這並非典型的做法。我傳達給你的知識，由於不是你苦心所悟得，所以你會感覺道理在你心中有時很明確，有時卻又化為烏有。因為這些話，不過只是另一個人嘴裡說出來的，和你自己證得的道理完全不同。因此，我誠心建議你若有機會，可以跟我一樣，離開家園、離開國土，孤身一人，在喜馬拉雅山中端坐冥想，一心一意追求真理。若你不幸身負重疾、隨時可能離開人世，日日不懈與疾病對抗，就和當時開悟前的我的狀況一模一樣了。用莊敬肅穆的心情來領取宇宙給你的訊息，讓你自身的靈魂覺醒，使你的心靈開悟。這樣一來，你們苦心開悟的結果就會和我所傳授的一模一樣，不會有太大區別。
話又說回來，如果你真的沒有時間前往深山打坐修行，也不必氣餒。開悟，意指心靈完全接收到真理時的狀態。因此，無論是透過自身努力得到了真理，或是聽聞他人開悟的內容而打從心底接受，都只是方法上有所差異而已。只要你完全接納真理，結果都是相同的。正因為心的狀態與你是否能完全開悟密切相關，所以我們要透過安定打坐的方式來協助我們調整心靈狀態。這是開悟的重要途徑。
原本我們每一個人，都活在更自然的狀態中，不需要聽聞真理，因為我們從出生起就一直接觸真理，活在真理之中。然而，現代社會的變遷，使人類心中的雜念與妄念愈來愈多，純淨的心上覆蓋著雜念和妄念，即使活在真理之中也無法體悟真理。正如魚在水中不知水，我們早已身處真理之中，卻難以自覺。只要讓我們內心回歸純淨，就能立刻發現真理。
透過安定打坐法，就能讓妄念迅速消失，心中的雜念也會逐漸消散。如此一來，心就會自然而然地傾向追求真理。毋須強加太多努力或進行所謂的苦行修行，真理冥想的內容，就會在心中化為正確的覺悟。一旦開悟，內心將回歸自在，不再有疑惑和迷惘，就像一面磨得光滑的鏡子般清澈明亮。
進行同樣的修行，有人開悟非常快，也有人開悟時間很長，差別就在於：是否認真執行安定打坐。因此，這是非常重要的環節。根據我的經驗，年紀小的孩子，例如中學生、小學生，更容易順利開悟。而嘗盡人生酸甜苦辣的年長者，反而有較慢開悟的傾向。這歸結於孩子的所知雖然狹隘，但心思較為單純；年長者則經常過度執著於許多不必要的事物，導致喚不回那能夠接受真理的純真心態。
如果僅僅在形式上進行安定打坐，內心並未真正安穩，那麼即使好不容易將真理冥想注入靈魂，也很難體會到那股令人想落淚的感動。因此，至關重要的是，要克服自己的懷疑和批判，純粹地處於無念無想的狀態。毋須試圖完全理解內容，而是以接受的心態修行。如此，便能綻放開悟之花。
（註１）身心統一法：包括「觀念要素更改法」、「積極精神養成法」、「感情明朗化」、「神經反射調節法」及「安定打坐法」，是讓眾人得以將天風哲學具體落實、融入日常中的生活哲學。
編者序
中村天風的傳奇一生
明治九年（西元一八七六年），中村三郎誕生，是家中的三男。繼承了父親九州男子的剛毅和母親中村長子的無畏，他走過了波瀾壯闊的一生，晚年更以「中村天風」為名，成為世人敬重的領袖。
矯健的身手與靈活的思維，在年幼的三郎身上化為難以遏止的過度活力。中學三年級時，他與一名學生因柔道比賽結怨，三郎在扭打過程中不慎將對方手持的刀械刺入其腹部，導致該名學生死亡。經過調查，三郎以正當防衛獲釋，但仍面臨退學處境。此後，三郎被送往福岡的壯士組織「玄洋社」，在那裡遇見了影響他一輩子的導師──頭山滿。頭山滿是二十世紀初的日本政治領袖，與國父孫中山交好，支持革命黨建立中華民國。他的格局與氣魄，讓三郎心服口服。
十七歲時，精通武術、思維敏捷的三郎被陸軍中佐河野金吉相中，在戰爭期間隨隊進行城市考察。大約十年後，更主動投入日俄戰爭，於明治三十六年（西元一九〇三年）開始負責哈爾濱地區的間諜活動。他與舊滿洲（現中國東北部）出生長大的橋爪探員結隊行動。他們炸毀鐵橋，襲擊夜間行軍的砲兵部隊，偷偷進入司令指揮部偷取機密文件。中村探員的膽識和敏捷，在間諜活動中充分發揮。然而，兩人最終被敵方騎兵捕獲，判處死刑。就在執行槍決的前一刻，橋爪扔出手榴彈，兩人因此得救。
日俄戰爭以勝利落幕，此時二十歲的三郎卻開始經常咳嗽，甚至咳出鮮血。醫院診斷結果是奔馬性結核；這是一種症狀非常明顯且致命的惡性肺結核，後被稱為急性粟粒性肺結核。肺結核在當時屬絕症，缺乏確切的醫治方法。三郎先後尋求名醫和宗教支持，遠赴美國及歐洲研讀醫學，但病情並未好轉。陷入絕望之時，他在重回日本的航途中，認識了瑜伽聖者卡里阿帕，爾後隨其多年隱居喜馬拉雅山修行。
三郎具備生理學和心理學知識，能夠理解修行的意義和效果，因此比其他瑜伽修行者更早觸及瑜伽的核心。他深刻領悟到：「我的生命和宇宙相通。」宇宙中存在法則，而人類必須依此法則生存。修行的神聖體驗成為契機，罹患肺病的年輕人三郎，躍身成為哲人天風。一直困擾著他的肺結核，奇蹟似地停止活動，僅在X光片上留下痕跡。
天風返回日本後，於日本銀行界與商界取得巨大成功，後於西元一九四〇年正式成立「天風會」，將天風哲學和身心統一法結合成完整體系。日本皇族、政界、商界、法界、體育界、藝術界等數百萬人皆受其薰陶教誨。長達五十年的光陰裡，天風從沒有停下教化群眾的腳步，最終在九十二歲高齡安詳辭世，為戲劇性的精采人生畫下句點。
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