美好人生的驚人祕密：如何在生活中找到平衡與生命意義

〈自序〉幸福生活的祕訣，在於讓四個輪子就定位

1忘了鑰匙
2看見顯而易見以外的事物
3旅程開始

第一個輪子 | 個人生活
4在感恩中成長
5按下暫停鍵
6為什麼要擔心
7靈性實踐

第二個輪子 | 人際關係
8帶著敏感度說話
9看見他人的美好
10謹慎指正他人
11寬恕
12人際交往的重要

第三個輪子 | 工作生活
13競爭的十字路口
14自我發現
15靈性思維與成功的關係
16誠信與品格

第四個輪子 | 社會貢獻
17從自私到無私
18無私始於家庭
19為社區和國家服務
20服務帶來喜樂

〈附錄一〉寬恕工作表
〈附錄二〉生之意義（ikigai）工作表
〈後記〉願我的嘗試，能為你帶來正向的改變
〈謝辭〉


 

自序　

幸福生活的祕訣，在於讓四個輪子就定位

　　你體驗過印度的雨季嗎？

　　從天而降最猛烈、雷鳴最響亮的傾盆大雨。

　　如果你遇上了，幾乎不可能全身而退。同樣地，你很難不陷入世上的挑戰與負面的處境。

　　想在內心感到平和、快樂與滿足，並非意味避開生活的挑戰，而是找出應對這些挑戰的方法，以達到理想的人生境界。赫胥黎說：「經驗不是發生在一個人身上的事，而是一個人如何處理發生在他身上的事。」

　　遇事時的反應將使一切變得不同。

　　如果人得以擁有一項最有價值的資產並真正地改變人生，那正是自由意志。我們是自己人生故事的作者。挑戰與困難的降臨，如同季風雨可能落在我們頭上。我們並非刻意尋求挑戰與困難，但它們就是可能找上門來，而我們必須選擇如何回應。

　　幸福不會不請自來。

　　從小，我們在各個領域有條不紊地接受教育，卻從沒有人正式地教我們該如何過得幸福。

　　我將透過這本書告訴你的其中一項驚人祕密，正是得以過上幸福、合一與平衡生活的方法，是任何人都可以用來體驗滿足感的簡單原則。

　　你是否感到煩躁、受挫？總覺得生活無法盡如己願？生活中有部分特別需要調整？若以上任何問題的答案為肯定，代表你的生活可能失衡了。

　　生活的祕訣就是平衡：不要太多，也不要太少。如同汽車倚靠四個輪子平衡，我們也必須平衡生活的四個重要領域：個人生活、人際關係、工作生活，與社會貢獻。

　　外在的平衡與車輪是否校準定位有關。根據當下的需要，把焦點放在某個歪斜的車輪，依此調整生活中的優先順序。

　　在人生的某些時刻，工作生活可能比個人生活更需要關注。你難道想與必須趕專案截止日的人共度週末？你不會的。因為他們正專注於達成目標，沒辦法撥出時間給其他事。

　　在別的時候，個人生活則可能優先於一切。難道有人會要求正在籌辦婚禮的人，花更多時間在工作上？準新人正在計畫生命中最重要的日子，這樣的要求並不合理。

　　親愛的朋友，我們必須願意調整優先順序，讓所有輪子就定位。然而，我們內在更深層次的平衡，與本書各章探討的人生態度與價值觀有關。

　　態度就像輪胎裡的空氣。胎壓不穩可能導致爆胎，如此一來便無法順利抵達目的地。這就是為什麼必須了解平衡的內在層面。如果外在平衡的原則是校準與定位，那麼內在平衡的原則就是態度與價值觀。

　　要讓內在與外在維持平衡，表示我們永遠不該放棄掌握方向盤—我們的靈性，這正是個人成功的基礎。就算所有輪子就定位，胎壓也處於最佳狀態，若手中沒了方向盤，仍無法到達想去的地方。

　　佛陀說過：「就像蠟燭沒有火就無法燃燒，人沒有靈性生活便無法生存。」任何以真誠付諸實行的靈性生活，都能為人生帶來目標感，並引導我們前往值得去的目的地。

　　當你感到空虛、迷惘，或面臨生存危機，可能是因為不知人生會走向何方。特別是這些時候，我們必須緊緊握住靈性的方向盤，繼續前進。

　　靈性的方向盤由四部分組成：靈性實踐、保持人我連結、個人品格，以及為神與他人服務。確實掌握方向盤的所有部分，就能賦予自己駕駛「人生」這輛車子的能力，去到我們理想的目的地。

　　讓我們一起到達那裡吧。