讓孩子從拖延變自律的教養法：透過13種教養方式，戒掉孩子的拖延壞習慣

序
測一測:你家孩子拖延到什麼程度了?

PART 1 理解孩子的拖延
01 理解拖延—「拖延是什麼?」
孩子的拖延行為
拖延對孩子的影響
02 理解孩子拖延的原因—「孩子為什麼拖延?」
無意識的拖延
有意識的拖延
不屬於「拖延症」的拖延行為
警惕!八種無效措施
03 孩子的普遍心聲—「很多時候爸媽根本不知道我在想什 麼，也不知道我想要什麼，就知道催催催!」
不懂孩子心的家長
讀懂孩子的心，贏得孩子合作

PART 2 孩子常見拖延行為及對策
04 缺少時間觀念—「孩子做事總是隨心所欲、拖拖拉拉」
導致孩子拖延的因素:時間感知力
對策:幫助孩子學會時間管理
05 注意力不集中—「寫作業時三心二意，磨蹭半天寫不了幾個字」
導致孩子拖延的因素:專注力
對策:提升孩子專注力的方法
訓練:四個簡單有效的日常專注力訓練
06 缺乏學習興趣—「孩子對學習不感興趣，總是拖延」
導致孩子拖延的因素:學習興趣
對策一:激發孩子內在興趣
對策二:好習慣的養成方法
07 來自父母的負面影響—「父母經常催促、批評，孩子卻越 催越慢」
導致孩子拖延的因素:父母的教育方式
對策:不催不吼，幫孩子減少拖延行為
08 畏難心理—「孩子總說『太難了，我不行』，拖著不肯 完成任務」
導致孩子拖延的因素:畏難心理
對策一:停止五種行為
對策二:幫助孩子克服畏難心理的方法
對策三:引導孩子制定目標、分解目標
09 大人包辦—「孩子做事慢，父母習慣幫孩子做」
導致孩子拖延的因素:大人包辦
對策:培養孩子的獨立性
10 榜樣的力量—「媽媽你出門化妝都要1小時，憑什麼催我快點?」
導致孩子拖延的因素:模仿父母的拖延行為
對策:成為孩子的好榜樣
11 不愛整理、條理性差—「孩子書包、書桌和臥室總是亂糟糟的，磨磨蹭蹭不肯收拾」
致孩子拖延的因素:條理性差
對策一:提升孩子整理能力的原則
對策二:培養孩子整理能力的操作方法
12 物質獎勵的反作用—「給孩子買玩具或把零用錢等作為獎勵，可是孩子更拖延了」
導致孩子拖延的因素:物質獎勵的反作用
對策:改變獎勵方式

自序
 
　　寫這些文字的時候，我正坐在家中的沙發上，兒子在他的書桌前寫著作業，耳邊不時傳來老公督促兒子「快點寫作業」、「怎麼這裡又寫錯了」的嘮叨聲，以及兒子小聲嘟囔著抗議的聲音。

　　家長群組裡，不時彈出老師和父母們關於孩子學習的各種資訊：「今天的作業是什麼？」「明天的美術課要帶哪些材料？」「今天哪些孩子考試得了滿分？」「現在已經快晚上 11 點了，孩子作業還沒寫完，怎麼辦？」⋯⋯ 這些資訊均透露著父母們對孩子教育的重視，也隱隱讓人感覺到父母對孩子學習的緊張與焦慮。

　　雖然現在提倡幫孩子減輕負擔，不給過多作業，一、二年級的孩子不考試⋯⋯但教育規則的改變，卻讓孩子的教育問題在平靜和緩的表象之下，更加波濤洶湧，親子間的衝突更增加。

　　仍記得兒子剛讀一年級時，他們班有個女生，她認識的英語單字量已經上千個，達到了國中水準。其他同學有的奧林匹克數學已經到四年級水準了，有的鋼琴已經達到了八級，還有的寫得一手好字，社交圈裡曬出來的毛筆字作品，連我這個大人都自嘆不如，只得感慨一聲，這就是別人家的孩子啊！

　　對於以前的孩子來說，大學是「鯉魚躍龍門」中的「龍門」， 是孩子教育的分水嶺，也是父母們關注的焦點。如今，隨著勞動力市場對人才的需求變化，孩子初中畢業後，50%成績優秀的孩子可以繼續讀高中，接受大學教育，另外50%的孩子則被分流進入職業技術學校，接受職業教育。而大部分父母的教育觀念還沒有隨之改變，依然認為上大學是「正道」，因此，能不能考上高中就成了新的教育分水嶺。

　　也就是說，影響孩子教育命運的時間從高中提前到了國中，這讓父母更加焦慮，而這種焦慮會在日常的一言一行中有意無意地傳遞給孩子，父母對孩子學習節奏的要求也在不自覺地加快。於是，在父母眼裡，很多時候孩子的行為就像電影裡加了「慢動作」的特效，做什麼都慢吞吞的。

　　「快點寫作業！」「還沒吃完嗎？上學快遲到了！」「趕快睡覺，不然明天上學又起不來了。」「再這麼愛拖拖拉拉的，怎麼能考得上大學？」這類場景並不少見。然而這樣的催促、指責會讓孩子還沒來得及認知到學習的意義，就已經對學習的認知發生了改變——從「學習我想做的事」變成「學習是爸媽要我做的事」。

　　孩子教育的起步不對，帶來的結果可能就是「差之毫釐，謬以千里」。很多父母也深感無奈：「我也不想天天催孩子，我也希望孩子自己能夠主動、快樂地去學習，可是他沒那個自覺啊！每次都不好好地寫作業，如果我再不催他，那豈不是更學不好了？」孩子剛入小學時，我也有這種感受，自己心累不說，孩子也很委屈，要嘛不甘願地被迫服從，按我交代的去做；要嘛哇哇大叫著表示抗議，跟我頂嘴，屬於典型的「不催還好，越催越慢」。

　　在孩子口中，我從他「最愛的媽媽」變成了「壞媽媽」。最後孩子的成績沒提升，也不願意和我親近了。孩子的疏遠讓我感到難過，也讓我意識到一定是我和許多朋友圈內「同病相憐」的父母們，所採取的方法在哪裡出了差錯，這樣下去不但解決不了問題，還會讓我和孩子「兩敗俱傷」。

　　於是我開始抽時間去查閱資料、去觀察孩子的言行、去和很多家長聊天、去琢磨「別人家的孩子」。後來，我發現一個很有趣的現象——大部分優秀的學生都有一個共同特點，那就是他們的父母沒那麼嚴格管教。孩子問題比較多的父母，在講起孩子的問題時滔滔不絕，而家有讓人放心的孩子的父母在交流時反而簡單輕鬆。

　　比如我問淘淘媽媽：「你家孩子寫作業都不用讓你擔心，也不拖拖拉拉，你是怎麼教的呢？」淘淘媽媽吃驚地告訴我：「他自己本來就這樣啊，我沒教他什麼，也沒怎麼管他。」起初我以為是這些父母太謙虛了，不願意分享教育經驗。後來我發現就是父母適時、適度地放手，成就了孩子的優秀。

　　但放手不意味著不管孩子。幾乎所有成功克服拖延的孩子背後，都有一對平和、理性、睿智、包容的父母。他們會把孩子放在平等的位置，認真傾聽孩子的聲音，瞭解孩子的真實想法，透過和孩子溝通尋找問題背後的真實原因，不斷嘗試給孩子不同的建議。但無論孩子採取哪種做法，他們都做到了尊重孩子的節奏和想法，鼓勵孩子大膽去嘗試，放手讓孩子自己承擔後果，這種最為自然的學習方式就是最有效的方法。

　　導致孩子拖延的原因有很多，有的是沒有時間觀念，有的是沒有興趣，有的是缺乏專注力，有的是在以拖延作為反抗父母的一種方式，還有的孩子本身就是個慢郎中⋯⋯

　　在這本書裡，重點篩選了經常讓父母感到頭疼的9個常見問題，有針對性地抽絲剝繭、深入剖析，尋找問題的根本原因及簡單有效、易操作的解決辦法。

　　在實際生活中，孩子的「拖延症」一般都不是由一個原因引起的，通常至少是兩個以上的原因導致，所以在看書中的案例時，可以針對自己孩子的實際情況，將多個案例、多種原因結合起來觀察，只有綜合運用多種方法，才能有效解決孩子的拖延問題。

　　最後，感謝一直支持和幫助我的朋友和老師，希望這本書對家有「小磨王」的父母能啟發一二，能夠幫助到更多的父母和孩子。