SEL繪本：賽米希的煩惱（自我覺察篇）

　　賽米希覺得，煩惱是壓在心上的一百顆石頭，
　　是一想到就會又氣又難過的事。
　　於是，她決定出門問問大家：「要怎麼解決煩惱呢？」

　　馬說：煩惱是只要奔跑就可以甩開的東西。
　　獅子說：煩惱是只要大吼就會消失的事情。
　　兔子說：只要說出來，煩惱就會不見喔。

　　但這些方法對賽米希都不管用，
　　到底要怎麼樣才能解決煩惱呢？

　　──原來只要換個角度，煩惱就不再是煩惱！

SEL繪本系列特色

　　Little Minds, Great Worlds小心靈．大世界
　　生活中的大小事，什麼讓你煩心？什麼讓你歡喜？什麼讓你害怕？那是什麼感覺？背後可能是什麼原因所造成？請隨著SEL繪本的角色進入他們的內心世界，傾聽他們的聲音。透過溫柔的對話，可以更了解自己，並懂得如何善待自己與他人。

　　SEL繪本系列（social and emotional learning），希望藉由了解、滋養、強化每個小小個體的內在，讓形於外的連結更堅固健全，從個人到社會，都能有最好的發揮。

　　系列分類：
　　我的情緒．我知道【自我覺察篇】
　　我的情緒．我掌控【自我管理篇】
　　他人情緒．我同理【社會覺察篇】
　　人際溝通．我拿手【溝通技巧篇】
　　最佳決策．我做得到【責任決策篇】

各界好評

　　周婉湘｜《一起讀、一起玩》作者及粉專主筆
　　陳志恆｜諮商心理師、作家
　　陳品皓｜米露谷心理治療所策略長
　　陳雪如｜諮商心理師、講師、作家
　　張嘉紋｜臨床心理師、兒童心理專家
　　楊俐容｜兒童青少年心理暨親職教育專家、耕心學院知識長

　　「社會情緒學習（SEL, Social and Emotional Learning）是聯合國倡議、全球關注的教育焦點。其中「對自我情緒的覺察和管理」是最基礎也最核心的環節。生活中遇到的每件事情都會帶來情緒，有些人懂得讓正向情緒駐留心底、化負向情緒為成長助力，有些人卻難以體會正向情緒帶來的愉悅，而且深受負向情緒困擾。《有這麼可怕嗎？》、《賽米希的煩惱》和《三個橘色的點》等三書，分別以害怕、煩惱，以及許多不容易說清楚的的心理困擾為主題。透過精采的文字與圖像，孩子更容易理解這些生活中常見的情緒課題，未來處於類似情境時，他們會更能夠覺察並理解自己的情緒與背後的想法，也會更願意學習書中主角勇於面對困擾、解決問題。SEL能力影響著一個人的學習效能、成就表現、人際關係、生活適應，甚至總體幸福感。可以說，學會理解情緒、管理情緒，是每個人一生受用的必修課！」──楊俐容｜兒童青少年心理暨親職教育專家、耕心學院知識長

 

作／繪者簡介

陳又凌

　　荷蘭烏特勒支藝術學院碩士畢業（Utrecht school of the atrs，NL）。
　　喜歡散步、大自然、和貓說話，兩度入選義大利波隆那插畫大獎。