朵朵小語：讓自己豁然開朗的100則提醒【朵朵小語25週年紀念作】

　　▍汲取文字的能量，使你內心強大。
　　▍有時候，一句話就可以讓自己從谷底揚升，豁然開朗。

　　ღ 沮喪失落時，你需要這些話
　　親愛的，就像沒有固定不變的天氣，也沒有固定不變的心情。你不會永遠處於溼淋淋的低潮，天空也不會永遠落下紛亂的雨。這一切都會過去。

　　ღ 悲傷心碎時，你需要這些話
　　親愛的，傷心的時候更要愛自己，所以更要好好吃飯，好好穿衣，好好從這些日常瑣事做起。

　　ღ 憂慮不安時，你需要這些話
　　親愛的，天空不是雲影，海洋不是浪花，你也不是你的情緒。所以靜靜看著情緒變化就好，像是天空看著雲影，海洋看著浪花。

　　ღ 自我懷疑時，你需要這些話
　　親愛的，你的世界是你想出來的！所以相信自己是美好的存在，相信自己值得被愛，相信今天會有好事發生，也相信明天值得期待。

　　ღ 憤怒委屈時，你需要這些話
　　親愛的，不需要浪費心神能量和不同層次的人爭辯對錯，那一點意義也沒有。深厚強勁的水流聚集成安靜的大河，但是清淺的小溪卻嘈嘈切切說個不停。

　　ღ 難熬難過時，你需要這些話
　　親愛的，你的意識就是你的全世界，你可以決定你的世界愁雲慘霧，你也可以決定你的世界豁然開朗。

　　▍陪伴26萬粉絲長大，如果只讀一本朵朵小語，就是這一本！
　　「親愛的，謝謝這麼多年來，四分之一個世紀過去，仍然擁有你不曾離去的陪伴。我是多麼幸運。這本書是新的創作，同時也是書寫朵朵小語二十五年來，主要概念的匯合與整理，是我的回望，也是我的前行，但願能與你分享。也希望你能把這本小書放在手邊，在任何需要的時候，當作朋友的提醒，也當作我們之間同心共感的陪伴。」——朵朵

　　▍100句全新寫下的朵朵小語，面對6種情緒的溫柔力量！
　　【卷一】沮喪失落時，你需要這些話：〈落地是飛翔的一部分〉、〈時間不會停留在此刻〉、〈春天的落花成就秋天的果實〉、〈這一切都會過去〉

　　【卷二】悲傷心碎時，你需要這些話：〈傷心的時候更要愛自己〉、〈你才是自己的世界裡最重要的人〉、〈不必在乎不在乎你的人〉、〈放下別人就是自由的開始〉

　　【卷三】憂慮不安時，你需要這些話：〈萬事萬物都自有安排〉、〈把生活調成靜音的模式〉、〈停止無謂的自我折磨〉、〈放下一切控制〉

　　【卷四】自我懷疑時，你需要這些話：〈相信自己就成為自己〉、〈你的本身已是完整的存在〉、〈美麗的盛放只是為了成為自己〉、〈不必討人喜歡就是自信的開始〉

　　【卷五】憤怒委屈時，你需要這些話：〈不要對討厭的人朝思暮想〉、〈寬恕的本質是放下〉、〈別把別人的課題變成自己的問題〉、〈要為自己勇敢〉

　　【卷六】難熬難過時，你需要這些話：〈相信什麼就活出什麼〉、〈人生就是所有選擇的總和〉、〈允許一切如其所是〉、〈你的意識就是你的全世界〉

　　▍精美全彩設計，好看又好讀！
　　內頁全彩精印，搭配受讀者好評的畫線設計，賞心悅目的同時又能掌握重點。每次翻開都能迅速找到療癒自己的那句話！

作者簡介

朵朵

　　以本名彭樹君創作小說與散文，著有《再愛的人也是別人》、《終於來到不必討人喜歡的時候》等三十餘本著作。
　　以筆名朵朵書寫《朵朵小語》系列，本書是在皇冠出版的第十五本。
　　喜歡貓，喜歡花，喜歡天空，喜歡雨後的青草香，喜歡寧靜的生活。
　　覺得善良很重要，溫柔優雅很重要，樂觀和勇氣也很重要。
　　住在山邊，總是從大自然中得到創作靈感，走在森林中就有回家的熟悉與安心。
　　天天都要閱讀、散步、靜坐和瑜伽。
　　時時刻刻都覺得人生如夢。
 

卷一 沮喪失落時，你需要這些話

這一切都會過去

處在情緒的低潮裡，你的心情一片溼淋淋，呼吸之間都是沉悶的空氣。
為了那個人和那件事，你悶悶不樂，鬱鬱寡歡，世界彷彿一直下著雨，周圍都長出了青苔，漂浮著溼氣。
你覺得自己一輩子都要被困在這種潮溼的感覺裡了，看不見光亮，找不到出口。
不會的，就像沒有固定不變的天氣，也沒有固定不變的心情。你不會永遠處於溼淋淋的低潮，天空也不會永遠落下紛亂的雨。
所以，親愛的，告訴自己，這一切都會過去。
而一切也真的會過去。

（與其他14篇）

卷二 悲傷心碎時，你需要這些話

傷心的時候更要愛自己

在經過那樣的破碎之後，你只覺得心裡彷彿被挖去一大塊，對未來失去盼望，不知道該如何把日子過下去。
那麼也許就轉移心思，把注意力放在當下的每一件小事上。
好好去吃美味的飯菜，好好穿上喜歡的衣裳，讓自己的感覺美好，讓自己開心起來。
親愛的，傷心的時候更要愛自己，所以更要好好吃飯，好好穿衣，好好從這些日常瑣事做起。
只要時時刻刻這樣好好過下去，不知不覺之間，那些悲傷心碎也就悄悄過去了。

（與其他14篇）

卷三 憂慮不安時，你需要這些話

情緒都是無根的

你常常覺得恐懼不安，也常常感到沮喪悲傷。
而你必須明白，情緒都是無根的，無常的，像變幻不定的雲影，像隨生隨滅的浪花，沒有真實的本質，可能上一刻生起，下一刻就消失了。
你也必須明白，天空不是雲影，海洋不是浪花，你也不是你的情緒。
所以，親愛的，靜靜看著情緒變化就好，像是天空看著雲影，海洋看著浪花。
這樣就好。

（與其他14篇）

卷四 自我懷疑時，你需要這些話

你的信念創造你的世界

信念是人生的關鍵詞。因為信念的緣故，心成了一塊磁鐵，會引來與它共振的事件。
是的，你的信念創造你的世界。
也就是說，你相信什麼，就發生什麼，就得到什麼，就成就什麼，就有什麼樣的世界。
你的世界是你想出來的！所以，親愛的，相信自己是美好的存在，相信自己值得被愛，相信今天會有好事發生，也相信明天值得期待。

（與其他14篇）