第一章 我要變成人際關係小博士
1 什麼是人際關係呢? 012
2 人際關係不只是認識新朋友 016
3 為什麼我們需要人際關係? 020
第二章 邁出第一步,我先主動開始
1 如何主動和別人打招呼? 026
2 將心比心的態度與對方交談 030
3 我要擴展新的人際關係 034
4 整潔的服裝儀容是人際關係的入場券 038
5 用心的自我介紹增加成功的第一步 042
6 有禮貌的坦率說出真心話 046
第三章 拓展人際關係時,有些事情要留意
1 體貼對方的狀態 052
2 團體規則要遵守 056
3 呈現真實的自己 060
4 犯錯要主動道歉 064
5 感謝幫助你的人 068
第四章 人際關係小博士,我能做得更好
1 懂得分享 074
2 虛心接受批評和建議 078
3 學會安慰和鼓勵他人 082
4 幫助有困難的人 086
5 釋出善意,練習和孤單的人交友 090
6 扮演好團體中領導或合作的角色 094
7 學會拒絕的技巧 098
第五章 遇到人際關係的困擾要如何處理呢?
1 如何克服緊張的心理? 104
2 如何和新朋友相處? 108
3 如何化解吵架的尷尬? 112
4 如何和關係尷尬的人相處? 116
5 如何跟冷漠的人破冰? 120
第六章 和大人的人際關係,該注意什麼?
1 父母是最值得信任的人 126
2 尊敬師長,做個有禮貌的孩子 130
3 在學校遇到困難,老師可以幫忙 134
4 在校外有問題,辨識可以求助的人 138
5 珍惜我們所擁有的疼愛和照顧 142
第七章 人際關係當中的自我保護
1 如何面對別人的嘲笑? 148
2 如何拒絕陌生人的邀請? 152
3 如果遇到壞人該怎麼辦? 156