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07崩潰失控的小孩，四步驟平息情緒風暴
 
某天中午女兒正在吃葡萄乾，我斟酌著她已經吃很多了，預告完三次之後，便將葡萄乾收起來。結果女兒崩潰了，吵著說還想再吃。我很認真的說：「明天才能吃了。」她開始尖叫、大吼不要、落淚，然後把桌上的東西都丟到地板。
 
大部分的媽媽大概到這裡就崩潰了，雖然我的心也很累，畢竟手上還有弟弟要哄，但我想「冷靜」才是我當下最好的選擇。
 
面對小孩兩歲前後，這個「不要不要」時期和可怕的情緒暴風雨時，最需要做的就是自己冷靜，唯有大人先示範了冷靜，孩子才能從模仿中學會，因此我常常提醒自己三個原則。
 
．不怒吼：因為我不想跟孩子比大聲。
 
．堅定：向孩子表明怎麼吼叫崩潰對我都沒有用。
 
．冷靜：示範面對情緒最好的態度。
 
接下來，就是處理情緒的步驟了。
 
步驟➊ 先同理情緒
 
想想如果是你，遇到下面這些狀況是什麼感覺？
 
．今天的提案沒有成功
 
．想要吃的餐廳沒有開
 
．公司升遷名單沒有你
 
雖然這些和兩歲孩子面對的問題不同，但情緒是一樣的，都是一個負面而且能量很高，需要發洩的情緒。是的，對兩歲孩子來說，吃不到葡萄乾是很嚴重的事！大人得先認同這是一件大事情，而不是無關緊要的小事，才能夠同理孩子的情緒。
 
 
 
步驟➋ 讓孩子發洩情緒
 
不要在這個時候說大道理，孩子受到刺激後情緒會更高漲，請讓他的情緒在安全的狀態下發洩完。你可以告訴孩子，你懂他的不開心。
 
女兒丟東西時，我雖然想把桌上的東西都收走，這樣等一下收拾會省事很多。但忍了一秒之後，我決定放手讓她丟，她每丟一次，我便用堅定平靜的語氣不厭其煩的說：「我知道你很想吃葡萄乾，但是今天沒有了，我們可以喝牛奶。」、「如果你一直丟，我們等一下就要一起收。」
 
請記得，對孩子說「一起」很重要，別讓他感覺被孤立或處罰。並確實讓孩子「一起收拾」，以學習承擔自己鬧情緒之後的結果。