居家布置的心理法則：一點點變動就能創造幸福

前言 改變人生的居家布置法則

序章 理想住宅不是「機能強」「裝潢美」「舒適宜居」就好

案例 1 稍微變動就提升自我肯定感
案例 2 稍微變動就讓夫妻感情變好
˙回到家，家人不熱情相迎的原因是……
˙這樣布置，你期待的行為就會在不知不覺中發生

第1章 時時整潔的居家布置法則
「有了收納空間就會幸福？」成為我人生轉機的個案故事
大大小小的問題都源自需求沒被滿足
東西亂放是內心沒有被滿足的徵兆
人的大腦本來就「不懂整理」
接受「不整理也沒關係」
不容易變亂的居家布置法則
輕鬆整理的布置① 不易變亂的「快速收納區」法則
輕鬆整理的布置② 不易變亂的衣帽間法則：既能快速找到衣服，還能哼起歌來
輕鬆整理的布置③ 垃圾的法則：垃圾會吸引垃圾
輕鬆整理的布置④ 「這裡全收納」的收納法則
看起來清爽的布置──左邊法則
總結 「心圓滿了，就不會到處亂堆東西」的居家布置

第2章 家人關係變好的居家布置法則
對話頻率自然增加的「視野六十度」法則
電視機的位置決定家人間的對話頻率
說話語氣聽起來溫柔的「語尾」法則
建立一體感的「家人的距離」法則
丈夫會想大顯身手的廚房──孔雀法則
提高自我肯定感的「容身之處」法則
不會感到不舒服的界線範圍──「個人空間」
每個人都需要享有「獨處時光」的小窩
總結 「只是改變家具的朝向，感情自然就會好」的居家布置

第3章 集中精神工作或念書的居家布置法則
大腦原本就有著難以集中精神的特性
安心感塑造專注力
只要減少訊息，腦袋就能變得輕鬆
你是哪種類型？不同的類型能集中精神的地方也會不一樣
遠距工作要下的居家布置工夫
綠視率的法則
使用原木做內部裝潢或書桌，有助於提高生產力
活用顏色的效果
提高專注力的照明
能激發動力的椅子的祕密
能發揮創造力的居家布置法則
如何才能讓人興致勃勃地工作念書？
提高專注力的臥室法則
總結 「安心感帶來專注力」的居家布置

第4章 單身、核心家庭、銀髮族，不同家庭型態人生好轉的居家布置法則
打造只要待在那裡，就能感到幸福的「個人空間」
核心家庭：能促進孩子健康成長的居家布置法則
住宅是親子調節距離的工具
會對孩子帶來不良影響的空間格局
銀髮族：能健康且安穩生活的居家布置法則
擺放滿載回憶的物品
擺放愛不釋手的物品
打造「會刺激大腦的環境」
照顧父母的人必須注意的重要觀念
衝刺期：工作和生活一切順利的居家布置法則
把視野的左邊清乾淨
在視線上方貼上好話
讓視線上方變明亮，並吊掛綠色植物
擺飾獎狀或獎盃
什麼才是你真正的目標？
總結 「整頓好自己和家人的歸屬就能變幸福」的居家布置

終章 居住環境改變了，一切都會發生變化
不是滿足客戶的要求就能蓋出好房子
˙「空間設計心理學」是這樣誕生的──主詞從物體變成人
˙為什麼大家都不在意住宅或環境？
˙幸福會傳遞，只要準備好安身立命之地，一切都會步上軌道

結語 透過空間讓世界充滿愛與光輝

 

前言

改變人生的居家布置法則

　　這是一本揭露「光是在那裡生活，就能自然而然變幸福」的居家布置法則書。
　　只需要在那裡生活，就能自然而然變幸福？不需要大規模重新裝潢？
　　是的，沒錯。不管是誰，都只要稍微改變房子的布置就可以了。

　　˙全家人開始會自動自發地整理
　　˙夫妻間變得有話聊
　　˙家人間感情變得更好
　　˙自我肯定感提升
　　˙工作和學習有進步
　　˙可以安心地放鬆休息

　　我從心理學、腦科學、行動科學、生態學等科學中，找到了「居家布置的法則」。

　　作為執業超過二十五年的一級建築師，我接受過許多家庭的諮詢，見識過不論是住在很漂亮的房子、按自己所想的重新裝潢、終於達成心願買下自己的房子，其中有的人過著幸福生活，但也有過得不幸福的人。

　　因此讓我注意到「幸福的人和不幸福的人，房子有什麼共通點」。

　　家人間糾紛不斷、工作不順遂、不知為何內心不安無法平靜、小孩做出偏差行為、對自己沒信心……造成這些煩惱的原因，其實多半就在「房子」裡。

　　大家都在為「努力了卻不順利」而煩惱。

　　這也難怪，因為問題是出在空間格局和家具的布置。

　　所以才會不論多麼努力都無法改變。然而，很可惜大多數人都沒注意到這件事。

　　住家的空間格局會影響你和家人的心情和行動，這幾乎不為人所知。

　　比方，我們去迪士尼樂園會覺得開心、去泡溫泉能夠放鬆身心，都是因為空間裡設計了能讓人產生那種感受的「布置」。

　　讓人莫名想要久待的咖啡廳以及你喜歡的座位，也都是你無意間對那個空間的「布置」產生反應而有的結果。

　　家裡亂七八糟不是你的錯。

　　感覺丈夫很冷淡、妻子講話難聽、自己彷彿家事服務員、小孩不肯靜下來念書、總覺得心神不寧……會有這些狀況，或許都源自於你和家人在不知不覺間對房子裡的「布置」產生了反應。

　　絕大部分的問題只需要稍微改造房子，就會有所改善。

　　這就是根基於空間設計心理學的「改變人生的居家布置法則」。

　　「不只我們夫妻對話的頻率增加讓我驚訝，老公還開始幫忙做家事了！」

　　「工作效率有了驚人的提升。」

　　「小孩變得會主動念書，考上了醫學院。」

　　「從原本快要離婚，到後來談話次數增加，我們夫妻間的感情變好了。」

　　「以前很愛生氣的妻子笑容變多了。」

　　「開始想要挑戰新事物，人生有所轉變。」

　　我陸續收到了來自稍微改造過房子的人的喜訊。

　　請你也試著使用本書介紹的法則。

　　相信你將會在不知不覺中察覺到自己心裡真正的渴望。

　　來吧，讓我們稍微改造房子吧！