媽媽的說話練習2：培育內心堅韌、不畏失敗的不倒翁孩子

　　★    出版不到一年，已影響超過2萬個家庭，暢銷書《媽媽的說話練習》作者全新力作！
　　★    20萬粉絲追蹤，百萬按讚肯定， 韓國最受歡迎國小老師，18年教職珍貴經驗分享！
　　★    獨創「不倒翁育兒法」，百萬父母讚歎：｢一本簡單卻值得重複閱讀，整本都想抄錄下來的育兒指南！｣
　　★    陳志恆（諮商心理師、臺灣NLP學會副理事長）、宋怡慧（作家、丹鳳高中圖書館主任）、林怡辰（閱讀推廣人）──共鳴推薦

　　一百句諄諄教誨，不如一句關鍵好話
　　用共鳴與教導並行的溫暖話語，鍛鍊孩子的心靈肌肉
　　內在堅強的孩子，任何人生課題都能迎刃而解

　　父母都希望孩子一生順利，然而，人生豈能毫無挫折？與其從旁保護，不如給孩子不倒翁般、摔倒卻一定能再爬起來的堅韌力量。
　　韓國最受歡迎的國小老師尹智映，延續前作《媽媽的說話練習》兼具療癒與實用的風格，透過一段段日常生活中熟悉的情境與對話，改善親子互動與溝通品質，培養出擁有高度自尊與復原力，內在堅韌、不畏挑戰的不倒翁孩子。

　　∕不倒翁育兒秘訣搶先看∕
　　★身為父母，別對自己過於嚴厲
　　→我們對待孩子的態度其實正是對待自己的態度，嚴以律己的父母也不容易接受孩子的錯誤，所以對自己寬容一點吧！
　　★身為父母，別忘了與自己對話
　　→和自己建立良好的關係，是與孩子建立良好關係的第一步。
　　★身為父母，釐清自己的教養模式
　　→以共鳴和教導為判斷基礎，可以區分四種教養模式：旁觀者、獨裁者、朋友型、導師型。意識到自己慣性的思考與對話模式，才能啟動變化。
　　☆幫助孩子，培養強壯的心靈肌肉
　　→情緒發展是後天的，自尊和復原力都是後天可以培養的心靈肌肉。
　　☆幫助孩子，培養調節情緒的能力
　　→了解自己的情緒就像天氣預報一樣，你無法改變天氣，但可以預先知道如何應對。
　　☆幫助孩子，認識自己的感受與情緒
　　→透過具體提問幫助孩子把模糊的感受明確化，才能同理孩子的想法和感受。一句明確的提問比反覆指示會更有效果。

　　∕讓孩子與父母都幸福的溝通法∕
　　◆ 以前，你可能這樣對孩子說過
　　╳「這有什麼好哭的？不准哭！」
　　╳「寫作業和念書本來就是學生的本分，不要鬧脾氣，寫完才能玩！」
　　╳「不是說好玩完了一起整理的嗎？為什麼不遵守約定，還要媽媽幫你整理。如果不肯收就統統扔掉！」
　　◆ 現在，你可以這樣說
　　○「沒關係，你先哭完再跟媽媽說，媽媽等你。」
　　○「是因為功課太多覺得累，還是題目太難？如果累的話就先休息一下再寫。如果是太難，那媽媽可以教你。」
　　○「要收拾覺得很煩吧？看你玩得開心媽媽也高興，可是如果玩完都丟給媽媽收拾，媽媽心裡也會覺得不開心喔。」

讀者好評推薦

　　◎這本書讓我和青春期的孩子也能有愉快的對談。
　　◎一本值得重複閱讀，幾乎讓人想整本抄錄下來的最實用育兒書。
　　◎不只是孩子，這本書讓我也跟著一起成長了。
　　◎在這個時代生存，韌性是必不可少的，養育孩子最重要的是養成一顆牢不可破的心靈！
　　◎父母把孩子的缺點視為一個過程，而不是一個問題，就能培養孩子的自尊心和韌性！

作者簡介

尹智映（不倒翁老師）

　　育有一子一女，並擁有十八年資歷的國小老師，人稱「不倒翁老師」。在教學生涯及養育兩個孩子的過程中，充分體悟到比起父母和老師一百句「正確的話」，還不如一句「好話」更有助於孩子成長。從經驗中意識到自己無意識地把消極、冷嘲熱諷的話說給孩子聽，於是認真思考如何更親切、更溫柔地表達心意。

　　在回顧和改善自己說話習慣的過程中，以「不倒翁老師」的筆名在Instagram、個人部落格、YouTube上連載教育內容，積極與媽媽們溝通，希望能幫助讀者培育更多內心堅強的孩子。

　　著作有《媽媽的說話練習》（二〇二〇年韓國最大圖書網站yes24年度圖書）、被選定為世宗圖書的《小學自尊感課程》以及為教師準備的班級管理指南書《小學自律的力量》。

　　Instagram（韓）：jiiyoung82
　　Instagram（中）：jiiyoung_taiwan
　　部落格：blog.naver.com/jiiyoung82
　　e-mail：jiiyoung82@naver.com

譯者簡介

馮燕珠

　　新聞系畢業，曾任記者、公關、企劃，後辭去工作隻身赴韓進修，回國後踏入翻譯界，現為專職譯者。近期譯作：《媽媽的說話練習》《好爸媽的高效生氣法》等。工作聯繫：yenchu18@gmail.com

 

推薦序︰孩子會怎麼回應你，取決於你如何與他互動∕陳志恆
 
之前，我曾寫過一本相當受到歡迎的教養書《擁抱刺蝟孩子》。有一次，我被一位家長問到：「刺蝟孩子是怎麼形成的？是因為缺乏自信嗎？」
 
我看過很多刺蝟幼童和刺蝟青少年，認真想想，刺蝟孩子的成因很多。也許是大腦發展的關係，也許是青春期的身心變動，也許是遭遇嚴重挫敗或創傷，也許，孩子就是天生具有高敏感氣質。然而，我知道更重要的原因。我告訴這位家長：「孩子會怎麼回應你，取決於你怎麼和他互動。」
 
正如《媽媽的說話練習2：培育內心堅韌、不畏失敗的不倒翁孩子》一書作者談到的，育兒工作中，關於如何讓孩子吃飽、穿暖等任務相對簡單，面對與處理與孩子之間的情緒矛盾，才是大魔王等級的挑戰。而所謂的刺蝟孩子，正是容易表現出劇烈情緒，也容易引爆家長的情緒火山。
 
本書更大的亮點，是引導家長回到自己身上，觀察與反思自己的情緒調節能力，試著理解自己屬於哪一類型的父母。唯有自我覺察，才能開始調整，修正與孩子說話與互動的方式。而你也許會發現，自己才是刺蝟家長。這時候，你需要先擁抱自己，安撫與支持自己。大人怎麼做，孩子就怎麼學。
 
最後，許多人問，為什麼書名是「媽媽」的說話練習，難道爸爸都不需要調整或改變嗎？其實，作者本身就是個媽媽，她敘說的是自己身為母親遇到的挑戰，因而如此命名。
 
然而，我也認同，不只媽媽，爸爸也負有育兒教養的責任。任何與孩子互動的照顧者，都適合翻開這本書來研讀。當越多大人懂得如何與孩子有智慧地對話、更良善地相處時，孩子便更有機會成為善於調節自我，並能獨立自主的成人。
 
（本文作者為諮商心理師、臺灣NLP學會副理事長）
 
推薦序︰說好話，成為孩子仰光的存在∕宋怡慧
 
作者在韓國是風靡教養圈，人稱不倒翁老師的尹智映。她認為父母只要找對溝通的方式，育兒其實是愛與被愛的修練場。她獨創的「不倒翁育兒」則是透過感情交流與理性溝通來解決彼此的矛盾，同時，透過度化練習培養孩子的自尊感和復原力。