沉浸式思考：自我革命，改變人生

　　★韓國連續16年暢銷書，各大媒體及書店評選的年度書籍！
　　★銷量突破100萬冊！
　　★韓國企業管理者選為五大管理書籍之一！
　　★首爾大學知名講座，各行各業都適用！

　　同時獲得成功和幸福的思考工具！

　　努力工作，能讓你拿到比別人多10%～20%的年薪；
　　努力思考，卻能讓你獲得10倍、100倍的年薪，
　　更重要的是，還能讓你實現自我，獲得巨大的成就感！

　　成功和幸福的程度，在於投入的深度！

　　只能思考1分鐘的人，只能解決1分鐘就能解決的問題；能思考60分鐘，可以解決困難60倍的問題；有辦法專注思考10小時的人，則可以解決困難600倍的問題！

　　在沉浸、投入的狀態下，人的自信心會高漲，好奇心達到極致，難以解決的問題往往變得容易解決，生活滿意度也會提高。

　　覺得思考能力是天生的，自己就是無法全心投入思考？

　　在韓國引發思考革命的黃農文博士，將多年親身體驗化為系統化的五階段思考訓練，讓每個人都能進入「沉浸式思考」的心流！這個可以極大化活用自我能力的思考訓練，提供你我一個完美改變人生的新模式。

　　讀者盛讚：「這本書讓我找到『比今天更好的我』！」「多數人覺得思考能力是天才的特權，閱讀本書後我發現，思考能力像肌肉一樣，可以透過鍛鍊變得更好！」

各界好評推薦

　　《沉浸式思考》不僅在韓國連續十六年保持暢銷、引起廣泛的討論，也對全球教育和商業領域產生深遠的影響。「沉浸式思考」是摒除所有干擾，讓注意力集中，解鎖我們的創造力和解決問題的能力。當你深度投入思考，就能體現自我發掘、追求卓越的過程。同時，它也能讓我們達到前所未有的成就和滿足感。當你有意識地不斷練習，就能進入「心流」狀態，進而提升個人能力，激發學習潛力。當你的思考變得更集中、深入，做起事來就更具創新性，同時提高生活滿意度與幸福感。 ——宋怡慧／作家、丹鳳高中圖書館主任  

　　想用馬達引出豐富的地下水，就得先用一瓢水當媒介來引水。「投入」就是能汲取隱藏在潛意識中的答案的媒介。黃農文教授以符合理工學者風格的信念和方法，從自己的具體經驗中分析、拆解、組合後重塑「投入」，所以聽他描述「投入」就像聽水解的說明一樣簡單明瞭。這是一本極為罕見地、像實驗手冊一樣具體介紹投入方法的書。 ——文龍麟／首爾大學教育系教授  

　　二十一世紀是創意等於競爭力的時代。黃農文教授所說的「投入」，將是讓生活在這個全球無限競爭時代的年輕人，能領悟創造力、自信滿滿地開拓出充滿熱情和幸福生活的原動力。 ——孫郁／三星SDI顧問  

　　如果要選出往後引領韓國未來的動力，那麼「人才」當然是首要的。為此，應該要成為以「創意思維」和「享受挑戰和競爭」的真正人才，而不是常見以頭銜或證書打造的人才。本書具體且鮮活地說明成為真正人才的祕訣，如果想掌握成功和幸福，一定能透過「沉浸式思考」的模式找到明確的突破口。 ——徐相箕／第十七屆國會議員，國會科學技術資訊通訊委員會委員  

　　橫掃諾貝爾獎的猶太人教育主張「不要活動身體，應該要動腦」。韓國也不例外，除了開發人才的能力之外，沒有其他方法能在國際上競爭。作者透過「投入」，經歷了將自己的能力發揮到極致的最佳體驗。希望更多人能透過投入，喚醒九○%沉睡的潛力，我在讀這本書時彷彿看到了一絲曙光。 ——楊相勳／朝鮮日報評論員

　　「如果明天就是世界末日，那麼今天我該怎麼生活？」這個問題是在正向心理學中，為了重新發現人生價值而提出的問題。非凡的天才們深刻洞察到生命的有限性後，以此為基礎在生活中投入而留下不朽的創意基業，作者黃農文教授以本人的親身體驗揭開了這點。本書竭力以作者的經驗、腦科學研究、學生的投入體驗等案例切入，清楚地說明投入的方法。在理解和實踐「投入」方面，本書將成為一塊巨大的墊腳石。 ——崔仁秀／成均館大學兒童系教授  

　　長期以來，我都在苦思為什麼政府裡的人很優秀，卻成效不彰。看到黃教授受訪時提到投入後，我明白了那原因是專注力的差異。如果職場上的工作令人難以投入或不需要投入，就應該釐清原因並加以改善。從這個角度來看，「投入」是讓你能在現在所處的地方體驗人生高峰的祕密鑰匙。對苦思政府競爭力的我來說，本書是創造性革新的指南；對每天晚上作業堆積如山的我的小四女兒來說，本書是領悟學習樂趣的教材。 ——金慶洙／行政自治部革新顧問團團長  

　　實際上，我遇過幸福的人，都是沉浸於某件事情到近乎瘋狂的人。在準備SBS的特別節目《投入》的過程中，我遇見「沉浸高手」黃農文教授，明白「投入」會讓我們的人生變得多麼充實，最終將達到巔峰。另外，我也看到學生們在短短三天的投入就憑一己之力解決了牛頓的微分問題後，臉上露出了燦爛的笑容。也許在我們沒意義的閒聊和像花栗鼠跑滾輪般的日常生活中，寶石般的生活被我們扔進了垃圾桶。這本書能讓被我們丟入垃圾筒、積上灰塵的時間，變成純度達到一○○%的黃金生活。 ——李勝珠／SBS特別節目《投入：遇見最棒的自己》企畫部長  

　　黃教授解決問題的過程，不僅幫助公司步入了正常軌道，我還能感受到公司競爭力提升了。而且黃教授相信只要有邏輯地專注思考問題，最後就能看到答案，同事們見證了他的努力後也開始改變想法，後來每個人都感受到了成就感，開始熱愛自己的工作，並引以為傲。我相信，已經體悟到「沉浸式思考」重要性的同事會分享給晚輩和其他同事，這麼一來，不僅是公司，連國家的競爭力也會大幅提升。 ——張熙赫／I電子研究員

讀者沉浸其中，5星推薦

　　‧我偶然發現了這本書，讓我找到了「比今天更好的我」！

　　‧這是一本奇怪的書，讓你越讀越感覺到生活的美好。如果你想在任何情況下都專注於自己的生活，真心推薦這本書。

　　‧生活在資訊轟炸、時間緊迫的環境中，我們要做的工作和任務只會越來越具挑戰性，而沉浸式思考正為這些不可能完成的任務提供了解決方案。

　　‧如果你已經很努力卻還是沒有成果，閱讀這本書可能對你有幫助！

　　‧多數人覺得思考能力是天生的、是天才的特權，然而，閱讀本書後我發現，思考能力並非固定不變，而是像肌肉一樣可以透過鍛鍊變得更好！

作者簡介

黃農文（황농문）

　　曾任首爾大學材料工程系教授，以創新的思考方式引發韓國的「沉浸式思考」熱潮。現為沉浸式學院「Molip Academy」執行長。

　　於韓國科學技術院（KAIST）取得碩士、博士學位，曾任韓國標準科學研究院研究員、美國國立標準技術院和日本金屬材料研究所客座研究員。

　　以高度投入狀態下進行研究的經驗為基礎，將沉浸式思考應用在研究和生活中，解決了困擾他數十年的難題，不僅活用自我能力，也感受到無限的滿足與至高的幸福。他發現沉浸式思考能讓人充分發揮大腦潛能，是最好的生活方式，於是執筆為文，教導普遍對未來感到不安的現代人這種「完美改變人生的新模式」。

　　兼具科學家與教授身分，獲得令人刮目相看的研究成果，也開始以「沉浸式思考傳導師」與「韓國沉浸式思考專家」的身分，廣泛對各行各業人士（例如CEO、上班族、學生、家長、公務員等）發表演講，受到韓國各界矚目。

譯者簡介

葛瑞絲

　　畢業於中央大學。相信文字的力量，夢想是讓世界變得更好。

　　現為筆譯自由工作者。翻譯作品有：《沉浸式思考》《我這樣找到人生的答案》《行動代號：兔子》《半導體，下一個劇本》。

　　Instagram：葛瑞絲的譯人生活 @sooograceoo
 

沉浸式思考，最強的競爭力
 
我們的意識長期被「努力工作」的模式支配。理解了多少與思考了多久並不重要，工作了多久才是重點，這才是帶來穩定工作和經濟報酬的成功指標。人們試圖透過努力工作和學習擺脫貧困，為了撫平對未來的不安，追求穩定的工作似乎是最好的方法。
 
在這種模式下終求的「成功」，是為了累積充分財富而做的布局。但難道成為富翁就會幸福嗎？諷刺的是，在累積足夠財富的人中，真正幸福的人並不多。由此可知，金錢不是幸福的必要條件。金錢雖然能讓生活變得便利，卻無法保障幸福。
 
不過，幸福可以在嘗試投入的過程中透過努力獲得。即使是以賺錢為目標，只要投入其中、努力尋找方法，就能在過程中體驗到幸福。
 
從投入延伸出的「努力思考」模式，正是讓大家即使在學習或工作的過程，也能體會到快樂的方法。就像運動時得到的正面回饋，打網球或打高爾夫球時感受到的樂趣，讓行為本身成為了目的。 「努力思考」的模式能讓我們快樂地活在當下，做任何事不再是為了追求未來保障而做的犧牲。在這種狀態下，不僅能達到更好的工作成果，能力也會快速提升。不再需要以現在的幸福換取未來的幸福，而能在享受幸福的同時，也確保能獲得更好的成果。
 
在「努力工作」的模式下，儘管不情願，還是要勉強去做；但在「努力思考」的模式下，工作是自己想要、甘願的，因此「努力工作」的效率絕對比不上「努力思考」。工作不該是生存手段，應該是生活目的，如此才能過上有意義、美好的生活。
 
如果未經思考就晝夜不分地工作，只會消耗自己而無法帶來成長。況且，以這種方式工作勢必會逐漸失去熱情和好奇心，並開始擔心如果有天自己無法再如此賣力，是否就會失去價值，不再被公司需要。然而，在「努力思考」的模式下，無論睡著或醒著，都在分析、思考自己的工作，能力勢必將迅速提升，熱情和好奇心也會被激發，成為公司裡有能力解決所有問題的人，也是意料之中的事，這樣一來，反而是公司擔心你跳槽。