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晴媽咪食物泥教養學

晴媽咪食物泥教養學

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  • 優惠期限:2024年10月31日止
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內容簡介

  父母親輕鬆帶寶寶,讓寶寶未來不挑偏食、一覺天亮,親子關係緊密
 
  上千個家庭都說讚!
  晴媽咪獨創「均衡食物泥系統」X「天使寶寶養成系統」
  晴媽咪系統陪父母輕鬆帶寶寶
  一次解決四大問題
  作息 / 睡眠 / 飲食 / 情緒
 
  讓寶寶的未來
  不挑食偏食 / 一覺天亮 / 有安全感
  從現在開始為寶寶的未來扎根!
 
  【本書三大步驟】
  STEP1:天使寶寶養成第一步  固定規律作息
  STEP2:天使寶寶養成第二步  晴媽咪食物泥系統
  STEP3:天使寶寶養成第三步  自行入睡一覺天亮
 
  ★STEP1:固定規律讓孩子擁有好的睡眠、飲息與情緒
  生理時鐘的養成能讓孩子擁有良好的作息
  有了固定規律作息,孩子才能好好吃每一餐、睡滿每次小睡,才會擁有充足的安全感
  一個能每天睡得飽、吃得好、又有安全感的孩子,情緒就會好,整天笑咪咪、身體健康。
  >>>固定規律作息非常重要,照著書上步驟方式幫助孩子養成
  晴媽咪以10多年教育經驗+10多年協助上萬名父母的育兒諮詢經驗,規劃出最適合各月齡孩子作息調整方案。
  難解的「夜奶」及「生理時鐘卡住」等問題,也有相對應的解決方法可協助父母。
 
  ★STEP2:離乳食並非過渡食物,而是養成孩子不挑食、不偏食的黃金關鍵期
  嬰幼兒時期是孩子營養奠基、大腦發育高峰期,是一生一次最重要階段
  從媽咪懷孕~6歲,是寶寶智力發展的關鍵期
  離乳時期開始就吃得營養均衡又健康的孩子,銜接固體後不挑食、不偏食、胃口好,營養吸收好,自然有很好的學習力、活動力、反應力,贏在起跑點。
  >>「食物泥吃得好、不挑食偏食」包含的意義
  1. 讓孩子吃遍各式天然食材」
  2. 讓孩子熟悉天然食材的滋味
  3. 每餐吃足量,銜接固體才能吃多又吃好
   
  ◤讓孩子熟悉天然食材的好滋味◢
  孩子的味蕾是清新的
  及早讓孩子熟悉每種食材的原味、吃足量
  長大後「這不吃、那不吃」的挑食、偏食機率不僅大幅下降,甚至根本不會發生。
 
  ★STEP3:睡眠是讓孩子成長發育重要的要素,一覺天亮全家精神好
  睡眠足夠與否是孩子腦部和神經系統發育重要的關鍵
  也是讓孩子安全感、情緒穩定的重要來源
  從嬰幼兒時期開始就能擁有充足睡眠、一覺天亮的孩子,因為擁有強大的安全感,每天都會笑咪咪、自主玩耍。
  孩子一覺天亮,父母也能一覺天亮、擁有好的情緒與精神,輕鬆應對孩子大小事。
 
  ◤詢問率超高!新手父母大哉問Q&A◢
  01食物泥VS.粥  
  02食物泥Q&A
  03喝水&便秘Q&A
  04疾病&預防Q&A
  05讓照顧者快速上手
 
本書特色
 
  天使寶寶養成三步驟,帶領新手爸媽育兒教養的觀念和祕訣,完整全記錄!
  清楚說明養成固定規律作息、製作食物泥、一覺天亮的方法!
  解惑市面上對食用食物泥與離乳食的各種迷思!
  穀類主食 X 綠色蔬菜 X 根莖菜類 X根莖豆類,食物泥營養均衡學問大!
  詢問率超高!新手爸媽常見Q&A
 
專家好評推薦
 
  王心宜|臺大醫院北護分院復健科 語言治療師
  何美鄉|台灣疫苗產業協會 理事長
  李哲佑|中華民國營養師公會全國聯合會 理事
  李素真|磊心蒙特梭利幼兒園 園長
  陳姵晴|優兒寶產後護理之家 護理部督導
  陳月卿|癌症關懷基金會 董事長
  陳秋敏|營養師
  張綺芬|臺大醫院復健科語言治療 技術科主任
  趙文煊|孩子王牙醫診所 負責人
  (依姓氏筆畫順序)
 

作者介紹

作者簡介
 
洪嘉穗(晴媽咪)
 
  在學校、伊甸職訓中心教學10多年、致力推廣食物泥教養10多年,已幫助上千對父母用系統性的方法從嬰幼兒時期為孩子奠定規律作息、均衡飲食、一覺天亮的基礎,讓父母輕鬆養育出吃好、睡好、情緒好、學習能力佳,長大不挑偏食、有安全感的孩子。
 
  將10多年經驗整理成完整系統,希望能幫助更多需要的父母提供方向與方法,幫助孩子成為天使寶寶,讓家庭教育、飲食教育從嬰幼兒時期扎根。
 

目錄

天使寶寶養成第一步 固定規律作息
01讓孩子睡得好、吃得好、情緒好
02 GO !開始規劃孩子的生活作息
*1-36個月的作息時間規劃表
03如何建立固定規律作息?
晴媽咪經驗談 
家庭教育的奠基  規矩≠嚴格
Start!養成飲食好習慣從家庭飲食教育開始
01家庭飲食教育,影響孩子一生
02飲食好習慣  奠定健康的基石
晴媽咪經驗談 
專心陪孩子
家庭飲食教育的重要性
讓孩子遠離3C保母 
天使寶寶養成第二步 晴媽咪食物泥系統
Do it!食物泥跟我一起這樣做
製作食物泥的器具
主食類
煮米飯的步驟與小技巧
綠色葉菜類
如何清洗及處理葉菜類
根莖菜類(菜1)
如何清洗及處理根莖類
根莖豆類(菜2)
食物泥該怎麼吃? 全方位的營養來源
1食物泥食用方式
02食物泥吃得好的8大訣竅
03孩子食物泥突然吃不好?
晴媽咪經驗談 
防範未然  為孩子把握黃金關鍵期
04食物泥與手指食物的搭配
05嬰幼兒以外的族群該怎麼吃食物泥
*食物泥的8大好處
06生病時食物泥怎麼吃
07嬰幼兒牙齒保健
天使寶寶養成第三步自行入睡一覺天亮
01嬰幼兒睡眠
02自行入睡前的準備
03自行入睡的流程
晴媽咪經驗談
孩子會自行入睡後全家人的改變
04其他的睡眠狀況
晴媽咪經驗談
長大就會好了?
我的孩子不可憐  詢問率超高!新手父母大哉問Q&A
Q01 過敏的孩子需延後吃食物泥嗎?食物過敏該怎麼辦?
Q02 為什麼一開始吃離乳食不需要喝米湯?
Q03 為什麼果汁、果泥不能當離乳食?
Q04 食物泥要現做才新鮮?
Q05 不喜歡吃的食材,可以不要加在食物泥中嗎?
Q06 大骨湯、吻仔魚補鈣? 
Q07 為什麼穀類主食很重要?
Q08 食物泥中沒有肉,怎麼補充蛋白質、鐵質呢? 
Q09 因為會色素沉澱,所以不要吃紅蘿蔔?
Q10 食物泥裡食材都混著吃,孩子知道自己吃的是什麼嗎?
Q11 食物泥孩子何時離乳?
Q12 牙齦很堅硬,孩子可以用牙齦吃東西?
Q13 什麼!喝奶時期太長、離乳食吃太少,孩子會懶得咀嚼
Q14 吃食物泥長大的孩子不但很會咀嚼,更不容易挑食偏食
Q15 為什麼要等16顆牙長齊才銜接全固體食物?
Q16 食物泥可以吃到幾歲呢?
Q17 吃食物泥影響孩子語言發展? 
Q18 為什麼吃了食物泥長大還是挑食偏食?
Q19 大孩子挑食、偏食的特徵?

Q20 便祕怎麼辦?該如何解決? 

Q 21 如何從小增強抵抗力與免疫力?
Q 22 得了腸病毒該怎麼吃?

Q 23 給照顧者的照顧方針 
晴媽咪經驗談 
父母的讚美與正向的鼓勵
生了老二後該怎麼維護老大的安全感?
 

詳細資料

  • ISBN:9786269828906
  • 規格:平裝 / 208頁 / 17 x 20 x 1.4 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

◎讓孩子睡得好、吃得好、情緒好
 
養成孩子固定規律作息,父母輕鬆帶
 
養成孩子固定規律生活其實是在幫父母自己的忙, 一旦孩子有了固定規律作息,不管哪一天、在哪裡,父母會發現用餐時間到了孩子就會好好吃、睡覺時間到了孩子就會想睡覺。因此,情緒崩潰的狀況不容易出現在有固定規律的孩子身上。
 
再者,當孩子有了固定規律的生活作息,父母便可以運用孩子小睡和長睡的時間做事,不僅可以照顧到孩子,更可以將每天家中重要或是該做的事情填入可運用的時間內,這樣的生活不但不會被壓得喘不過氣來,還有不少時間可以休息。
 
晚上當孩子早早上床睡覺後,父母更可以擁有自己的時間與空間,好好享受兩人世界與屬於自己的生活。每晚一覺天亮,隔天精神飽滿繼續為自己、為生活、為孩子而努力。
 
固定規律作息=穩定生理時鐘
 
多年經驗讓我了解,「不固定」、「差不多」、「錯誤」的作息,可能產生的育兒問題:
 
因此,不管是早上起床、每餐吃飯、白天小睡、晚上上床⋯⋯孩子所有時間都是固定的。因為「固定」且「規律」的作息才是影響孩子是否能好好吃、好好睡、情緒好的最大關鍵,也是養成孩子生理時鐘的主要方法。
 
只要孩子沒有生病,從星期一∼星期日每天作息都是一樣的,所有事情都按照時間進行,不會因為孩子熟睡就晚點起床、也不會因為晚點起床就晚點吃飯⋯⋯更不會想吃就吃、想睡就睡,因為孩子的飲食、睡眠、情緒、甚至學習,都不會隨著大人的假期而放假。
 
這樣孩子的生理時鐘才能依照每天的時間固定下來,當生理時鐘固定後孩子也會清楚知道自己何時要吃、何時要睡覺、何時要玩……,只要父母或照顧者確實依照時間讓孩子做每一件事情,讓孩子確實吃飽、睡足,孩子對父母的信任感就會提升,就不易哭鬧,不會焦慮不安。
 
固定規律作息=穩定生理時鐘 → 親子間的相互信任讓孩子擁有安全感

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