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洞見人的渴望,家庭系統治癒法,心理諮商師的真實記錄:重建心靈的堡壘,找回堅強,走向內心的和解與平衡

洞見人的渴望,家庭系統治癒法,心理諮商師的真實記錄:重建心靈的堡壘,找回堅強,走向內心的和解與平衡

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內容簡介

每個人都有屬於自己獨特的故事和挑戰
根深柢固的家庭關係和事件,總是影響著我們的內心
勇敢面對困境,實現自我成長,開啟全新的人生篇章
化解矛盾,重建關係,感受愛與包容的重要性
打破負面循環,重拾生活的勇氣和力量

  【家家有本難念的經】
  在這個作品中,作者藉由介紹27個不同諮商個案經歷療癒之旅的案例,向我們展示了家庭關係對於個人心理健康的深遠影響。這些故事不僅描繪了家庭成員間錯綜複雜的關係,也深入探討該如何透過共情、理解與溝通來解開這些情感上的結。書中描述的案例,從尋常家庭日常生活中會遇到的挑戰到更為嚴重的心理健康問題,最後都朝向一個共同目標努力——實現心靈的和解與自我釋放。作者藉此不僅為讀者提供了一個理解家庭關係的新視角,更指出了家庭療癒系統對於建構更健康的家庭關係的重要性。

  【見證心靈蛻變】
  每個案例都有屬於自己獨一無二的故事,本書帶領讀者穿梭於個案們的內心世界,展現在家庭系統療癒法的指導下所發生的蛻變。在這些故事裡,我們看見了失和轉化為和諧,絕望轉化為希望,而這一切轉變的關鍵在於尋找並釋放了那些過往未能訴說的痛苦與祕密。書中不僅記錄了治療師與個案之間的深刻對話,更細膩地描繪了個案在自我探索和自我恢復的過程。這些案例不只是家庭系統療癒法的見證,更為所有尋求解決家庭問題、改善人際關係,或是渴望在生活中找到和諧與平衡的人們提供了一份珍貴的指引。

  【藉由療癒之旅,重塑生命價值】
  家庭系統療癒不僅是解決問題的過程,更是一場豐富的生命體驗。在許多案例與家庭成員相處的漫長歲月裡,作者從中看到了痛苦、焦慮、愧疚等負面情緒的存在,但更看到了愛、希望和勇氣的力量。每一次的治療都像是開啟了一扇新的大門,賦予個案重新審視生活的機會,藉此拓展更寬闊的眼界。從這些案例中,讀者能夠學會欣賞生命的可貴,領悟人與人之間的依存及連結,更重視生命的價值與意義。這是一場豐富而震撼的內心之旅,不僅療癒了心靈創傷,更重塑了生命價值觀。

  【不同人生經歷帶來的啟示】
  除了客觀分析之外,本書亦採用了生動的敘事方式。作者將所看到的、所領悟的道理,藉由文字融入進每一個故事之中,細細描繪家庭生活的種種瑣事,從中揭示生命的奧祕。這不僅能幫助讀者更容易理解每一個個案治療過程中不同的治療理念,觸動讀者的內心,給予啟迪與勉勵。本書將藉由各個案例分享的經歷體悟,引導讀者去思考生命的意義,感受生活的可貴,並在日常生活中實踐對待家人的良好態度。

本書特色

  本書透過分析缺愛、身分錯位和缺乏自信等造成心理創傷的原因,揭示了這些心理創傷對個人和家庭所造成的影響,並提供解決這些不同類型的心理創傷的方法以及過程的詳細記錄。作者以豐富的經驗和深厚的專業知識,透過介紹真實發生的案例,使讀者能夠深入理解不同個案的心理狀態,見證他們找到內在平衡和幸福的時刻。
 
 

作者介紹

作者簡介

趙中華


  趙中華是一位心理諮商師、家庭系統療癒的開創者,同時也是一位企業創始人。他結合了多種心理療法,包括NLP、薩提爾、系統排列和催眠等,開創了整合性的家庭系統療愈課程體系。趙中華導師的巡迴演講共有上千場,舉辦過多次千人會議,參與人數累計10萬人以上,並且在一對一心理療癒個案上累計超過上萬小時的豐富經驗。
 

目錄

前言

第一章 缺愛:心靈創傷的烙印
缺愛導致憤怒
沒有安全感的原因
缺乏母愛導致恐懼
控制暴躁脾氣的情緒管理關鍵
失眠的折磨,揮之不去的童年陰影

第二章 錯位:背負不該承擔的重擔
勇敢面對親人的離別
身分的迷失,讓妳失去女性的溫柔
身分錯位造成的婚姻危機
完美的父親導致伴侶標準的提高

第三章 缺乏自信:從原生家庭獲得力量
探索不自信的根源
母親的否定造成的傷害
為什麼做事會缺乏勇氣?
經常被否定的陰影

第四章 與父母和解,走出家庭陰影
與父母和解,尋找內心幸福的關鍵
從親情的糾結中退出,尋找個人幸福
消除與父母的隔閡
改善與父親的關係
撫平童年創傷,再次感受到愛

第五章 親子關係:尊重而非操控
和孩子溝通不順,是愛的方式有問題
孩子總是不開心的理由
缺乏母愛,所以不知道該如何表達愛
愛並不能用來操控孩子

第六章 夫妻平等關係:尊重的基石
平等的情侶關係
討好與憤怒的一體兩面
尋找離婚的原因,邁向新生活
不需要犧牲自己的幸福來展現對家族的忠誠
轟轟烈烈的愛情,現實與小說的距離

後記

 
 

前言

  隨著時代的發展,人們的生活水準逐年提升,在物質生活得到極大改善後,對精神生活有了更高的追求,我們的煩惱已經不再是吃飽穿暖,而是開始追求家庭幸福,思考如何教育孩子,過去無暇顧及的情感需求呈泉湧式爆發出來。

  曾經的婚姻穩定,是因為外部環境極少變化,家庭成員生活狀態相對固定,思想基本同步,同時家庭的生存壓力極大,一家人的溫飽已經讓夫妻雙方筋疲力盡,哪裡顧得上談心靈需要愛的撫慰?太奢侈了。

  當我們感覺生存問題已經解決時,精神需求就開始變得重要了,過去累積的諸多問題暴露出來,夫妻矛盾更新、親子關係緊張。面對這些問題時,很多人發現自己竟然不知所措,他們開始尋求心理諮商,讓心理諮商師幫助他們尋找答案。在我諮商的個案中發現,不論是夫妻矛盾還是親子問題,我們都能從他們的原生家庭中發現端倪。

  這也是我寫這本書的初衷。

  我先後學習了NLP心理諮商課程、薩提爾家庭療癒課程、海靈格系統排列課程,基於後現代心理學艾瑞克森催眠、薩提爾家庭治療、海靈格系統排列,開創了自己的家庭系統療癒體系。

  什麼是家庭系統療癒,它與其他的心理諮商有什麼區別?我認為NLP研究的是人的心智,薩提爾研究的是家庭成員的關係,系統排列研究的是家族動力與序位,家庭系統療癒融合了以上三種並且加以創新,我不喜歡循規蹈矩,更願意挑戰自己,嘗試做一些創新的事情。

  家庭是一個複雜的系統,爺爺奶奶、外公外婆、父母、兄弟姐妹、伴侶、孩子以及祖先這些人物相互關係都在無形中影響著我們。生活中的困惑及出現的問題往往只是冰山一角,所以在做家庭系統療癒的個案時,我會從家族樹的角度來看待案主的問題,然後一起尋找突破口,做出合理分析和建議。

  家庭系統療癒做完後效果各異,有的人效果很好,有的人效果不明顯,主要原因是:

  第一,欲速則不達。試想健身也不可能一天練出好身材,更何況累積多年的心理問題,不可能做一次心理療癒就能完全解決問題,需要長期的調整。

  第二,和案主的心智有很大的關係。心智就是一個人如何看待人、事、物的世界。為什麼說心智不同效果不同,比如案主希望孩子回到學校讀書,我希望案主能明白,一個人去改變另一個人是不太可能的,你越想控制對方,對方越遠離你。如果案主執意改變孩子,那麼這個個案是很難有效果的,我們的個案主要是讓案主發現事情的真相,原來孩子的情況和我的教育相關,案主要先改變自己,才能改變孩子,此時才會有意想不到的效果。我經常說先處理關係,再處理問題。

  第三,和案主的感覺相關。家庭系統療癒重點在人的感覺,每個人的感知力不同。如果案主無法體會別人的感受,他就不會改變內在感受。比如同樣在電影院看同一部電影,每個人感受就會不同,所以我會建議案主進行一些前端的學習,包括一些冥想的練習,這樣對於後期的個案會有很大的幫助!

  家庭系統療癒的核心思想是如何從盲目的愛走向覺悟的愛,即喚醒、療癒。一切源於愛,一切始於愛,無數家庭出現困擾,往往都是從愛開始。控制、要求、期待,其中都有愛的成分,可是這樣的愛往往帶給對方傷害,而覺悟的愛是欣賞、接納、允許,這樣的愛帶來的是溫暖。我很喜歡道德經的一句話:為學日益,為道日損,損之又損,以至於無為,無為而無不為。

  療癒就是滋養,透過大量個案,我有一個意外的發現,很多的困擾都來自童年未滿足的期待。比如一個嚴厲的父親或是一個經常指責的媽媽,這些對孩子的影響都特別大,後期我加了大量的滋養療癒的新技巧,現場很多學員都有一種感動與被滋養的感覺,當一個人連繫到愛了,感受到愛了,很多的困擾自然就不見了。往往一個喜歡抱怨的女人其實是需要愛的表現,同時一個所謂無能的男人其實是在等待女人的欣賞,所以這些都和需要被滋養相關,包括很多孩子所謂的叛逆也是在向父母吶喊,我需要你們的愛和肯定!在幫助他們得到心靈慰藉的同時,我也更加堅定了在這條路上走下去,運用自己學到的知識幫助更多的家庭走出困惑、收穫幸福,為社會和諧穩定盡自己綿薄之力。我覺得這是自己對社會最好的回報,也是我人生最大的意義。

  本書遴選了我諮商個案中具有典型意義的27個樣本,其中涉及夫妻矛盾、親子關係、原生家庭影響、不良情緒等一系列問題,我希望讀者從這些案例中得到啟示,也許其中的某一句話就能夠解開困擾你多年的心結,也許就是其中的某一個故事讓你走出心理陰霾,也許就是其中的某一個人物讓你產生情感共鳴,相信這些個案或多或少都能幫助到你,幫你擺脫煩惱,迎接新生。
 

詳細資料

  • ISBN:9786263943582
  • 規格:平裝 / 240頁 / 14.8 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

第一章 缺愛:心靈創傷的烙印
 
缺愛的三種表現:憤怒、恐懼、麻木。憤怒指經常有莫名的憤怒;恐懼指膽小,什麼都不敢做;麻木指對什麼都不感興趣。孩子為什麼會膽小,非常重要的原因是缺少父愛,母親給予愛,父親給予力量,當孩子到了3歲之後,媽媽一定要和孩子保持一點距離,讓孩子和父親多在一起。對待缺愛的案主,首先要讓他把心中的憤怒發洩出來,然後告訴他多鼓勵自己,接受自己的不完美,學會愛自己。
 
缺愛導致憤怒
 
案主:女士,20歲,希望處理憤怒的情緒。
 
趙中華:妳想問什麼問題?
 
案主:我想知道我為什麼經常會憤怒。
 
趙中華:那妳在生活中怎麼表達妳的憤怒呢?
 
案主:我晚上睡不著覺,睡不著就打遊戲,然後突然我就很會憤怒,我會吼出來,就是那種憤怒和痛苦的吼叫聲,我會把鄰居給吵醒。
 
趙中華:我先看看這個情緒是怎麼來的?人有情緒是正常的,關鍵是我們要做情緒的主人。
 
案主:我還有恐懼。
 
趙中華:妳在什麼時候恐懼?
 
案主:有時候坐在家裡,突然就會感覺心裡很慌。
 
趙中華:這種慌是指什麼呢?
 
案主:就是沒有安全感,或者也可能是有點焦慮。
 
趙中華:妳之前發生過什麼讓妳感覺很憤怒的事嗎?
 
案主:我小時候的事好像是一片空白,什麼都想不起來。
 
趙中華:妳在逃避什麼?妳擔心什麼或者是妳在害怕什麼?妳回憶一下妳童年印象中較為深刻的一件或者兩件事。
 
案主:具體的事我想不起來,但是我記得那個感覺就是被忽視,我的童年時期基本上都是被家人忽視。
 
趙中華:妳有沒有離開過父母?
 
案主:離開過,從3歲到11歲。
 
趙中華:這段時間是誰在帶妳?
 
案主:爺爺奶奶帶我,他們也會忽視我。
 
趙中華:爸爸媽媽一般多久來看妳一次?
 
案主:半年見一次。
 
趙中華:爺爺奶奶對妳怎麼樣?
 
案主:也滿好的。
 
趙中華:當妳每天放學回家,人家都有父母接,妳只有爺爺奶奶接妳,妳有什麼感想?
 
案主:我小時候其實沒這個概念,我覺得沒有父母在身邊滿好,我反而覺得自由自在。長大了我才發現這段經歷對我有傷害。
 
趙中華:妳回憶一下,從3歲到11歲,發生了什麼讓妳印象深刻的事情?

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